マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？ | マカ効果効能解説まとめ

このページは、「マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

頭痛は、様々な要因で引き起こされますが、マカは弛緩性(しかんせい)の頭痛に効果を発揮します。

弛緩性頭痛とは、血管が拡張し神経に触れることによって、頭痛を発症させます。

マカは、頭痛を緩和するといった効果を持っていますが、逆に血管を広げる作用があるので頭痛を引き起こす可能性があります。

基本的に、副作用は医薬品に存在するものになりますが、健康補助食品であるマカには心配はないとされています。

しかし、マカを過剰摂取しすぎると、人によっては頭痛・めまい・吐き気などの副作用を引き起こすことになります。

時間のない方のために、「マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？」の要点をまとめておきますので、これを読んでもらうだけでも十分になります。

「マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？」
■マカは弛緩性頭痛の改善と予防になる。
■緊張性頭痛にはマカの効果が期待できない。
■マカの摂取が不向きな体質がある。
■頭痛の改善と予防に効果的なマカの摂取方法
■マカを過剰摂取すると頭痛の副作用になる
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】

１.マカは頭痛の改善と予防になる

頭痛には、いくつかの種類があり、弛緩性頭痛、緊張性頭痛、群発性頭痛が主な3種類になります。

マカが効果を発揮する頭痛は、弛緩性頭痛といって、血管が拡張し神経に触れることで頭痛が発症する場合になります。

マカには、脳の下垂体(かすいたい)に作用して、自律神経を調整する役割があり、リラックスしすげて脳の血管が拡張することで、頭痛が引き起こされている場合に、血管を適度に収縮させることで、頭痛を抑制せることができます。

