このページは、「マカには『めまい』の症状を改善する効果があるのか？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
めまいは、急に立ち上がったり、急に動いたときに感じることがあります。
めまいの原因には、「耳から」「脳から」「加齢から」の3種類が原因で、たいていは低血圧や自律神経の乱れによって引き起こります。
めまいの症状は、「ぐるぐる」「ふわふわ」の2つが主な症状があります。
マカには、低血圧の改善だけではなく、自律神経を整える効果もあるので、めまいの改善と予防の効果が期待できます。
さらに、マカには、貧血防止に効果が期待できるビタミンB12などの栄養素もしっかり含まれています。
めまいで悩んでいる方には、マカを摂取することをオススメします。
しかし、マカの過剰摂取すると、逆にめまいや頭痛、吐き気などを引き起こしてしまうので、注意が必要になります。
時間のない方のために、「マカには『めまい』の症状を改善する効果があるのか？」の要点をまとめておきますので、これを読んでもらうだけでも十分になります。
■マカは低血圧の「めまい」の改善と予防に効果がある。
■マカを過剰摂取すると副作用がある！
■「めまい」の改善と予防に効果的なマカの摂取方法は毎日適量を続ける。
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
１.「めまい」の種類とメカニズムを解説
めまいの種類には、大きく分けて3種類あります。
めまいの原因ごとに対処法が異なりますので、しっかり把握して行きましょう。
(１)回転性めまい
自分は動いていないのに、自分や周囲(天井や壁など)が「ぐるぐる」と目がまわる回転性のめまいと、「ふわふわ」と浮いているような感覚の浮動性めまい、そして「クラッ」とする立ちくらみのようなめまいになります。
回転性めまいは、耳が原因で引き起こることが多いといわれています。
回転性めまいを発症したら、耳鼻咽喉科を受診しましょう。
発作を起こす頻度は、人によって個人差がありますが、発作を繰り返すうちにめまいは治まっても、難聴や耳鳴りが残ってしまう場合もあります。
そのときは、早期に耳鼻咽喉科で適切な治が必要になります。
(２)浮動性(動揺性)めまい
浮動性(動揺性)めまいは、身体が「ふわふわ」と浮くような感覚や、姿勢が保つことが難しい、まっすぐ歩くことができない、といった症状が出ます。
浮動性(動揺性)めまいには、【中枢性】【全身性】【薬剤性】【心因性】の4つがあります。
中枢性めまいは、脳の中でも小脳や脳幹に障害が起こることで発症します。脳梗塞や脳内出血などの病気が原因の可能性もあります。また、激しい頭痛や嘔吐、手足のしびれや脱力感が伴う場合があります。
全身性めまいは、身体の一部の障害が原因で起こるものではなく、身体全体の問題から発生するものになります。一番の原因として多い例は、「自律神経失調症」といわれています。また、貧血や発熱などが原因で引き起こる場合もあります。
薬剤性めまいは、薬を服用している人で、浮動性(動揺性)めまいになる人は、薬の副作用によるものかもしレません。抗生物質や精神安定剤などで、症状が出やすいといわれています。また、市販薬でも出る場合があります。薬の服用によって、めまいが出るという人は、医師に相談しましょう。
心因性めまいは、耳や脳の病気ではないので、「特に異常がありません」と明確な原因がわからなに場合には、「心因性」と扱われることがあります。心因性めまいは、精神的なストレスや自律神経の乱れが、内耳や脳幹の機能に悪影響をもたらして発症すると考えられています。心因性めまいを治すためには、原因となっているストレスを取り除いてあげることが大切になります。もし、長く続くようであれば、うつ病や自律神経失調症につながってしまいます。すぐに、心療内科に相談しましょう。
(３)立ちくらみのようなめまい
立ちくらみのようなめまいを感じたことのある人は、多いのではないでしょうか。
急に立ち上がったときや、お風呂から出たときなど、一瞬目の前が真っ暗になることがあります。
立ちくらみがひどい時は、失神してしまうこともあります。
立ちくらみのようなめまいになる理由は、脳に流れる血液の量が、一時的に不足してしまうことで起こります。
身体の血圧は、自律神経が調整をしています。
ストレスや疲労などは、自律神経が乱れることで、血圧の調整が正常に働かないので、症状が出やすいといわれています。
２.マカは低血圧の「めまい」の改善と予防に効果がある
低血圧の人は、血行不良や低体温になっていることが多いので、めまいを引き起こしやすくなります。
マカは、血行促進効果や低体温の改善に効果が期待できるので、低血圧の改善にもつながります。
また、マカに含まれているアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの豊富な栄養を補うことがができるので、低血圧の改善する効果が期待できます。
マカを摂取することで、めまいの改善と予防になります。
マカは、医薬品成分ではないので、摂取すれば血圧がすぐに上がり、めまいが治るような即効性はありません。
しかし、マカを長く摂取し続けることで、体質が改善されて、慢性的なめまいの悩みが解消される効果が期待できます。
３.マカを過剰摂取すると副作用がある
