本記事は、「【クラチャイダムに含まれている必須アミノ酸はどんな効果があるのか？】クラチャイダムには6種類の必須アミノ酸の効果を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
クラチャイダムは、東南アジアのタイを原産地とするショウガ科の植物になります。
クラチャイダムは、男性にとって活力となる「滋養強壮・精力増強・疲労回復」に効果があり、女性にも「美肌効果・ダイエット・冷え性・生理痛」などに効果があります。
クラチャイダムの原産国であるタイやラオスでは、古くから重宝されてきた植物なのです。
必須アミノ酸とは、私たちが生きていくのに必ず必要な栄養素の一つになります。
必須アミノ酸を豊富に含んでいる植物の一つとして「クラチャイダム」があります。
クラチャイダムには、私たちが健康を保つために必要な栄養素が豊富に含まれています。
そこで、本記事では、
■クラチャイダムに含まれている6種類の必須アミノ酸の効果！
■クラチャイダムの副作用について！
■効率的にクラチャイダムを摂取する方法！
など、上記の内容について徹底的にまとめました。
では、「【クラチャイダムに含まれている必須アミノ酸はどんな効果があるのか？】クラチャイダムには6種類の必須アミノ酸の効果を徹底解説！」について詳しく解説していきます。
１.そもそも必須アミノ酸とは？
私たちの体が健康を守っていく上で必要となる栄養素になります。
健康を守るための栄養素の中で、最も重要とされているのが、人体の核となるアミノ酸という栄養素になります。
アミノ酸は20種類ありますが、その中で体内にて生合成できないアミノ酸で、必ず摂取しなければならいとされているのが必須アミノ酸といわれる栄養素になります。
２.必須アミノ酸はバランス良く摂取することが大事！
必須アミノ酸は、バランスがとても大事になります。
なぜバランスが必要かというと、一つでも少ない成分があると他の成分まで影響がおよび、体に有用に使われなくなってしまうからです。
このことからアミノ酸を摂取する際には、バランスを重要視することが大事になります。
必須アミノ酸はバランス良く摂取することが大事になりますが、クラチャイダムには非常にバランス良く必須アミノ酸が含まれています。
３.クラチャイダムに含まれている必須アミノ酸
クラチャイダムには、必須アミノ酸の9種類中で6種類が含まれています。
【リジン】(360mg)
・成長の促進
・美容促進
・肝機能の向上
・リジンが摂取できる食品(食材)：大豆製品、落花生、魚類、肉類など。
【フェニルアラニン】(320mg)
・精神伝達物質の材料となる。
・精神高揚
・血圧上昇
・記憶力の向上
・フェニルアラニンが摂取できる食品(食材)：大豆製品、落花生、かぼちゃ、じゃがいも、魚類、肉類など。
【ロイシン】(690mg)
・筋肉の向上
・肝機能の向上
・育毛効果
・ロイシンが摂取できる食品(食材)：レバー、魚類、乳製品、大豆製品など。
【イソロイシン】(380mg)
・疲労改善
・肝機能の向上
・糖尿病の予防
・美肌効果
・イソロイシンが摂取できる食品(食材)：鶏肉、鮭、乳製品など。
【メチオニン】(180mg)
・肝機能の向上
・アレルギーの改善
・うつ状態の改善
・メチオニンが摂取できる食品(食材)：カツオ、乳製品、肉類など。
【バリン】(430mg)
・筋肉増強
・成長の促進
・バリンが摂取できる食品(食材)：レバー、乳製品、雲丹(ウニ)など。
6種類の必須アミノ酸が、クラチャイダムには、バランス良く豊富に含まれいるので、乱れがちになりやすい現代の食生活の助けとなります。
必須アミノ酸をバランス良く摂取するように、毎日の食生活を意識するようにしましょう。
４.クラチャイダムに含まれていない必須アミノ酸
クラチャイダムには、必須アミノ酸の9種類中で3種類が含まていません。
【トリプトファン】
・精神を安定させるセロトニンの材料となる。
・トリプトファンが摂取できる食品(食材)：魚介類、肉類、バナナなど。
【トレオニン】
・成長の促進
・胃炎の改善
・脂肪肝の予防
・トレオニンが摂取できる食品(食材)：大豆製品など。
【ヒスチジン】
・成長の促進
・神経機能の補助
・関節炎の緩和
・ヒスチジンが摂取できる食品(食材)：魚類(特にカツオ)、大豆製品など。
５.クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
クラチャイダムは、基本的に副作用はありません。
しかし、体質に合わない方が摂取したり、用法・用量を守らないで過剰摂取したりすると副作用の症状を引き起こす可能性があります。
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
クラチャイダムは、刺激性が若干強く、このような副作用の症状が起こる可能性があります。
胃腸に不快症状が引き起こされた場合は、摂取することを止めるか、食後に摂取するように改善が必要になります。
さらに、クラチャイダムには、「体を温める」という効果があるので、体に熱がこもっている場合に不快症状が出やすくなります。
・他の人よりも暑がり
・顔にほてりを感じることが多い
・唐辛子などの刺激物を食べると不快に感じる
・胸やけや口臭がきつい
・化膿したニキビができやすい
・不眠
クラチャイダムを摂取して、このような不快症状が頻繁に感じる場合は、体内に過剰な熱の存在がうかがえますので、「体を温める」クラチャイダムを過剰摂取した場合などの症状が悪化することがあるので注意が必要になります。
