アルギニンがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？ | アルギニン効果効能解説まとめ

このページは、「アルギニンがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

アルギニンは、サプリメントや精力増強・滋養強壮剤などに含まれている注目度の高い成分になります。

でも、アルギニンと言われても、私たちの体にとって、「どんな効果や働きをしてくれるのか？」や「副作用はあるのか？」など知らないことがありますよね。

アルギニンの効果と副作用についてわかりすく解説してきます。

１.アルギニンとは？

私たちの体を作るたんぱく質は、20種類のアミノ酸から出来ています。

20種類の中で9種類が『必須アミノ酸』といわれていて、私たちの体内で作り出すことができないので、必ず食べ物やサプリメント(健康食品)から取り入れなくてはなりません。

一方、私たちの体内で作り出すことができる11種類のアミノ酸を『非必須アミノ酸』といわれています。

アルギニンには、非必須アミノ酸の一種類になりますが、体内で作り出せる量が少なく、不足した分を食事から補う必要があるので、「準必須アミノ酸」や「条件付きのアミノ酸」と呼ばれることがあります。

特に幼児は、体内で作り出す量が十分ではないので、食事からアルギニンを摂取する必要があります。

小さなお子さんをお持ちのママやパパには、知っておいて欲しい情報になります。

２.アルギニンの主な働き

アルギニンは、血管などの機能を正常に保つために必要なアミノ酸になります。

アルギニンは、血管を広げて、血液を通りやすくするために、重要な役割をしています。

血管を広げるために必要な一酸化窒素は、アルギニンから作られます。

アルギニンには、体内の余分なアンモニアを除去するのに役立つのがアミノ酸になります。

アルギニンには、免疫機能の向上を高めることができると研究機関から発表されています。

３.アルギニンの6つの効果を解説

アルギニンには、私たちの体にとって、どんな効果をもたらしているのか確認していきましょう。

アルギニンの働きによって、代表される主な6つの効果があります。

(１)筋トレ時の効果

アルギニンの持つ一酸化窒素の生産によって、筋トレする前に摂取しておくことが効果的と考えられています。

一酸化窒素で血管が広がることで、筋肉のパンプアップ促進の効果が期待できます。

パンプアップ促進という言葉を聞き慣れない方もいるかもしれませんが、血流が増えることで、筋トレしている部分の筋力がアップするという効果になります。

アルギニンの血管拡張効果は、血流が良くなるので、赤血球が活発になり、酸素を体中に運ぶのがスムーズになり持久力アップにもつながります。

筋肉のトレーニング中は、厳しい環境で筋力に負荷をかけていると同時に、体力(酸素)も消耗しているので、持久力アップにも筋トレは効果が期待できます。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが筋トレ効果の倍増に役立つのか？」

(２)子供への効果

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進するので、子供への効果が期待できます。

アルギニンが、子供への成長ホルモン効果があるからといって、アルギニンばかりを過剰に子供に摂取させる必要はありません。

普段の食事から栄養バランスを気をつけておけば大丈夫です。

もともと子供は、大人と比べものにならないほどの成長ホルモンを分泌しています。

わざわざアルギニンをサプリメントから摂取する必要はありませんし、成長ホルモンの分泌を促進する必要もありません。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが与える子供特有の5つの効果とは？」

(３)成長期の身長アップ効果

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進することから、身長アップの効果が期待できます。

しかし、成人した大人が身長アップのためにアルギニンを摂取しても、身長が伸びることはほとんどありません。

子供の頃に、身長が伸びる理由は、成長ホルモンの分泌と骨端線(成長線)という部分が開いていることで、身長が伸びるのです。

大人は、骨端線(成長線)が閉じてしまっているので、アルギニンをいくら摂取して、成長ホルモンの分泌を促進しても、身長を伸ばす効果は期待できません。

成長期の子供にとっては、成長ホルモンの分泌は、身長アップに欠かせない要因になりますが、普段の食事でしっかり栄養バランスが整っていれば、アルギニンのサプリメントを摂取する必要はありません。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが身長アップに効果があるのか？」