マカは、医薬品成分ではないので、健康食品であるサプリメントに入っている材料になりますので、基本的に副作用はありません。
しかし、一度にマカを過剰摂取すると副作用や、アレルギー体質などによって、体に悪影響を及ぼす可能性がありますので、注意が必要になります。
マカを1日に5000mg以上摂取することは、めまいや吐き気、腹痛などの症状があらわれます。
このような症状になったら、すぐにマカのサプリメントの使用を中止して、医師に相談をしましょう。
また、マカを長期的に摂取しすぎると、肝機能や腎機能が低下するケースがあります。
肝機能や腎機能が低下の副作用は、体に目立った症状が現れずづらいので、定期検診などを受けて指摘されたら、医師にしっかり相談しましょう。
マカは、基本的に摂取量を守っていれば、副作用はありませんが、過剰摂取だけは絶対にやめましょう。
その他、医師から処方された薬と併用する場合は、あらかじめ医師に相談しておきましょう。
４.「めまい」の改善と予防に効果的なマカの摂取方法
マカを摂取するためには、マカが粉末になっているものや、タブレット(錠菓)、カプセル、ドリンクなど様々なタイプの健康食品があります。
一般的に、マカの1日の摂取量は1500mg程度といわれています。
マカの本来の効果を発揮させるには、2000mg〜4000mg程度で摂ることが有効になります。
マカの摂取量は目安になりますので、日々の体調に合わせて摂取量を調整しながら摂ることが大切になります。
■マカを摂取するタイミングについて
マカを効果的に摂取する方法は、食後や寝る前に摂取することがオススメになります。
マカのサプリメントを摂取する時は、1日分をまとめて摂るのではなく、複数回に分けて摂取することが良いです。
例えば、朝昼晩の食事後の３回に分けたり、朝晩の2回に分けることで、効果的にマカの栄養を吸収できます。
マカは、男性も女性にも体にとって優れた効果が期待できますが、一度に過剰摂取することは、絶対に止めましょう。
５.マカのサプリメント選びのポイント
マカのサプリメントといってもたくさん販売されているので、「どれを選んだらいいか？」わからなくなります。
そこで、マカのサプリメント選びのポイントとオススメを紹介します。
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
(１)マカDX
【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】亜鉛、シトルリン
【通常価格】2,160円(税込)
【定期コース初回価格】1,080円(税込)
【定期コース2回目以降価格】1,944円(税込)
マカと亜鉛、シトルリンが配合しているので、男性ホルモンの分泌と滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。
マカの含有量は1粒あたり100mgになるので、1日2粒なので200mgを摂取できます。
低価格で毎日続けられるのが魅了的なサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
(２)マカ＆クラチャイダム12000
【マカの含有量】6000mg(1袋あたり)
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、亜鉛
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム12000】を確認しましょう！！
(３)マカエンペラー
【マカの含有量】不明
【安全性】GMP認定工場で生産
【原材料の品質】有機マカ使用
【配合】クラチャイダム、シトルリン
【通常価格】7,300円(税別)
【定期コース毎回価格】6,800円(税別)
マカとクラチャイダム、シトルリンが配合しているので、総合的な精力アップと勃起力の強化、滋養強壮力に効果的なサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
公認キャラクターとして明日花キララさんを採用しています。
＞＞＞詳しくは公式サイトでマカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】を確認しましょう！！
６.「マカは『めまい』の症状を改善と予防する効果があるのか？」まとめ
「マカは『めまい』の症状を改善と予防する効果があるのか？」について解説してきました。
最後におさらいとして、「マカは『めまい』の症状を改善と予防する効果があるのか？」に要点をまとめてみます。
■マカは低血圧の「めまい」の改善と予防に効果がある。
■マカを過剰摂取すると副作用がある！
■「めまい」の改善と予防に効果的なマカの摂取方法は毎日適量を続ける。
■マカのサプリメント選びのポイント
・含有量
・安全面(GMP認定工場で製造、有機栽培)
・品質が良い
・飲みやすい
・亜鉛配合(精力で悩みの方)
・シトルリン配合(マカに足りないアミノ酸の補給)
■マカサプリメントのオススメ
(１)【マカDX】
(２)【マカ＆クラチャイダム12000】
(３)マカ×シトルリン×クラチャイダムの活力サプリ【マカエンペラー】
最後までお読みいただきありがとうございました！
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