このページは、「マカにはテストステロンを増やす効果があるのか？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
テストステロンとは、男性ホルモンの一種であり、男性ホルモンの大部分を占める重要な要素になります。
テストステロンは、骨・筋肉・性欲・活力作用など、男性として生きるために大切なホルモンといえます。
テストステロンの分泌量は、個人差があるのと、20代を絶頂にテストステロンの分泌量が減少していきます。
年齢とともに性欲や活力がなくなるのは、テストステロンの分泌量が減少しているので、精力の低下にもつながります。
精力剤で定番の「マカ」には、テストステロンの分泌を高めてくれる成分が含まれているので、精力増強の効果が期待できるのです。
時間のない方のために、「マカにはテストステロンを増やす効果があるのか？」の要点をまとめておきますので、これを読んでもらうだけでも十分になります。
■マカには直接的にテストステロンを増やす効果はない。
■マカの不足分を補うのにトンカットアリの併用でテストステロンの分泌を増強する。
■マカには精力増強(滋養強壮)に有効な成分が豊富！
■マカには副作用はないが、注意が必要！
■テストステロンを増やす効果的なマカの摂取方法は毎日適量を続ける。
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
１.マカには直接的にテストステロンを増やす効果はない
マカを摂取することで直接的にテストステロンの分泌量を増やす効果はないが、間接的にテストステロンの分泌量を向上させることはできます。
マカに含まれている成分の中には、アルギニンと亜鉛、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど豊富な栄養素が集まっています。
マカには、人間の代謝を良くする栄養素が、最もバランス良く含まれています。
しかし、マカが臨床的にテストステロの分泌量を増やすという研究結果は、残念ながらまだ発表されていません。
テストステロンは、体内の睾丸でしか生成することができないので、マカの力で直接増やすことができない理由になります。
でも、マカは、「精子の量」や「精液の濃さ」を増やす効果は期待できます。
だからこそ、マカが男性活力の源として、精力剤や精力ドリンクに配合されている理由になります。
マカは、「精子の量」と「精液の濃さ」を増やしますが、テストステロンの分泌を増強するには、マカに含まれている成分だけでは、少し成分が足りていません。
２.マカの不足分を補うのにトンカットアリの併用でテストステロンの分泌を増強する
マカは、トンカットアリと併用することで、テストステロンの分泌を増強する効果があります。
マカには、アルギニン、亜鉛、ミネラルを含んでいるので、新陳代謝を向上させて、男性の精子を増やして活発にすることができます。
トンカットアリは、マカと一緒に摂取することで、男性ホルモンの分泌量を増やして、勃起と性行為を促進してくれる役割があります。
マカとトンカットアリを併用して摂取することは、テストステロンの分泌を高めることができて、性行為に対してのやる気も湧いてくるので、勃起時の硬さも増して、精力増強に期待ができます。
３.マカには精力増強(滋養強壮)に有効な成分が豊富
マカには、精力増強(滋養強壮)に必要なアルギニンや亜鉛、アスパラギン酸、ビタミンEなどが豊富に含まれています。
マカには、直接的にテストステロン分泌量を増やすことはできなくても、間接的にテストステロンの分泌量を向上させることはできます。
マカに含まれている精力増強(滋養強壮)の主な成分と効果・効能について把握しましょう。
■マカに含まれている精力アップ(滋養強壮)の主な成分と効果・効能
亜鉛は、ミネラルの一種で、生殖機能の維持や向上には欠かせない成分になります。特に、精子の量を増やす効果が期待できます。
アスパラギン酸は、疲労回復効果があり、精力減退を改善する働きが期待できます。
アルギニンは、非必須アミノ酸で精子の形成に必要な成分になります。勃起不全(ED)の原因は、加齢・血管障害・喫煙・心理的ストレスなど様々ありますが、血管障害に関しては、アルギニンが血流の改善をしてくれることで、精子の量や運動性の向上する効果が期待できます。
アントシアニンは、ポリフェノールの一種で、目の健康や眼病予防で注目の成分になりますが、ホルモンバランスを整えて精力増強に効果が期待できます。
サポニンは、ポリフェノールの一種で、精子の量を増やす働きが期待できます。
ビタミンEは、ホルモンバランスを整えて、生殖機能を活発にして、精力減退の改善が期待できます。
ベンジルグルコシノレートは、まだ研究段階ではありますが、マカの精力アップ(滋養強壮)には、欠かせいない成分が大きく関わっているといわれています。男性だけではなく、女性の不妊改善や更年期障害の改善にも期待されている成分になります。
リジンは、必須アミノ酸で、精子の活性化を促す働きが期待できます。
このようにマカには、精力増強(滋養強壮)が期待できる成分が豊富に含まれています。
実際に、マカの摂取を4ヶ月間続けたところ、精液量の1回の射精液中の精子数・運動性精子数・精子運動性のいずれも増加したいという結果が出ています。
近年になって、不妊の原因の50%が男性といわれています。
マカに含まれている精力増強(滋養強壮)として有効な成分の力で、テストステロンが分泌されやすようにしましょう。
