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トンカットアリはニキビ予防に効果があるのか? | トンカットアリの効果効能解説まとめ

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このページは、「トンカットアリはニキビ予防に効果があるのか?」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

トンカットアリは、東南アジアのマレー半島で希少な天然植物ハーブで、滋養強壮と精力増強として人気があります。

トンカットアリの効果は、精力アップだけではなく、疲労回復・ストレスの軽減・ガン予防・冷え性の改善・血行の改善などの様々な効果が確認されています。

また、様々な実験や研究の結果で、安全性や副作用の心配はありませんので、トンカットアリは性別や年齢に関係なく選ばれています。

精力剤として代表的な栄養成分であるトンカットアリになりますが、実はニキビの悩む肌やニキビ予防にも効果を発揮しています。

では、「トンカットアリはニキビ予防に効果があるのか?」について詳しく解説していきます。

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1.トンカットアリがニキビ予防に効果があるのか?

トンカットアリには、豊富な栄養成分が含まれています。

トンカットアリの栄養成分の中でもニキビ肌が改善されて、ニキビ予防につながる成分について紹介していきます。

(1)トンカットアリに含まれている「アルギニン」がニキビ肌に効果がある

トンカットアリに含まれている「アルギニン」には、ホルモンバランスを整えて、自律神経の働きを正常にする効果があります。

アルギニンには、精力増強に直接つながる、毛細血管にも血行が促進されることで、自律神経が整います。

そして、アルギニンによって、血行促進されると、手足の冷えを改善できるだけではなく、ニキビ肌や肌荒れなどの問題も改善しやすくなります。

また、肌のハリが良くなることで、ニキビ肌が改善されたり、若々しい印象を周りに与える効果があります。

(2)トンカットアリに含まれている「亜鉛」がニキビ肌に効果がある

ニキビや肌荒れといった肌トラブルの大きな原因は、皮膚細胞の新陳代謝が正常に働いてないからになります。

肌の修復(ターンオーバー)が正常に行われていないと。角質層が健康に保たれずに、外部からの刺激に弱くなったり、古い角質が残って、毛穴を詰まらせてニキビ肌ちなります。

乱れた食生活によって亜鉛が不足してしまうと。肌細胞が作られにくくなるので、肌がかさかさになったり、ニキビが炎症して重症化しやすくなります。

亜鉛は、肌にとっても重要なミネラルになります。

細胞の新陳代謝と深い関わりがある酵素は、多くが亜鉛を構成要素としています。

亜鉛は、細胞の新陳代謝と関係しているので、肌だけではなくて爪や髪の美しさをキープすることにも繋がります。

そして、亜鉛を摂取するときは、ビタミンや動物性たんぱく質と合わせて摂取すると吸収が良くなります。

ビタミンが豊富な野菜類や動物性たんぱく質が肉・魚・卵などを食事から摂取した上で、亜鉛が含まれているトンカットアリなどのサプリメントを摂取すると効果的になります。

2.ニキビ改善に必要なビタミンとは?

ニキビ改善に必要なビタミンは3つあります。

・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ビタミンC

ニキビ肌には、この3つのビタミンが摂取できるかどうかが大切になります。

普段の食生活からビタミンをしっかり摂取するのは難しいですが、サプリメントならば手軽に摂取することができるのでオススメになります。

ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCは、ニキビにつながる皮脂の抑制、皮脂酸化防止、肌再生などに作用します。