(４)精子・精液への効果

アルギニンは、精子の原材料となるアミノ酸になります。

思春期の中学生や高校生の頃、健康診断の際に尿検査で蛋白尿の判定をもらうと再検査となるという話を男性なら知っているかと思います。

私も友達と「前日の夜にオナニー(マスターベーション)したろう？」とふざけた会話したことを思い出しました。(笑)

精子は、たんぱく質の一種になりますので、前日に精子を出して今うと、朝の尿に残った精子が反応して、再検査になるという理屈になります。

つまり、精子がたんぱく質からできているということは確かであり、たんぱく質はアミノ酸からできています。

特にアルギニンは、精子の原材料の8割を占めていると言われています。

成人した男性が、アルギニンを摂取することで、精子。精液の健康状態が良くなるのは当然のことになります。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが精子と精液の増加に効果があるのか？」

(５)不妊・妊活への効果

男性の不妊への対策として、健康的な精子を排出することが一番大切になります。

アルギニンには、精子を良くする効果があるので、不妊にも効果的になります。

さらに、アルギニンの働きには、血管拡張効果によって、勃起力の強化にもつながります。

勃起力は、不妊にも効果的になります。

不妊対策でする性行為は、どうしても苦痛やプレッシャーがかかり、勃起しにくくなる男性も多くいるのが現実になります。

特に、不妊治療の中でタイミング法が認知されてきてからは、朝から今日は性行為の日だからという理由で、子作りに励むことが一般的になっています。

ただ、タイミング法でも全ての夫婦が、うまくいくわけではありませんが、男性側としてもプレッシャーがかかり男性器(ペニス)の反応が良くなかったりといこともあります。

そんなプレッシャーのかかる場面で、男性器(ペニス)の反応の鈍さを補ってくれるのが、アルギニンになります。

勃起は、血管拡張により血液を集めることで発生する現象になるので、そのメカニズムの中には一酸化窒素の生産が必ず必要になります。

アルギニンは、一酸化窒素の生産を促進する成分になるので、良質な勃起を発生させることができて、良質な精子も生み出すことができるので、不妊対策に必要不可欠なアミノ酸になります。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが不妊改善に与える3つの効果とは？」

(６)男性器(ペニス)の増大効果

アルギニンは、男性器(ペニス)の増大効果にも影響する成分といわれている理由は、成長ホルモンになります。

男性器(ペニス)の成長のためには、細胞の成長が必要になりますのが、成長させるのに欠かせないのが、成長ホルモンになるからです。

増大サプリメントには、数多くありますが、ほぼ必ずといっていいほどアルギニンが含まれているのは、成長ホルモンの分泌促進効果が期待できるためになります。

男性器(ペニス)の増大効果があるとはいえ、アルギニンだけで増大できるわけではありません。

アルギニンの他にプラスして必要な成分が入っている増大サプリメントを利用する方が良いでしょう。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが与える男性特有の3つの効果とは？」

４.男女別でアルギニンの主な効果まとめ

アルギニンは、男性の下半身の悩みを改善してくれる強い味方にピッタリのアミノ酸になります。

年齢による衰えは、ある程度仕方がありませんが、しっかり予防対策することで現役を貫けるようになりたい男性も、子作りを頑張りたい男性にも、アルギニンはとてもオススメになります。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが与える男性特有の3つの効果とは？」

アルギニンの男性への効果を中心にお伝えしてきましたが、もちろん女性にも良い効果があります。

アルギニンは、血管拡張効果で血液をスムーズにしてくれるので、血の巡りが良くなり、冷え性や肩こりの改善に効果が期待できます。

また、成長ホルモンの分泌を促進することで、代謝が向上して、ダイエットや美肌やアンチエイジングの効果が期待できます。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが与える女性特有の3つの効果とは？」

