このページは、「トンカットアリ・マカ・クラチャイダムに含まれいる【亜鉛】の効果を徹底比較してわかった事！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
精力増強に効果があるといわれている成分には、どれもこれも似たような成分が多く含まれています。
精力サプリメントに含まれていて、効果効能が高いと支持されている主な植物に、「トンカットアリ」「マカ」「クラチャイダム」の3種類には、多くの成分が共通しています。
その一方で、成分によって大きな違いもあり、違いによって健康効果が変わっていきます。
トンカットアリは、男性ホルモンを刺激して分泌量の増加を促進する効果があり、マカとクラチャイダムは主にエネルギー補給効果があるといわれています。
男性ホルモンであるテストステロン値が低下していることで、勢力が衰えているならば、トンカットアリが効果的になります。
末梢血管の血行不足やホルモンバランスが乱れているなら、マカとクラチャイダムの方が効果的というわけであります。
亜鉛は、トンカットアリ・マカ・クラチャイダムにも含まれてる成分になります。
亜鉛は、私たちの体に必要とされている必須ミネラル16種の一つになります。
では、「トンカットアリ・マカ・クラチャイダムに含まれいる【亜鉛】の効果を徹底比較してわかった事！」について詳しく解説していきます。
１.そもそも亜鉛とは？
亜鉛は、2,000種類以上ある酵素のうち約300種類の組成に欠かせない重要なミネラルになります。
亜鉛は、体内に貯蔵する方法がないので、常に食べ物やサプリメントなどから補給しなければいけません。
亜鉛の働きは、細胞分裂や新陳代謝、たんぱく質の合成、抗酸化作用、アルコール分解、免疫力の活性化、育毛などがあります。
様々な効果がある亜鉛になりますが、特に注目すべきは、細胞分裂に亜鉛が深く関係していることになります。
新陳代謝は、活発に細胞分裂が盛んな組織や年齢によって、亜鉛の必要量は多くなります。
亜鉛は、肉類から穀物、野菜と色々な食品(食材)に含まれています。
特に、牡蠣(かき)には、亜鉛が多く含まれています。
日常的に食べる食品(食材)で亜鉛の含有量が多いのは海苔になります。
食品(食材)からの亜鉛の吸収率は約30%程度になります。
亜鉛は、ビタミンCと同時に食べると吸収率がよくなる性質を持っているので、食べ合わせを工夫することが大切になります。
牡蠣(かき)にレモンを絞ってかけると、酸味の味と合間って美味しくなり、吸収率もアップするので、最高の組み合わせになります。
２.トンカットアリ・マカ・クラチャイダムの亜鉛との関係を徹底比較！
亜鉛は、精力剤と組み合わせることで、優れた効果を発揮してくれます。
(１)トンカットアリと亜鉛の関係
トンカットアリと亜鉛は、精力を増進させる働きがあり、同時に摂取することで、性機能の改善や向上に高い効果が期待できます。
亜鉛は、ミネラルの一種になるので、トンカットアリと一緒に摂取することで、骨の生成や新陳代謝の向上、疲労回復や免疫機能の向上を高める働き、血糖値の異常を正常な働きを戻す効果があります。
また、勃起力の低下などの原因となる老化を防ぐ働きと、精力量の増大や活性化などが期待できます。
最近では、トンカットアリと亜鉛が配合されたサプリメントも多く販売されています。
(２)マカと亜鉛の関係
マカと亜鉛は、どちらも生殖機能を高める効果があります。
マカには、多くの栄養素を含んでいることから、身体全体の機能を向上させることにより、勢力を高める効果があります。
亜鉛は、別名「セックスミネラル」と呼ばれているほど、生殖機能の維持と向上に欠かせない成分で、中でも精子の量を増やす効果が期待できます。
マカと亜鉛のどちらも精力増強が期待できるので、サプリメントでマカと亜鉛の両方を一緒に摂取することで、相乗効果によって、さらに生殖機能の維持と向上を高めることを目的としたものもあります。
亜鉛は、亜鉛単体のみになりますが、マカは植物であり、さらに厳しい温度環境や肥沃な土地で育つこともあり、亜鉛を含む各種ミネラルやアミノ酸、ビタミンなど、様々な栄養素が豊富に含まれています。
マカには豊富な栄養素が含まれているので、女性の生理不順を改善する効果や男女ともに更年期のホルモンバランスの乱れることによって、引き起こされる様々な症状の改善に効果が期待できます。
(３)クラチャイダムと亜鉛の関係
クラチャイダムには、100mgあたり2.51mgの亜鉛が含まれいます。
クラチャイダムは、精力増強に有効と期待される亜鉛の補給源として用いることはできますが、クラチャイダムだけでは十分な量を摂取することはできません。
クラチャイダムに含まれている亜鉛は、精子を作るのに効果が期待できます。
亜鉛は、細胞を分裂させるための酵素を作り出すのに欠かせないミネラルであり、精子量を増やすために欠かせない成分になります。
亜鉛が、十分に摂取できていることを活発に精子を作れるようになると考えられますが、クラチャイダムだけでは、1日の摂取量に達するのは困難になります。
その他の栄養については、豊富であるため、あくまで亜鉛に関しては、クラチャイダムだけでは不足していると把握しておきましょう。
クラチャイダムとさらに追加で亜鉛を摂取するようにすると、より精力増強に効果が期待できます。
３.男性が亜鉛を摂取するメリット
男性が、亜鉛を摂取すると期待できる主な効果は、性機能の向上になります。
性機能の向上は、亜鉛がたんぱく質の合成や細胞の新生、前立腺の機能維持に関わっているためになります。
・減少しがちな精子の量と精子の運動率が向上し、受精しやすくなる。
・精力増強し、性欲の維持につながる。
・前立腺の障害やED(勃起不全)の予防になる。
・毛髪の細胞分裂やたんぱく質の形成を手助けてして、抜け毛・薄毛・ハゲの改善につながる。
これらの他にも、味覚・嗅覚を正常に保ち、粘膜や皮膚の健康を保ち、免疫力を上げることで、記憶力を高め、うつを緩和するといった効果もあります。
亜鉛の効果を得るためには、成人男性の場合は、毎日約10mgを目安にサプリメントを選び、摂取しましょう。
４.女性が亜鉛を摂取するメリット
