本記事は、「【クラチャイダムの豊富な栄養成分とは？】クラチャイダムには24種類の栄養成分を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
クラチャイダムは、東南アジアのタイを原産地とするショウガ科の植物になります。
クラチャイダムは、男性にとっての活力成分になる「滋養強壮」「精力増強」「疲労回復」に効果があり、原産国であるタイやラオスでは、古くから重宝されてきた植物なのです。
クラチャイダムには、私たちの体にとって、様々な効果に良いといわれいます。
しかし、クラチャイダムがどんなに効果があるといわれても、説得するには不十分なのです。
そこで、説得力を増すためには、具体的なクラチャイダムの栄養成分を明確にすることで、クラチャイダムの効果がわかります。
本記事では、
■クラチャイダムの副作用の有無！
■安全規格を取得しているクラチャイダム配合のサプリメントを選び方！
など、上記の内容について徹底的にまとめました。
では、「【クラチャイダムの豊富な栄養成分とは？】クラチャイダムには24種類の栄養成分を徹底解説！」について詳しく解説していきます。
１.クラチャイダムに含まれている24種類の栄養成分とは？
クラチャイダムに含まれている24種類の栄養成分と効果について、解説していきます。
(１)カルシウム
(２)鉄
(３)たんぱく質
(４)亜鉛
(５)食物繊維
(６)ポリフェノール
(７)アルギニン
(８)バリン
(９)ロイシン
(１０)イソロイシン
(１１)リジン
(１２)トリプトファン
(１３)グルタミン酸
(１４)アスパラギン酸
(１５)グリシン
(１６)ヒスチジン
(１７)フェニルアラニン
(１８)チロシン
(１９)メチオニン
(２０)アラニン
(２１)プロリン
(２２)セリン
(２３)スレオニン
(２４)シスチン
(１)カルシウム
・必須ミネラル。
・骨などの材料になる他、ほとんどの細胞に必要不可欠で浸透圧など体の恒常性を維持している。
(２)鉄
・赤血球の材料になる必須ミネラル。
・鉄が不足すると貧血を引き起こす他、神経過敏などの原因にもなる。
(３)たんぱく質
・人間の三大栄養素の一つ。
・人間の肉体や内臓を生成するのには必要な栄養素。
・たんぱく質が不足すると心身の健康を維持することが不可能になる。
(４)亜鉛
・必須ミネラル。
・髪や肉体、精液、インスリンなどの材料になる。
・炎症を抑制する効果がある。
・亜鉛が不足すると様々な不快症状を引き起こさせる。
(５)食物繊維
・体に吸収されない物質。
・主に胃腸内の不純物を絡め取って、便として排出するという効果を持っている。
・食物繊維が不足すると腸内環境悪化や便秘が引き起こされる。
(６)ポリフェノール
・赤ワインなどに代表される抗酸化物質。
・体を酸化という廊下から守ってくれる物質。
・ポリフェノールが不足すると老化が進んだり、病気を引き起こされたりする。
(７)アルギニン
・抗酸化作用のあるアミノ酸。
・アルギニンを摂取することにより、性欲が活発になったり、体の疲れや老化を改善する作用がある。
(８)バリン
・必須アミノ酸。
・バリンを摂取することにより筋肉を強化したり、疲労を回復するといった効果が期待できる。
・主に運動時の肉体疲労を改善してくれる。
(９)ロイシン
・必須アミノ酸。
・運動による筋肉の分解を防ぐ効果がある。
・ロイシンが不足した状態で、筋トレを行うと筋肉が逆に減ってしまうこともある。
・インスリン分泌を促進する作用がある。
(１０)イソロイシン
・必須アミノ酸。
・筋肉の成長や血管拡張作用がある。
・神経伝達を過分にするという効果があるので、運動パフォーマンスの向上に効果がある。
(１１)リジン
・ビタミンD3やカルシウムの吸収に関わる必須アミノ酸。
・リジンが不足すると粘膜の免疫が低下する。
(例えば、口内炎やヘルペスなどの疾患が引き起こされやすくなる。)
・育毛効果や肝機能増強効果がある。
(１２)トリプトファン
・必須アミノ酸。
・主に脳を安定させるセロトニンというホルモンの材料になる。
・トリプトファンが不足すると情緒不安定になり精神的に不安定になる。
(１３)グルタミン酸
・主に興奮系の神経伝達物質に作用する。
・グルタミン酸を摂取することにより脳の伝達機能が向上し、機敏に反応できるようになる。