アルギニンは、男性だけではなく女性の体にも良い効果をもたらしてくれます。

不妊や妊活として、夫婦やカップルで一緒にアルギニンを摂取してくのも良いでしょう。

５.科学的な根拠からアルギニンの効果はどうなっているの？

(1)アルギニンの機能性勃起不全への研究成果

ED(勃起不全)の患者29人にL-アルギニンを5g/日を6週間投与した結果、29人の中で9人(31%)で勃起不全の改善が見られた。

引用文献：クリニカル・エビデンス（英国医師会出版）

(2)アルギニンの動脈硬化への研究成果

アルギニン・シトルリンの一酸化窒素の生産による血管拡張効果が、動脈硬化に対して優位に働く可能性が示されています。

引用文献：名古屋大学医学部老年内科　林 登志雄著　論文

(3)アルギニンの糖尿病への研究成果

Ⅱ型糖尿病患者にアルギニンを投与したところ収縮期血圧、拡張期血圧の低下が確認できたと発表されています。

引用文献：米国国立医学図書館

６.アルギニンの6つの副作用を解説

アルギニンの効果は、私たちの体にとって良い効果がたくさんあります。

しかし、一方で「副作用は大丈夫なのか？」と不安や心配になりますよね。

基本的に、アルギニンを摂取することでは、副作用の症状が出ることはありません。

アルギニンを「一度に過剰摂取した場合」や「過剰摂取を続けた場合」に副作用の発生が起こる可能性があります。

もしもの場合のために、副作用の症状と影響について、解説していきます。

(１)頭痛

アルギニンには、血管拡張効果があることから、頭痛を発生する可能性があります。

血管が広がることで、血管が神経を圧迫することで痛みを発生させてしまうからです。

特に、脳の血管は、毛細血管と神経が複雑に入り乱れているので、痛みを感じやすいのが頭部になります。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンの副作用で頭痛になる理由は？ 」

(２)眠気

アルギニンには、血管拡張することで、血液循環が良くなり体温が高くなる可能性があります。

体温が温かくなると人間は自然とリラックスして、眠くなってしまいます。

お風呂に入ると眠くなってしまう理由は、体温が十分に温かくなって、リラックス状態になっているので、お風呂に入りながら寝てしまうことがあるのです。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンは眠気を覚ましに効果があるのか？」

(３)緑内障

アルギニンを摂取すると緑内障を発症するということはありませんが、アルギニン配合サプリメントの中には、緑内障を持つ方は、使用を控えるようにと注意書きがある場合があります。

緑内障を持つ方は、事前に医師に相談してからアルギニンのサプリメントを摂取するかしないかの判断をしましょう。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンは緑内障の予防に効果的なのか？」

(４)心臓への悪影響

アルギニンの血管拡張効果は、心臓系の病気を持つ方は特に注意が必要になります。

血管拡張するということは、血液状態が良くなることで、悪くないと考えがちになりますが、実は血管が広がるということは、血圧が低くなるということになります。

一般的に、高血圧ばかりが注目されていますが、低血圧も危険な状態になります。

低血圧の症状の方が、アルギニンを摂取することで、さらに血圧を低下させてしまう恐れがありますので、避けたほうがいいです。

アルギニンのサプリメントには、心臓系の疾患を持つ方は、使用を控えてくださいと表記されています。

もし、使用を考えている方は、事前に医師に相談するようにしましょう。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンは心臓に効果があるのか？」

(５)腎臓・肝臓への悪影響

アルギニンは、アルコールなどの解毒にも利用されています。

尿素回路というところで、『アルギニン→オルニチン→シトルリン』というサイクルを経て、毒素を無害に浄化しています。

アルギニン自体は、体にとって毒素を排除してくれる良い働きをしてくれますが、一方でアルギニンを過剰摂取してしまうと、必要以上に肝臓や腎臓を働かせすぎてしまうので、悪影響を引き起こす可能性があります。

肝臓や腎臓も私たちの大切な臓器の一つになりますので、ある程度の休息は必要になります。

しかし、アルギニンを過剰摂取してしまうと、休みなく働かないといけなくなるので、腎臓や肝臓に負担をかけてしまいます。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンは肝臓機能の改善に効果的なのか？」

(６)子供への悪影響

子供が、アルギニンを摂取すること自体は、問題はありませんし、子供特有の副作用があるわけではありません。

ただ、注意しなければならないことは、子供は大人よりも体が小さく、体質、抵抗力も弱いので、アルギニンを摂取できる量が少ないです。

アルギニンを過剰摂取したからといって、すぐに何かの悪影響が出るといことは少ないですが、子供にサプリメントでアルギニンを与える必要はないでしょう。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニンが与える子供特有の5つの効果とは？」