特に、「緊張した後」や「仕事の後」に決まって頭痛がするといった場合は、弛緩性頭痛の特徴になるので、このような症状を感じた場合は、マカの適応が有効になります。

慢性的な頭痛を抱えている方は、マカを継続的に使用することで、日々の生活の頭痛を緩和しておく、急性の頭痛の症状の時は、頭痛薬を使用するようにしましょう。

２.緊張性頭痛にはマカの効果が期待できない

マカが有効に働かない頭痛は、緊張性頭痛になります。

このような緊張性頭痛の場合は、マカを摂取すると、逆に頭痛やめまい、吐き気など体調を悪化させてしまう可能性があります。

もし、頭痛やめまい、吐き気などの症状が見られた場合には、マカを摂取することを停止して、様子を見て、改善されないようであれば、医師に相談しましょう。

３.マカの摂取が不向きな体質は？

マカは、私たちの身体にとって、多くの効果をもたらしてくれますが、人によっては摂取を避けたほうがよい人もいます。

このような方は、マカによって症状を悪化させてしまう可能性がありますので、利用を控えるようにしましょう。

また、マカを摂取した後に、いつも頭痛がしたり、不眠が続いたり、気分のムラを発症した場合は、体質的にマカが合わない可能性もあります。

マカを摂取し始めてから頭痛が治らない方は、1日の摂取量や回数を減らしたりして、頭痛の症状が改善されるか様子をみましょう。

1日の摂取量や回数を減らしても、頭痛が治らない時は、マカの摂取を停止しましょう。

４.頭痛の改善と予防に効果的なマカの摂取方法

マカを摂取するためには、マカが粉末になっているものや、タブレット(錠菓)、カプセル、ドリンクなど様々なタイプの健康食品があります。

一般的に、マカの1日の摂取量は1500mg程度といわれています。

マカの本来の効果を発揮させるには、2000mg〜4000mg程度で摂ることが有効になります。

マカの摂取量は目安になりますので、日々の体調に合わせて摂取量を調整しながら摂ることが大切になります。

■マカを摂取するタイミングについて

マカを効果的に摂取する方法は、食後や寝る前に摂取することがオススメになります。

マカのサプリメントを摂取する時は、1日分をまとめて摂るのではなく、複数回に分けて摂取することが良いです。

例えば、朝昼晩の食事後の３回に分けたり、朝晩の2回に分けることで、効果的にマカの栄養を吸収できます。

マカは、男性も女性にも体にとって優れた効果が期待できますが、一度に過剰摂取することは、絶対に止めましょう。

５.マカを過剰摂取すると頭痛の副作用になる

マカは、医薬品成分ではないので、健康食品であるサプリメントに入っている材料になりますので、基本的に副作用はありません。

しかし、一度にマカを過剰摂取すると副作用や、アレルギー体質などによって、体に悪影響を及ぼす可能性がありますので、注意が必要になります。

マカを1日に5000mg以上摂取すると、過剰摂取になるますので、頭痛を悪化させてしまいかねません。

また、体質によっては、体調を崩してしまう可能性があります。

マカを摂取している方には、時々ひどい頭痛に悩まされることがあります。

ひどい頭痛を引き起こさないように、1度に過剰なマカを摂取しないようにすることが大切になります。

頭痛になりやすい方は、一般的な1日の目安摂取量1500mg以下の少ない量から摂取し始めることをオススメします、

少ない量のマカを摂取すれば、万一副作用が出ても、ある程度の頭痛で抑えることができるからになります。

特に、「甲状腺疾患を患っている方」「アブラナ科植物にアレルギーがある方」「子宮筋腫のある方」「多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の方」「心臓病を患っている方」は、医師に必ず相談してから摂取するようにしましょう。

また、マカを長期的に摂取しすぎると、肝機能や腎機能が低下するケースがあります。

肝機能や腎機能が低下の副作用は、体に目立った症状が現れずづらいので、定期検診などを受けて指摘されたら、医師にしっかり相談しましょう。

マカは、基本的に摂取量を守っていれば、副作用はありませんが、過剰摂取だけは絶対にやめましょう。

その他、医師から処方された薬と併用する場合は、あらかじめ医師に相談しておきましょう。

６.マカのサプリメント選びのポイント

マカのサプリメントといってもたくさん販売されているので、「どれを選んだらいいか？」わからなくなります。

そこで、マカのサプリメント選びのポイントとオススメを紹介します。

(１)マカDX

【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】亜鉛、シトルリン
【通常価格】2,160円(税込)
【定期コース初回価格】1,080円(税込)
【定期コース2回目以降価格】1,944円(税込)

マカと亜鉛、シトルリンが配合しているので、男性ホルモンの分泌と滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。

マカの含有量は1粒あたり100mgになるので、1日2粒なので200mgを摂取できます。

低価格で毎日続けられるのが魅了的なサプリメントになります。

生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。

＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカDX】を確認しましょう！！

(２)マカ＆クラチャイダム12000

【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、亜鉛
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)

マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。

さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。

生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。

＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム12000】を確認しましょう！！

(３)マカエンペラー

【マカの含有量】不明
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、シトルリン
【通常価格】7,300円(税別)
【定期コース毎回価格】6,800円(税別)

マカとクラチャイダム、シトルリンが配合しているので、総合的な精力アップと勃起力の強化、滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。

生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。

公認キャラクターとして明日花キララさんを採用しています。

＞＞＞詳しくは公式サイトでマカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】を確認しましょう！！

７.「マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？」まとめ

「マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？」について解説してきました。

最後におさらいとして、「マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？」に要点をまとめてみます。

「マカは頭痛に効果があるのか？副作用はあるのか？」
■マカは弛緩性頭痛の改善と予防になる。
■緊張性頭痛にはマカの効果が期待できない。
■マカの摂取が不向きな体質がある。
■頭痛の改善と予防に効果的なマカの摂取方法
■マカを過剰摂取すると頭痛の副作用になる
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】

＞＞＞さらに、詳しくはコチラ「マカがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」

最後までお読みいただきありがとうございました！