本記事は、「【クラチャイダムはストレス改善に効果があるのか？】クラチャイダムをサプリメントで効果的に摂取する方法を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
クラチャイダムは、東南アジアのタイを原産地とするショウガ科の植物になります。
クラチャイダムは、男性の活力となる「滋養強壮・精力増強・疲労回復」や、女性には「美肌・ダイエット・冷え性」などの効果があり、原産国であるタイやラオスでは、古くから重宝されてきた植物になります。
現代は、ストレス社会といわれていて、メンタルヘルス(精神的健康・心の健康など)に障害を訴える方の数はここ10年間で約2倍にまで膨れ上がっているというデータがあります。
このようなストレス社会のカンフル剤の役割として、期待されているのが「クラチャイダム」になります。
そこで、本記事では、
■クラチャイダムのストレス改善効果と共に生活習慣の改善も大事！
■ストレスが体に悪影響を及ぼす理由！
■クラチャイダムを効果的に摂取するタイミングと方法とは？
など、上記の内容について徹底的にまとめました。
では、「【クラチャイダムはストレス改善に効果があるのか？】クラチャイダムをサプリメントで効果的に摂取する方法を徹底解説！」について詳しく解説していきます。
１.クラチャイダムはストレス改善に効果があるのか？
ストレスを感じているときにクラチャイダムを摂取することで、クラチャイダムに含まれている抗酸化作用によって、酸化を抑制します。
クラチャイダムの抗酸化作用が、ストレス反応による細胞の酸化を防ぐ役目をしてくれます。
体の酸化を防ぐことは、老化や筋肉、内臓、神経、ホルモン系の疲労を緩和するということになり、ストレスの害を低減します。
さらに、クラチャイダムには、血流改善効果があるので、体の末端部分まで血流を促進して、緊張状態を緩和させる効果につながります。
クラチャイダムには、これらの働きによって、ストレスによる体への害を防ぐ効果と、ストレス自体を緩和させる効果が期待できます。
２.クラチャイダムのストレス改善効果と共に生活習慣の改善も大事！
せっかく、クラチャイダムを摂取してストレス改善に務めていても、効果を打ち消すような行動をしていては、元も子もありません。
・寝不足
・冷たいものの飲食
・不規則な生活
・深酒
・喫煙
・過労
・刺激の強い音楽や映像
・頭脳の酷使
・規則正しい生活
・栄養バランスのとれた食事
・良質な睡眠
・適度な運動
・涙を流す
・異空間の刺激(旅行・自然と戯れる・映画・小説など)
・スキンシップ
・マッサージ
・入浴(サウナや温泉)
・悩みを聞いてもらう
３.ストレスが体に悪影響を及ぼす理由とは？
私たちは、ストレスを感じると全身の筋肉が緊張させてしまい、血液中に糖やホルモンなどを増加させて、体の栄養状態を急激に良くし、予期せぬ状態に対抗しようとします。
ストレス状態が続くと活性酸素によって、細胞が傷ついてしまい、栄養の枯渇から筋肉や内臓の疲労などが引き起こされて、次第に健康状態が悪化していきます。
一過性ならば問題はありませんが、中長期に渡って強いストレスを受けてしまうと、体に深刻な悪影響を及ぼしかねません。
４.クラチャイダムの効果的に摂取するタイミングとは？
ストレス改善のためにクラチャイダムを摂取するときのタイミングは、ストレスを感じる1時間前に摂取して、さらにその日の夜にもう一度(1回目の摂取から4時間以上開けてから)摂取するという方法がオススメになります。
このクラチャイダムの摂取方法は、ストレスを感じにくくすることと、ストレスによって受けたダメージを回復することを目的としています。
５.クラチャイダムに副作用があるのか？
クラチャイダムは、基本的に副作用はありません。
しかし、体質に合わない方が摂取したり、用法・用量を守らないで過剰摂取したりすると副作用の症状を引き起こす可能性があります。
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
クラチャイダムは、刺激性が若干強く、このような副作用の症状が起こる可能性があります。
胃腸に不快症状が引き起こされた場合は、摂取することを止めるか、食後に摂取するように改善が必要になります。
さらに、クラチャイダムには、「体を温める」という効果があるので、体に熱がこもっている場合に不快症状が出やすくなります。
・他の人よりも暑がり
・顔にほてりを感じることが多い
・唐辛子などの刺激物を食べると不快に感じる
・胸やけや口臭がきつい
・化膿したニキビができやすい
・不眠
クラチャイダムを摂取して、このような不快症状が頻繁に感じる場合は、体内に過剰な熱の存在がうかがえますので、「体を温める」クラチャイダムを過剰摂取した場合などの症状が悪化することがあるので注意が必要になります。
関連記事＞＞＞「【クラチャイダムサプリメントは本当に安全性は確かなのか？副作用は大丈夫なのか？】クラチャイダム配合のサプリメントを選ぶポイントを徹底解説！」
６.クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
マカ＆クラチャイダム20000＋
【マカ】100mg
【クラチャイダム】100mg
【亜鉛】5mg
【アルギニン】100mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】クラチャイダム、すっぽん、トンカットアリ、牡蠣、赤マムシ
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１袋の内容量】60粒
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム20000＋】を確認しましょう！！
関連記事＞＞＞「【クラチャイダムのサプリメントは効果なしのか？】精力減退・勃起力増強・活力アップが期待できるクラチャイダムのサプリメントを徹底比較ランキング！」
７.「【クラチャイダムはストレス改善に効果があるのか？】クラチャイダムをサプリメントで効果的に摂取する方法を徹底解説！」まとめ
「【クラチャイダムはストレス改善に効果があるのか？】クラチャイダムをサプリメントで効果的に摂取する方法を徹底解説！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「【クラチャイダムはストレス改善に効果があるのか？】クラチャイダムをサプリメントで効果的に摂取する方法を徹底解説！」に要点をまとめてみます。
■クラチャイダムのストレス改善効果と共に生活習慣の改善も大事！
■ストレス改善を高める習慣
・規則正しい生活
・栄養バランスのとれた食事
・良質な睡眠
・適度な運動
・涙を流す
・異空間の刺激(旅行・自然と戯れる・映画・小説など)
・スキンシップ
・マッサージ
・入浴(サウナや温泉)
・悩みを聞いてもらう
■ストレスが体に悪影響を及ぼす理由
ストレス状態が続くと活性酸素によって、細胞が傷ついてしまい、栄養の枯渇から筋肉や内臓の疲労などが引き起こされて、次第に健康状態の悪化につながるから！
■クラチャイダムは過剰摂取しなければ副作用はない！
■クラチャイダムの副作用の主な症状
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
■クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
【マカ＆クラチャイダム20000＋】
関連記事＞＞＞「【クラチャイダムはどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？】クラチャイダムに秘められた16種類の効果・効能を徹底解説！」
最後までお読みいただきありがとうございました！
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