７.アルギニンの摂取量と過剰摂取の危険性を解説

アルギニンで副作用が起こる可能性はとても低いですし、過剰摂取しなければ基本的には問題ありません。

アルギニンの成人男性の1日の最低摂取量4000mg、最大摂取量9000mg程度になります。

アルギニンの目的別の目安摂取量ついて、解説していきます。

上記のアルギニンの量は「サプリメントから摂取する場合の目安量」になります。

アルギニンは、食事からも摂取できますので、成人男性の場合は、1日4000mg程度を食事から摂取しています。

食事から摂取している4000mgに加えて、目的に合わせてアルギニンのサプリメントで摂取量を増やすことで、体質改善の効果が期待できます。

(１)アルギニンの筋トレに必要な摂取量

筋トレするときに、プロテインをのでいるのであれば、アルギニンを特別に摂取する必要はありません。

プロテインはたんぱく質になるので、たんぱく質が体内で分解されて、アルギニンになるからです。

2000mg〜4000mg程度のアルギニンをサプリメントから摂取すると効率良く筋トレをおこうなうことができます。

ただし、アルギニンの1日の上限は、9000mgになりますので、通常の食事からもアルギニンを摂取することを考えると、サプリメントからはどんなに多くても最大4000mg程度以内に抑えておく必要があります。

(２)精子・精液：1000mg〜2000mg

成人男性で精子・精液を改善したい場合は、1000mg〜2000mgの間でアルギニンを摂取すると良いでしょう。

アルギニンを1日の9000mgを越えると体の危険を引き起こすので、サプリメントに表記されている摂取許容量を守り、毎日続けて摂取していくことが大切になります。

(３)男性器(ペニス)の増大：500〜1000mg

男性器(ペニス)の増大には、アルギニンだけで増大が可能というわけではありません。

男性器(ペニス)の増大のためには、アルギニン以外にシトルリンやアミノ酸を同時に摂取する必要がありますので、男性器(ペニス)の増大サプリメントなどの専門サプリメントを利用する方がより効果が期待できます。

(４)不妊・妊活：1000mg〜2000mg

不妊対策として、アルギニンを摂取する量は、精子・精液と同様に9000mgを上限に毎日サプリメントを摂取することが効果的になります。

(５)子供：ー

子供は、年齢により体の大きさが変わってくるので、絶対必要量を決めることが難しいのですが、体の大きさに合わせてアルギニンの摂取量を変えるしかありません。

しかし、子供の場合は、もともと成長ホルモンの分泌が大人より多いので、アルギニンをサプリメントから摂取することは不要になります。

子供の場合は、アルギニンだけではなくカルシウム、アミノ酸、スピルリナなどの栄養バランスのとれた食事することと良質な睡眠をとることが成長期の子供には大切になります。

８.アルギニンが多く含まれている食品(食材)を紹介

アルギニンの効果と副作用について、把握していただけたかと思います。

しかし、実際に「どんな食品(食材)にアルギニンが含まれているのか？」を知っておく必要がありますので、お伝えしていきます。

アルギニンは、私たちの身近な食品(食材)から摂取することができます。

■アルギニンが豊富な食材

基本的には、たんぱく質が豊富な食品(食材)に多く含まれているのでが、アルギニンの特徴になります。

食品(食材)から摂取できる値を見てみると、1回の食事に100gも食べるのは、肉や魚ぐらいになります。

普段の食事で肉や魚から摂取しているのにもかかわらず、アルギニン不足を感じている方には、プラスしてサプリメントを摂取すると効率的で良いでしょう。

９.アルギニンのサプリメントの目的別の選び方を解説

普段の食事にプラスして、どんなサプリメントでアルギニンを摂取するのが効果的に良いのか、目的別にサプリメントの選び方のポイントをお伝えいたします。

(１)精力アップのアルギニンのサプリメント選び方のポイント

精力アップの効果が期待できるアルギニンのサプリメントは、「どんな基準で選ぶと効果的に良いのか？」について、ポイントをまとめました。

これらのポイントを踏まえてサプリメントを選ぶことで、自分にあったアルギニンのサプリメントが見つけることができます。

アルギニンの含有量や一緒に含まれている成分はもちろん大切になりますが、サプリメントには、海外産の商品も多く販売されているので、体に合わないという日本人も多くいます。