(1)ビタミンB群

ビタミンB群は、肌細胞を活性化し、皮脂の粘膜を修復と保護する効果を持つ栄養素になります。

肌が健康な新しい細胞を作るのに、欠かせない栄養素で「美肌ビタミン」とも呼ばれていて、肌の新陳代謝を促進します。

ビタミンB2が不足してしまうと、皮脂分泌のバランスが乱れることで、ニキビができやすくなります。

ビタミンB6は、肌の修復(ターンオーバー)に関わるたんぱく質の合成を助けます。

ビタミンB6が不足してしまうと肌の修復(ターンオーバー)の周期が乱れてしまうので、ニキビ跡がなかなか治りにくくなります。

つまり、ビタミンB2を摂取することで、ニキビ予防をビタミンB6を摂取することで、ニキビ跡の改善をサポートすることができます。

ビタミンB群は、トンカットアリにも含まれていて、ニキビ肌やニキビ予防に効果的といえます。

そして、ビタミンB群は、整腸作用のある乳酸菌と同時に摂取することで、美肌効果が高まります。

(2)ビタミンC

ビタミンCには、過剰皮脂を抑えたり、コラーゲンの生成、抗酸化作用、活性酸素の働きを抑える、シミを防ぐなどの効果があります。

さらに、メラニンの生成を抑制する効果を持つため、黒っぽく色素沈着したニキビ跡にも効果を発揮します。

ビタミンCが不足すると皮脂が毛穴から排出されずに、ニキビや肌荒れにつながります。

私たち人間は、自分でビタミンCを合成することができないので、食べ物から定期的に摂取する必要があります。

ハリのある肌にしたい、ニキビができない肌にしたい、ニキビ跡が残らないようにしたいときは、ビタミンCを積極的に摂取するようにしましょう。

また、ビタミンCには、コラーゲンの生成を促進する働きがあります。

コラーゲンの生成は、ニキビ跡を早く治すために効果的になります。

また、ビタミンCは、抗酸化作用の強いビタミンになるので、活性酸素の増加を抑制することができます。

ニキビ肌を改善したり、ニキビ予防を目的にサプリメント摂取する際は、ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCなどのビタミン群が多く含まれている良いでしょう。

3.ニキビ予防に効果的な1日のビタミン摂取量

ニキビ肌には、ビタミンがとても必要であることがわかっています。

ニキビ肌を改善したり、ニキビ予防に必要な1日のビタミン摂取量はどのくらいになるでしょうか?

■1日に必要なビタミン摂取量
【ビタミンB2】1mg〜1.5mg
【ビタミンB6】1mg〜2mg
【ビタミンC】85mg

ニキビ予防に効果があるかは、サプリメントに含まれているビタミンが、この基準値を目安にして確認しましょう。

サプリメントのパッケージの成分表でビタミンとその他の含有量を合わせて確認しましょう。

4.ニキビ肌を改善する際のトンカットアリの注意点

トンカットアリのサプリメントでニキビ肌を改善するには、長期的に適切な量を摂取する必要があります。

トンカットアリのサプリメントを摂取する際は、最低でも3ヶ月は続けて摂取する必要があります。

洗顔料が肌に合っていなかったり、肌が乾燥していたり、食生活の乱れが原因になっているかもしれません。

5.ニキビ予防に効果的なトンカットアリの摂取方法

ビタミンは、水溶性で水の中で溶けるため、基本的にみずかぬるま湯と一緒に摂取するようにしましょう。

牛乳やジュースと一緒に飲んでしまうと、ビタミンの吸収が落ちてしまったり、成分が混ざってしまうので良くありません。

そして、トンカットアリなどのサプリメントを摂取するタイミングは、基本的には決まっていませんが、ニキビ予防を目的とするなら、できるだけ就寝前に摂取することがオススメになります。

就寝前にビタミンを補給することで、肌の修復(ターンオーバー)に必要なビタミンとして作用してくれるので、ニキビ改善と予防に効果が期待できます。

6.トンカットアリを効果的に摂取できるサプリメント

ビガリスブースター


【トンカットアリ】5,000mg
【マカ】500mg
【亜鉛】1.6mg
【アルギニン】50mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】高麗人参、ムクナエキス
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【1箱の内容量】30カプセル
【通常価格】9,241円(税別)
【定期コース毎回価格】5,980円(税別)

ビガリスブースターには、トンカットアリ、マカ、アルギニン、亜鉛の4つの成分で圧倒的な配合料が魅力になります。

ビガリスブースターは、一時的なサポートだけではなくて、根本からのサポートをしてくれる効果があります。

操業65年の製薬会社「芳香園製薬」のGMP基準の工場で材料に調達から製品化まで厳しい品質管理をおこなっています。

>>>詳しくは公式サイトで製薬会社の高品質国産男性サプリ【ビガリス】を確認しましょう!!

7.「トンカットアリはニキビ予防に効果があるのか?」まとめ

「トンカットアリはニキビ予防に効果があるのか?」について解説してきました。

最後におさらいとして、「トンカットアリはニキビ予防に効果があるのか?」に要点をまとめてみます。

■トンカットアリに含まれている「アルギニン」がニキビ肌に効果がある!
■トンカットアリに含まれている「亜鉛」がニキビ肌に効果がある!
■ニキビ改善に必要なビタミンと1日必要な摂取量

【ビタミンB2】1mg〜1.5mg
【ビタミンB6】1mg〜2mg
【ビタミンC】85mg
■就寝前にトンカットアリを摂取することで、肌の修復(ターンオーバー)に必要なビタミンとして効果がある!
■トンカットアリを効果的に摂取できるサプリメント

製薬会社の高品質国産男性サプリ【ビガリス】

最後までお読みいただきありがとうございました!