女性も男性同様に、亜鉛の摂取によって性機能を維持と向上が期待できます。
女性においては、適量の亜鉛の摂取によって、卵胞刺激ホルモン(エストロゲン)と黄体形成ホルモン(プロゲステロン)の分泌を促進する効果につながります。
・月経の乱れ(生理不順)や無排卵を防ぐ。
・月経周期の安定にともない、妊娠しやす体作りがスムーズになる。
・亜鉛の抗酸化作用により、卵子の老化を予防する。
亜鉛というと男性の精力増強のイメージが強くありますが、女性の妊活においても亜鉛は重要な役割を果たしています。
亜鉛の効果を得るためには、成人女性の場合は、毎日約8mgを目安にサプリメントを選び、摂取しましょう。
５.亜鉛の1日の推奨摂取量と上限摂取量
亜鉛の推奨摂取量は、成人男性で1日約10mg、成人女性約8mgになります。
妊婦と授乳婦の方は、＋2mgか＋3mgになります。
亜鉛の1日の上限摂取量は、男性45mg、女性35mgになります。
国立衛生試験所が行った亜鉛摂取量調査では、平均男性10.7mg、女性8.1mgとなっています。
６.トンカットアリ・マカ・クラチャイダムの効果の違いは？
トンカットアリ・マカ・クラチャイダムも含まれている成分は違うので、それぞれが全く異なる栄養素になります。
目的に合わせて、トンカットアリ・マカ・クラチャイダムのどれが良いのかを判断して、最も効果を引き出してくれるものを選びましょう。
・テストステロンの分泌量の向上
・男性機能全般と生殖機能の回復を促進する
【マカ】
・総合的なアミノ酸が豊富
・亜鉛不足の解消
・テストステロンの向上・体力向上
【クラチャイダム】
・総合的なアミノ酸が豊富
・アルギニンが特に豊富
・血行改善と勃起力の回復効果が高い
７.マカの効果を得たい人にオススメのサプリメント
マカエンペラー
【マカ】100mg
【クラチャイダム】25mg
【亜鉛】0mg
【アルギニン】1.4mg
【シトルリン】50mg
【滋養強壮素材】クラチャイダム、シトルリン
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１袋の内容量】90粒
【通常価格】7,300円(税別)
【定期コース毎回価格】6,800円(税別)
マカとクラチャイダム、シトルリンが配合しているので、総合的な精力アップと勃起力の強化、滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
公認キャラクターとして明日花キララさんを採用しています。
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８.クラチャイダムの効果を得たい人にオススメのサプリメント
マカ＆クラチャイダム20000＋
【マカ】100mg
【クラチャイダム】100mg
【亜鉛】5mg
【アルギニン】100mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】クラチャイダム、すっぽん、トンカットアリ、牡蠣、赤マムシ
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１袋の内容量】60粒
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
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９.トンカットアリの効果を得たい人にオススメのサプリメント
ビガリスブースター
【トンカットアリ】5,000mg
【マカ】500mg
【亜鉛】1.6mg
【アルギニン】50mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】高麗人参、ムクナエキス
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１箱の内容量】30カプセル
【通常価格】9,241円(税別)
【定期コース毎回価格】5,980円(税別)
ビガリスブースターには、トンカットアリ、マカ、アルギニン、亜鉛の4つの成分で圧倒的な配合料が魅力になります。
ビガリスブースターは、一時的なサポートだけではなくて、根本からのサポートをしてくれる効果があります。
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１０.「トンカットアリ・マカ・クラチャイダムに含まれいる【亜鉛】の効果を徹底比較してわかった事！」まとめ
「トンカットアリ・マカ・クラチャイダムに含まれいる【亜鉛】の効果を徹底比較してわかった事！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「トンカットアリ・マカ・クラチャイダムに含まれいる【亜鉛】の効果を徹底比較してわかった事！」に要点をまとめてみます。
・減少しがちな精子の量と精子の運動率が向上し、受精しやすくなる。
・精力増強し、性欲の維持につながる。
・前立腺の障害やED(勃起不全)の予防になる。
・毛髪の細胞分裂やたんぱく質の形成を手助けてして、抜け毛・薄毛・ハゲの改善につながる。
■女性特有の亜鉛の効果・効能
・月経の乱れ(生理不順)や無排卵を防ぐ。
・月経周期の安定にともない、妊娠しやす体作りがスムーズになる。
・亜鉛の抗酸化作用により、卵子の老化を予防する。
■トンカットアリ・マカ・クラチャイダムの効果の違い！
【トンカットアリ】
・テストステロンの分泌量の向上
・男性機能全般と生殖機能の回復を促進する
【マカ】
・総合的なアミノ酸が豊富
・亜鉛不足の解消
・テストステロンの向上・体力向上
【クラチャイダム】
・総合的なアミノ酸が豊富
・アルギニンが特に豊富
・血行改善と勃起力の回復効果が高い
■効果的なサプリメントの選び方
【マカの効果を得たい人】マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
【クラチャイダムの効果を得たい人】【マカ＆クラチャイダム20000＋】
【トンカットアリの効果を得たい人】製薬会社の高品質国産男性サプリ【ビガリス】
最後までお読みいただきありがとうございました！