安全性を考慮すると、国産産の高品質サプリメントで、GMP認定工場で生産された商品を選ぶのが大切になります。

「バイタルアンサー」には、アルギニンの含有量が非常に適していて、体作りや精子・精液を作りに必要な成長ホルモンを分泌させて、新陳代謝を促し、血液をサラサラにする効果が期待できます。

「バイタルアンサー」は、精力アップに必要な成分量が含まれていて、高品質で安全なサプリメントの一つといえます。

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(２)筋力・体力アップのアルギニンのサプリメント選び方

筋トレや体力向上に効果が期待できるアルギニンのサプリメントは、「どんな基準で選ぶと効果的に良いのか？」について、ポイントをまとめました。

「アルギニン×シトルリン マッスルプレス」は、アルギニンを1日2000mg摂取可能で、シトルリンも1000mg摂取できるので、非常に効率の良いサプリメントになります。

筋肉トレーニングの効率アップと栄養素の吸収率アップの効果が期待できるので、筋トレに最適なサプリメントになります。

「アルギニン×シトルリン マッスルプレス」は、筋力・体力アップに必要な成分量が含まれていて、高品質で安全なサプリメントの一つといえます。

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(３)子供の身長アップのアルギニンのサプリメント選び方

子供の身長アップの効果が期待できるアルギニンのサプリメントは、「どんな基準で選ぶと効果的に良いのか？」について、ポイントをまとめました。

「アスミール」は、アルギニンにプラスして、亜鉛やプラセンタ、カルシウム、鉄、ビタミン類によって、成長ホルモンの分泌促進が期待できます。

ココア味になりますので、子供でも飲みやすく、飲むだけでも栄養バランスを整えることができるので、好き嫌いなく、子供に安心して飲むことができます。

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１０.アルギニンとシトルリン・オルニチン・亜鉛の比較と効果

