本記事は、「【クラチャイダムに含まれているアントシアニンはどんな効果があるのか？】アントシアニンの栄養成分を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
クラチャイダムは、東南アジアのタイを原産地とするショウガ科の植物になります。
クラチャイダムは、「滋養強壮・精力増強・疲労回復」に効果があり、原産国であるタイやラオスでは、古くから重宝されてきた植物になります。
クラチャイダムに含まれている「アントシアニン」はブルーベリーなどに含まれている栄養素で、目に効果があるとされている成分になります。
よくインターネットやテレビの通信販売などでもアントシアニンについて宣伝されているので、すでに知っている方も多いかと思います。
アントシアニンは、クラチャイダムにも豊富に含まれています。
そこで、本記事では、
■アントシアニンの成分効果
■アントシアニンに期待できる効果と効能
■アントシアニンは女性に嬉しい美容への効果
■アントシアニンを多く含む食品(食材)
など、上記の内容について徹底的にまとめました。
では、「【クラチャイダムに含まれているアントシアニンはどんな効果があるのか？】アントシアニンの栄養成分を徹底解説！」について詳しく解説していきます。
１.クラチャイダムに含まれているアントシアニンの含有量はどのくらい？
クラチャイダムに含まれているアントシアニンの量は、100g中に約370mgが含まれています。
100g中に約370mgの量は驚くほど多く、ブルーベリーで100g中に約140mgになりますから、いかにクラチャイダムに多くアントシアニンが含まれているのかがわかります。
２.アントシアニンの成分効果とは？
アントシアニンとは、紫色の色素であり、植物が紫外線から身を守るために作られるとされています。
しかし、研究にて単なる色素ではなくて、優れた抗酸化作用を持つということが解明されています。
特に目に対する効果が高く、アントシアニンは光を感じるとロドプシンといわれるたんぱく質の生合成を高めるとされています。
アントシアニンを摂取することによって、視力が向上したり、白内障予防、緑内障予防に役立つなどという研究発表がされています。
また、アントシアニンの抗酸化作用は、体内で炎症が引き起こされるのを予防する効果を持ちあわせています。
炎症が原因で引き起こされる各種疾患【糖尿病・慢性閉塞性肺疾患(COPD)・各種血管疾患・高血圧・アレルギー疾患・各種眼疾患・各種消化器疾患・癌(ガン)・老化】を予防改善する効果が期待できます。
さらに、ストレスによって引き起こされる各種不快症状【イライラ・のぼせ・不眠・むくみ・体臭】を予防改善する効果が期待できます。
３.アントシアニンに期待できる効果と効能
アントシアニンの栄養成分には、「どのような効果と効能が期待できるのか？」を紹介していきます。
・抗酸化力が強い
・免疫力の向上
・動脈硬化などの生活習慣病の予防
・老化防止の働き
・血液をサラサラにする
・冷えを改善
・体脂肪減少を促す作用
・目の疲労回復
・視力向上効果
・肝機能障害の回復
・血圧上昇の抑制
・血中HDLコレステロール値の増加
・LDLコレステロール値の低下
４.アントシアニンは女性に嬉しい美容への効果がある
アントシアニンには、女性に嬉しい美容への効果があります。
特に、日焼けをすると皮膚が焼けて酸化という腐食反応が起こります。
アントシアニンは、日焼けによる酸化を予防改善する効果を持っています。
子供は日焼けしても「シミ」として残らないは、活発な代謝によって酸化を改善させているからです。
アントシアニンを摂取していると、まるで子供のように酸化という悪物から身を守ることができます。
５.アントシアニンを多く含む食品(食材)
アントシアニンを多く含む食品(食材)を紹介していきます。
・ブルーベリー
・ビルベリー
・アサイーベリー
・カシス
・ぶどう
・チェリー
・プルーン
・ザクロ
・いちご
・紫イモ
・紫キャベツ
・紫玉ねぎ
・赤しそ
・黒大豆(黒豆)
・あずき
・桑の実
・黒ゴマ
・ナス
・サツマイモ
６.クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
クラチャイダムは、基本的に副作用はありません。
しかし、体質に合わない方が摂取したり、用法・用量を守らないで過剰摂取したりすると副作用の症状を引き起こす可能性があります。
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
クラチャイダムは、刺激性が若干強く、このような副作用の症状が起こる可能性があります。
胃腸に不快症状が引き起こされた場合は、摂取することを止めるか、食後に摂取するように改善が必要になります。
さらに、クラチャイダムには、「体を温める」という効果があるので、体に熱がこもっている場合に不快症状が出やすくなります。
・他の人よりも暑がり
・顔にほてりを感じることが多い
・唐辛子などの刺激物を食べると不快に感じる
・胸やけや口臭がきつい
・化膿したニキビができやすい
・不眠
クラチャイダムを摂取して、このような不快症状が頻繁に感じる場合は、体内に過剰な熱の存在がうかがえますので、「体を温める」クラチャイダムを過剰摂取した場合などの症状が悪化することがあるので注意が必要になります。
７.安全規格を取得しているサプリメントを選び方
毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。
衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。
安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
(１)有機JAS認証
有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。
有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。
(２)GMP基準
医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。
原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。
(３)HACCP(ハサップ)
HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。
継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。
８.クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
マカ＆クラチャイダム20000＋
【マカ】100mg
【クラチャイダム】100mg
【亜鉛】5mg
【アルギニン】100mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】クラチャイダム、すっぽん、トンカットアリ、牡蠣、赤マムシ
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１袋の内容量】60粒
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム20000＋】を確認しましょう！！
９.「【クラチャイダムに含まれているアントシアニンはどんな効果があるのか？】アントシアニンの栄養成分を徹底解説！」まとめ
「【クラチャイダムに含まれているアントシアニンはどんな効果があるのか？】アントシアニンの栄養成分を徹底解説！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「【クラチャイダムに含まれているアントシアニンはどんな効果があるのか？】アントシアニンの栄養成分を徹底解説！」に要点をまとめてみます。
■アントシアニンに期待できる効果と効能
・抗酸化力が強い
・免疫力の向上
・動脈硬化などの生活習慣病の予防
・老化防止の働き
・血液をサラサラにする
・冷えを改善
・体脂肪減少を促す作用
・目の疲労回復
・視力向上効果
・肝機能障害の回復
・血圧上昇の抑制
・血中HDLコレステロール値の増加
・LDLコレステロール値の低下
■アントシアニンは女性に嬉しい美容への効果がある！
■クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
■クラチャイダムの副作用の主な症状
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
■クラチャイダムの摂取を避けた方が良い体質の人
・体がほてりやすい
・体がのぼせやすい
・食べ過ぎの傾向がある
・胃腸が敏感で下痢になりやすい
・アレルギーを起こしやすい
■クラチャイダムのサプリメントは成分の安全性が重要！
■安全規格を取得しているサプリメントを選ぶ！
【3つの安全基準】
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
■クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
【マカ＆クラチャイダム20000＋】
最後までお読みいただきありがとうございました！
コメント