６.安全規格を取得しているサプリメントを選び方
毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。
衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。
安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
(１)有機JAS認証
有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。
有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。
(２)GMP基準
医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。
原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。
(３)HACCP(ハサップ)
HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。
継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。
７.クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
マカ＆クラチャイダム20000＋
【マカ】100mg
【クラチャイダム】100mg
【亜鉛】5mg
【アルギニン】100mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】クラチャイダム、すっぽん、トンカットアリ、牡蠣、赤マムシ
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１袋の内容量】60粒
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム20000＋】を確認しましょう！！
８.「【クラチャイダムに含まれている必須アミノ酸はどんな効果があるのか？】クラチャイダムには6種類の必須アミノ酸の効果を徹底解説！」まとめ
「【クラチャイダムに含まれている必須アミノ酸はどんな効果があるのか？】クラチャイダムには6種類の必須アミノ酸の効果を徹底解説！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「【クラチャイダムに含まれている必須アミノ酸はどんな効果があるのか？】クラチャイダムには6種類の必須アミノ酸の効果を徹底解説！」に要点をまとめてみます。
■クラチャイダムに含まれている必須アミノ酸6種類(クラチャイダム100g中の含有量)
【リジン】(360mg)
・成長の促進
・美容促進
・肝機能の向上
・リジンが摂取できる食品(食材)：大豆製品、落花生、魚類、肉類など。
【フェニルアラニン】(320mg)
・精神伝達物質の材料となる。
・精神高揚
・血圧上昇
・記憶力の向上
・フェニルアラニンが摂取できる食品(食材)：大豆製品、落花生、かぼちゃ、じゃがいも、魚類、肉類など。
【ロイシン】(690mg)
・筋肉の向上
・肝機能の向上
・育毛効果
・ロイシンが摂取できる食品(食材)：レバー、魚類、乳製品、大豆製品など。
【イソロイシン】(380mg)
・疲労改善
・肝機能の向上
・糖尿病の予防
・美肌効果
・イソロイシンが摂取できる食品(食材)：鶏肉、鮭、乳製品など。
【メチオニン】(180mg)
・肝機能の向上
・アレルギーの改善
・うつ状態の改善
・メチオニンが摂取できる食品(食材)：カツオ、乳製品、肉類など。
【バリン】(430mg)
・筋肉増強
・成長の促進
・バリンが摂取できる食品(食材)：レバー、乳製品、雲丹(ウニ)など。
■クラチャイダムに含まれていない必須アミノ酸3種類
【トリプトファン】
・精神を安定させるセロトニンの材料となる。
・トリプトファンが摂取できる食品(食材)：魚介類、肉類、バナナなど。
【トレオニン】
・成長の促進
・胃炎の改善
・脂肪肝の予防
・トレオニンが摂取できる食品(食材)：大豆製品など。
【ヒスチジン】
・成長の促進
・神経機能の補助
・関節炎の緩和
・ヒスチジンが摂取できる食品(食材)：魚類(特にカツオ)、大豆製品など。
■アントシアニンは女性に嬉しい美容への効果がある！
■クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
■クラチャイダムの副作用の主な症状
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
■クラチャイダムの摂取を避けた方が良い体質の人
・体がほてりやすい
・体がのぼせやすい
・食べ過ぎの傾向がある
・胃腸が敏感で下痢になりやすい
・アレルギーを起こしやすい
■クラチャイダムのサプリメントは成分の安全性が重要！
■安全規格を取得しているサプリメントを選ぶ！
【3つの安全基準】
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
■クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
【マカ＆クラチャイダム20000＋】
最後までお読みいただきありがとうございました！