アルギニンの効果と副作用、目的別の摂取量について把握してもらえたと思います。

しかし、アルギニンの効果が凄くあるということをわかっていても、「他の成分の方が効果的なものがあるのではないか？」という疑問も残りますよね。

アルギニンとよく比較される成分のシトルリン・オルニチン・亜鉛と効果を比較して解説していきます。

(１)アルギニンとシトルリンの「血管拡張効果」を比較

アルギニンとシトルリンは、実は似たような働きをしています。

アルギニンとシトルリンの変換が体内におこなわれる際に、一酸化窒素を生産するために、アルギニンもシトルリンも血管拡張効果があります。

ただし、アルギニンには、血管拡張効果以外に成長ホルモンの分泌を促進する効果があるのが特徴になります。

(２)アルギニンとオルニチンの「解毒」を比較

アルギニンとオルニチンも似たような働きをしています。

オルニチンサイクルという尿素回路でおこなわれるサイクルには、アルギニンがオルニチンに変換されるときに、尿素を無毒化しています。

ただし、オルニチンには、成長ホルモンの分泌や血管拡張効果はありません。

(３)アルギニンと亜鉛の「精力アップ」を比較

アルギニンは、精子の原材料となることから精力アップと、血管拡張効果で勃起力の向上効果が期待できます。

一方で、亜鉛は「セックスミネラル」と呼ばれていますので、男性生殖機能のもとになるテストステロンの分泌促進の効果があります。

アルギニンも亜鉛も精力アップに優れているというわけではなく、どちらも私たちにとって、重要な栄養素になります。

＞＞＞詳しくはコチラの「アルギニン・シトルリン・オルニチンの効果の違いと効果的な摂取方法」

＞＞＞詳しくはコチラの「本当にアルギニン・マカ・亜鉛の組み合わせが精力倍増に効果的なのか？ 」

１１.アルギニンが摂取できる精力増強の植物を紹介

アルギニンの効果は、私たちの体にとって、非常に大切な成分になりますが、いろいろなハーブからも摂取することができます。

(１)マカからもアルギニンを摂取できる

マカは、アルギニンが豊富に含まれていることで有名な南米ペルー産のパーフェクトフードと呼ばれる植物の一つになります。

マカは、アルギニンだけではなく18種類のアミノ酸を同時に摂取できる上に、「セックスミネラル」の亜鉛も摂取できるので、総合的な精力アップに効果が期待できます。

マカは、妊活・不妊サプリメントなどでも含まれるようになっています。

マカは、アルギニンが豊富といわれているものの、サプリメントか粉末(パウダー)状の加工品以外から摂取することはできません。

ペルー政府から生のマカを輸入禁止されている理由から不可能になります。

アルギニンを多く摂取するなら、マカのサプリメントよりもアルギニンのサプリメントから摂取する方が優れています。

(２)クラチャイダムからもアルギニンを摂取できる

クラチャイダムにも、アルギニンが豊富に含まれていることで有名な植物になります。

クラチャイダム は、マカほどアミノ酸が豊富ではありませんが、その分アルギニンがマカの2.4倍も含まれています。

クラチャイダムには、もちろん亜鉛も含まれていてますが、さらに、マカには含まれていないポルフェノールが入っています。

ポルフェノールは、抗酸化作用という体を若く保つのに欠かせない成分で、血流改善効果もあります。

精力アップには、もちろん効果がありますが、健康面でも効果や外見の若さも同時に手に入れることができるので、身も心も若返りの効果が期待できるのがクラチャイダムになります。

クラチャイダムには、抗酸化作用などもあるので、アンチエイジングにも用いられていますが、アルギニンの効果を得たい場合は、クラチャイダムのサプリメントよりもアルギニンのサプリメンを選ぶ方が優れています。

１２.安全規格を取得しているサプリメントを選び方

毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。

衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。

安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。

(１)有機JAS認証

有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。

有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。

(２)GMP基準

医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。

原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。

(３)HACCP(ハサップ)

HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。

継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。

１３.アルギニンを摂取できるサプリメント比較

アルギニンを摂取できる代表的なサプリメントから比較した結果を紹介していきます。

筋トレと精力アップを目指すなら「アルギニンのサプリメント」がオススメになります。

体力・疲労回復、滋養強壮なら「マカのサプリメント」と健康や若返り・アンチエイジンなら「クラチャイダムのサプリメント」も良いです。

アルギニンを摂取して得たい効果によって、どんなサプリメントを選ぶのが良いか変わってきます。

男性の下半身の悩みや筋トレなどには、アルギニンに特化したサプリメントが、特にオススメになりますが、体力面ならアミノ酸が豊富なマカのサプリメントも良いですし、健康面や若返り・アンチエイジングならポリフェノール成分が豊富なクラチャイダムのサプリメントを選ぶのも良いでしょう。

１４.精力増強や滋養強壮で効果的なマカのサプリメント比較ランキング

マカのサプリメントを摂取するときの目的が「精力・活力アップ」「疲れ知らずの元気な体」「夜の営みをガンガンできる」という精力増強と滋養強壮に特化して徹底調査したマカのサプリメントを紹介します。

その中でも、「マカの含有量の多さ」「滋養強壮素材の質」「摂取し続けるためのランニングコス」を考慮した比較ランキングになります。

【No.１】マカ＆クラチャイダム12000＋

マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。

さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。

生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。

＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム12000＋】を確認しましょう！！

【No.２】マカエンペラー

マカとクラチャイダム、シトルリンが配合しているので、総合的な精力アップと勃起力の強化、滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。

生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。

公認キャラクターとして明日花キララさんを採用しています。

＞＞＞詳しくは公式サイトでマカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】を確認しましょう！！

【No.３】マカDX

マカと亜鉛、シトルリンが配合しているので、男性ホルモンの分泌と滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。

マカの含有量は1粒あたり100mgになるので、1日2粒なので200mgを摂取できます。

低価格で毎日続けられるのが魅了的なサプリメントになります。

生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。

＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカDX】を確認しましょう！！

１５.「アルギニンがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」まとめ

「アルギニンがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」について解説してきました。

最後におさらいとして、「アルギニンがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」に要点をまとめてみます。

最後までお読みいただきありがとうございました！