４.マカには副作用はないが、注意が必要
マカは、医薬品成分ではないので、健康食品であるサプリメントに入っている材料になりますので、基本的に副作用はありません。
しかし、一度にマカを過剰摂取すると副作用や、アレルギー体質などによって、体に悪影響を及ぼす可能性がありますので、注意が必要になります。
マカを1日に5000mg以上摂取することは、めまいや吐き気、腹痛などの症状があらわれます。
このような症状になったら、すぐにマカのサプリメントの使用を中止して、医師に相談をしましょう。
また、マカを長期的に摂取しすぎると、肝機能や腎機能が低下するケースがあります。
肝機能や腎機能が低下の副作用は、体に目立った症状が現れずづらいので、定期検診などを受けて指摘されたら、医師にしっかり相談しましょう。
マカは、基本的に摂取量を守っていれば、副作用はありませんが、過剰摂取だけは絶対にやめましょう。
その他、医師から処方された薬と併用する場合は、あらかじめ医師に相談しておきましょう。
５.テストステロンを増やす効果的なマカの摂取方法
マカを摂取するためには、マカが粉末になっているものや、タブレット(錠菓)、カプセル、ドリンクなど様々なタイプの健康食品があります。
一般的に、マカの1日の摂取量は1500mg程度といわれています。
マカの本来の効果を発揮させるには、2000mg〜4000mg程度で摂ることが有効になります。
マカの摂取量は目安になりますので、日々の体調に合わせて摂取量を調整しながら摂ることが大切になります。
■マカを摂取するタイミングについて
マカを効果的に摂取する方法は、食後や寝る前に摂取することがオススメになります。
マカのサプリメントを摂取する時は、1日分をまとめて摂るのではなく、複数回に分けて摂取することが良いです。
例えば、朝昼晩の食事後の３回に分けたり、朝晩の2回に分けることで、効果的にマカの栄養を吸収できます。
また、精力増強(滋養強壮)の目的として、マカを摂取するときは、性行為の直前から1時間前に摂取すると効果が期待できます。
マカは、男性も女性にも優れた精力増強(滋養強壮)の効果が期待できますが、一度に過剰摂取することは、絶対に止めましょう。
６.マカのサプリメント選びのポイント
マカのサプリメントといってもたくさん販売されているので、「どれを選んだらいいか？」わからなくなります。
そこで、マカのサプリメント選びのポイントとオススメを紹介します。
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
(１)マカDX
【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】亜鉛、シトルリン
【通常価格】2,160円(税込)
【定期コース初回価格】1,080円(税込)
【定期コース2回目以降価格】1,944円(税込)
マカと亜鉛、シトルリンが配合しているので、男性ホルモンの分泌と滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。
マカの含有量は1粒あたり100mgになるので、1日2粒なので200mgを摂取できます。
低価格で毎日続けられるのが魅了的なサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
(２)マカ＆クラチャイダム12000
【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、亜鉛
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム12000】を確認しましょう！！
(３)マカエンペラー
【マカの含有量】不明
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、シトルリン
【通常価格】7,300円(税別)
【定期コース毎回価格】6,800円(税別)
マカとクラチャイダム、シトルリンが配合しているので、総合的な精力アップと勃起力の強化、滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
公認キャラクターとして明日花キララさんを採用しています。
＞＞＞詳しくは公式サイトでマカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】を確認しましょう！！
７.「マカにはテストステロンを増やす効果があるのか？ 」まとめ
「マカにはテストステロンを増やす効果があるのか？」について解説してきました。
最後におさらいとして、「マカにはテストステロンを増やす効果があるのか？」に要点をまとめてみます。
■マカには直接的にテストステロンを増やす効果はない。
■マカの不足分を補うのにトンカットアリの併用でテストステロンの分泌を増強する。
■マカには精力増強(滋養強壮)に有効な成分が豊富！
■マカには副作用はないが、注意が必要！
■テストステロンを増やす効果的なマカの摂取方法は毎日適量を続ける。
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
最後までお読みいただきありがとうございました！
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