このページは、「マカは男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるのか？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
マカは、男性の精力アップに絶対的な評価を得ている成分になりますよね。
マカには、男性ホルモンの分泌量アップに影響しますが、もしかしたら髪の毛の育毛にも効果があるのかもしれませんよね。
マカを摂取することで、「マカは男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるのか？」解説していきます。
時間のない方のために、「マカは男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるのか？」の要点をまとめておきますので、これを読んでもらうだけでも十分になります。
■マカが男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果がある理由は、髪の毛に良い成分がたくさん含まれている。
■マカは血行促進やホルモンバランスを整え抜け毛・薄毛・ハゲの予防できる。
■マカに含まれているアルギニンが頭皮の血行促進で抜け毛・薄毛・ハゲの予防できる。
■抜け毛・薄毛・ハゲの予防対策に効果的なマカの成分が多い。
■マカの過剰摂取すると抜け毛・薄毛・ハゲの副作用になる。
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
１.マカが男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果がある理由
マカには、抜け毛・薄毛・ハゲを予防と育毛の効果があります。
マカには、髪の毛に良い成分がたくさん含まれています。
マカに含まれているビタミンEが、血行不良を改善する働きを持っています。
マカに含まれる天然成分のアルカロイドやデキストリンには、血管を広げて、血流を促進する効果があります。
マカには、血管拡張効果を持っているので、頭皮への血行不良の改善になり、育毛効果につながります。
髪の毛は、ケラチンというたんぱく質で作られています。
ケラチンは、18種類のアミノ酸から合祀されています。
マカには、髪の毛の生成材料となる栄養源のアミノ酸を豊富に含んでいます。
体内の亜鉛が不足していると、たんぱく質の合成が正常に働かないので、髪の毛を作ることができなくなります。
しかし、マカには亜鉛の成分も含まれているので、育毛を手助けしてくれます。
２.マカは血行促進やホルモンバランスを整え抜け毛・薄毛・ハゲの予防できる
マカには、血管拡張と血流促進する効果があります。
頭皮の血流が促進されることで、毛根を成長するための栄養補給が活発になり、抜け毛・薄毛・ハゲの予防につながります。
抜け毛・薄毛・ハゲの増加の一つの原因は、ホルモンバランスの乱れによって引き起こります。
しかし、マカはホルモンバランスを整えてくれる働きを持てっているので、抜け毛・薄毛・ハゲを予防できます。
マカを摂取することで、男性ホルモンのバランスを整えてくれます。
マカは、男性型脱毛症の原因となるジヒドロテストステロンを増やしたり、減らしたりする効果は持ち合わせていません。
マカは、男性ホルモンを正常に整えてくれる効果があるので、年齢と共に分泌が減るテストステロンの量を調整してくれる役割があります。
３.マカに含まれているアルギニンが頭皮の血行促進で抜け毛・薄毛・ハゲの予防できる
マカの栄養成分の中でも注目されているのが、アルギニンになります。
アルギニンは、自然界に存在する天然型のアミノ酸の一種になります。
アルギニンは、血行促進や成長ホルモンの分泌に働きかける作用を持っています。
マカに含まれているビタミンEで血管を広げて、アルギニンで血行不良を改善して、頭皮に必要な栄養を血液とともに運んでもらえます。
アルギニンには、成長ホルモンも含まれているので、髪の毛を育成する効果も期待できるので、マカを摂取することで抜け毛・薄毛・ハゲの予防が望めます。
４.抜け毛・薄毛・ハゲの予防対策に効果的なマカの成分を解説
(1)ビタミンB1、２、６、12
(2)ビタミンE
(３)亜鉛
(４)アミノ酸
(５)アルギニン
(1)ビタミンB1、２、６、12
【ビタミンB1(チアミン)】
ビタミンB1は、エネルギーを作りだす役割になります。
髪の毛が生える・育つためには、細胞が活動するエネルギーは必要になります。
ビタミンB1は、髪の毛に直接関係するものではありませんが、間接的に関係しています。
髪の毛は、毛乳頭などの周辺組織だけで生成されている部分ではありません。
ビタミンB1が不足すると疲れやすくなったり、免疫力の低下になります。
体の機能が低下していると、内臓が弱まりキレイな血液が流れなくなり、栄養分も内臓部分に集中してしまうので、頭皮まで栄養がいきわたらなくなります。
【ビタミンB2(リボフラビン)】
ビタミンB2は、頭皮の皮脂の過剰分泌をコントロールする働きがあるので、頭皮を清潔に保つ効果があります。
また、ビタミンB2には、毛母細胞を活性化させる働きもみられます。
毛母細胞とは、分裂を繰り返すことで、毛髪を形成するために大切な部分になります。
毛母細胞が活性化することで、健康な毛髪が作られます。
【ビタミン6】
ビタミンB6は、たんぱく質がアミノ酸に分解される際に欠かせない栄養素になります。
毛髪の主な成分は、「ケラチン」もたんぱく質の一種になります。
ビタミンB6を摂取することで、たんぱく質を毛髪に変える働きがあります。
ビタミンB6が不足すると健康な毛髪が形成されずに、抜け毛・薄毛・ハゲ、白髪などの毛髪トラブルになります。
【ビタミンB12(シアノコバラミン)】
ビタミンB12は、新しい赤血球を作るために必要になります。
赤血球には、酸素を細胞に運び、不要な二酸化炭素を受け取る働きがあります。
細胞が活動するためには、酸素が必要になります。
赤血球が不足気味になると肌や頭皮も元気がなくなり、体調不良を感じやすくなります。
頭皮や髪の毛は、血液が運んでくれる酸素や栄養で作られているので、ビタミンB12が不足して、貧血状態であったら頭皮や髪の毛に栄養が届きません。
ビタミンB12が不足することで、抜け毛が増えたり、毛が成長しにくくなったりしてしまいます。
(2)ビタミンE
ビタミンEは、血管を広げる効果があります。
ビタミンEには、血管を広げることで、より多くの血液を頭皮に送ることができて、髪の成長に必要な栄養素を届けるサポートがあります。
また、抗酸化作用も持っているので、体の細胞の酸化を防ぎます。
細胞が酸化することで、白髪になりやすくなったり、抜け毛・薄毛・ハゲの原因になります。
ビタミンEは、血管を広げて血液の量を増やし、細胞の酸化を防いでくれて、抜け毛・薄毛・ハゲ・白髪の予防が期待できる成分といえます。
(３)亜鉛
亜鉛には、髪の毛の90%をしめるケラチン合成の役割を担う効果を持っています。
亜鉛が体内に不足してしまうと、髪の毛の生成ができなくなってしまい新しい髪の毛が生えてこなくなります。
亜鉛は、5αリダクターゼ酵素を抑制することができます。
5αリダクターゼ酵素は、抜け毛・薄毛・ハゲの原因になるので、亜鉛を摂取することで、抜け毛・薄毛・ハゲの対策として効果的な栄養素になります。
(４)アミノ酸
髪の毛は、18種類のアミノ酸が結合したたんぱく質である「ケラチン」という物質によって構成されています。
アミノ酸が不足してしまうと、このケラチンが不十分に生成されなくなるので、髪のハリやコシ、ツヤのない細い髪の毛を作ってしまい、抜け毛・薄毛・ハゲの原因になります。
(５)アルギニン
アルギニンは、アミノ酸の一種で成長ホルモンの分泌に働きかける作用や血行促進の効果があります。
抜け毛・薄毛・ハゲの原因の一つである血行不良があります。
頭皮に必要な栄養素は、血液を巡って運ばれてきますが、血行不良を起こしていると必要な栄養素が頭皮まで行き届くことができなくなります。
結果的に、栄養不足となってしまい抜け毛・薄毛・ハゲの原因になります。
アルギニンを摂取することで、血行不良の改善が期待できて、抜け毛・薄毛・ハゲを予防することができます。
さらに、アルギニンには、成長ホルモンが含まれているので、髪の毛を育成する効果も期待できます。
アルギニンは、抜け毛・薄毛・ハゲの予防が期待できます。
５.マカの抜け毛・薄毛・ハゲに副作用を解説
男性ホルモンが活性化することで、考えられる副作用として、抜け毛・薄毛・ハゲがあります。
しかし、マカを摂取したことで抜け毛・薄毛・ハゲになるということではありません。
マカの摂取目安量を守って摂取することで、副作用の心配はありません。
ただし、もともと男性ホルモンが過剰分泌していて、抜け毛・薄毛・ハゲが発生しているAGAの男性の方は、マカによって、さらに男性ホルモンを活性化させてしまうので、抜け毛・薄毛・ハゲを悪化してまう可能性があります。
基本的にマカが配合されているサプリメントや滋養強壮剤は、アルギニンにより、血行促進することによって、抜け毛・薄毛・ハゲの予防になるものです。
６.抜け毛・薄毛・ハゲを予防するための摂取方法を解説
単純に、マカが抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるからといって、摂取していれば予防ができるわけではありません。
マカの育毛効果を最大限に活かすためには、動物性脂質を控えることが大切になります。
動物性の脂質は、血行を悪くし、毛穴に脂質を溜めて、毛根の状態を悪化させて、抜け毛・薄毛・ハゲを悪化させてしまいます。
動物性の脂質には、頭皮にこのような影響を及ぼすので、肉や乳製品に含まれる脂質を控えるようにしましょう。
一般的に、マカの1日の摂取量の目安は1500mgといわれています。
マカの本来の効果を発揮させるには、2000mg〜3000mg程度で摂ることで、抜け毛・薄毛・ハゲ対策に有効になります。
また、1日の上限は5000mg程度になります。
マカの摂取量については、自分の体調に合わせて、調整していくことが良いでしょう。
体に無理をしてマカばかり摂取することをしないように注意が必要になります。
マカを摂取すると良い時間帯は、夕食後になります。
夕食後が良い理由は、育毛は寝ている間に起こります。
さらに、寝る前の3時間前に摂取することが良いので、夕食後にマカを摂取することで、頭皮への血行促進にもなりますので、ベストな時間帯になります。
6.マカを効果的に摂取する方法
マカの摂取は、サプリメントなどの粉末でしか不可能です。
ペルー政府では、生のマカを国外に輸出することが禁止されているので、生のマカを食べることはできません。
生のマカが禁止されている理由は、外貨獲得のために使用されているので、加工されたものしか日本に輸入することしかできません。
このような理由からマカを摂取するためにはサプリメントになります。
しかし、マカのサプリメントといってもたくさん販売されているので、「どれを選んだらいいか？」わからなくなります。
そこで、マカのサプリメント選びのポイントとオススメを紹介します。
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
(１)マカDX
【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】亜鉛、シトルリン
【通常価格】2,160円(税込)
【定期コース初回価格】1,080円(税込)
【定期コース2回目以降価格】1,944円(税込)
マカと亜鉛、シトルリンが配合しているので、男性ホルモンの分泌と滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。
マカの含有量は1粒あたり100mgになるので、1日2粒なので200mgを摂取できます。
低価格で毎日続けられるのが魅了的なサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
(２)マカ＆クラチャイダム12000
【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、亜鉛
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム12000】を確認しましょう！！
(３)マカエンペラー
【マカの含有量】不明
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、シトルリン
【通常価格】7,300円(税別)
【定期コース毎回価格】6,800円(税別)
マカとクラチャイダム、シトルリンが配合しているので、総合的な精力アップと勃起力の強化、滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
公認キャラクターとして明日花キララさんを採用しています。
＞＞＞詳しくは公式サイトでマカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】を確認しましょう！！
7.「マカは男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるのか？」まとめ
「マカは男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるのか？」について解説してきました。
最後におさらいとして、「マカは男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるのか？」に要点をまとめてみます。
■マカが男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果がある理由は、髪の毛に良い成分がたくさん含まれている。
■マカは血行促進やホルモンバランスを整え抜け毛・薄毛・ハゲの予防できる。
■マカに含まれているアルギニンが頭皮の血行促進で抜け毛・薄毛・ハゲの予防できる。
■抜け毛・薄毛・ハゲの予防対策に効果的なマカの成分が多い。
■マカの過剰摂取すると抜け毛・薄毛・ハゲの副作用になる。
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
最後までお読みいただきありがとうございました！
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