・グルタミン酸を摂取しすぎると神経過敏になるので注意が必要である。
(１４)アスパラギン酸
・利尿作用のあるアミノ酸。
・体にとって有害なアンモニアを体外に排出してくれるので、中枢神経系を保護する。
・疲労回復効果がある。
(１５)グリシン
・眠りに関わるアミノ酸。
・グリシンを摂取することによって、深い睡眠が得られるようになるというデータがある。
(１６)ヒスチジン
・必須アミノ酸。
・特に小児の時に必要な栄養素。
・血圧を下げる効果や貧血を改善するといった作用がある。
・ダイエット効果があるというデータもある。
(１７)フェニルアラニン
・脳内神経伝達物質となるアミノ酸。
・興奮性の神経伝達物質であるドーパミンなどに変換されて、やる気や運動能力、前向きな精神などを向上させるという働きを持っている。
(１８)チロシン
・フェニルアラニンという必須アミノ酸から作られる。
・脳や神経が正常に働くために必要不可欠なアミノ酸で、神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンの前駆体となり、脳機能を活性化させる働きがある。
(１９)メチオニン
・必須アミノ酸の一つであり、硫黄を含んだ含硫アミノ酸。
・主な効果として、うつの改善、薄毛の改善、老化防止、肝機能向上などがある。
(２０)アラニン
・アミノ酸。
・アラニンを摂取することにより、脂肪燃焼、肝機能改善、皮膚の代謝維持などの効果がある。
(２１)プロリン
・体内にてコラーゲンを生成する際に必須アミノ酸。
・コラーゲンは骨や皮膚など全ての部位になる成分であり、不足すると組織が脆弱になる。
(２２)セリン
・神経伝達作用のあるアミノ酸。
・脳の機能維持に重要な役割を持つ栄養素である。
・保湿作用やメラニン合成作用などがある。
(２３)スレオニン
・スレオニンは成長と新陳代謝を促進し、肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぎ脂肪肝を予防する。
・胃炎改善作用があり、食欲増強にも効果がある。
(２４)シスチン
・シミの原因になるメラニンの合成を抑制する効果がある。
・有害物質を体外へ排出するという効果がある。
２.クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
クラチャイダムは、基本的に副作用はありません。
しかし、体質に合わない方が摂取したり、用法・用量を守らないで過剰摂取したりすると副作用の症状を引き起こす可能性があります。
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
クラチャイダムは、刺激性が若干強く、このような副作用の症状が起こる可能性があります。
胃腸に不快症状が引き起こされた場合は、摂取することを止めるか、食後に摂取するように改善が必要になります。
さらに、クラチャイダムには、「体を温める」という効果があるので、体に熱がこもっている場合に不快症状が出やすくなります。
・他の人よりも暑がり
・顔にほてりを感じることが多い
・唐辛子などの刺激物を食べると不快に感じる
・胸やけや口臭がきつい
・化膿したニキビができやすい
・不眠
クラチャイダムを摂取して、このような不快症状が頻繁に感じる場合は、体内に過剰な熱の存在がうかがえますので、「体を温める」クラチャイダムを過剰摂取した場合などの症状が悪化することがあるので注意が必要になります。
３.安全規格を取得しているサプリメントを選び方
毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。
衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。
安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
(１)有機JAS認証
有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。
有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。
(２)GMP基準
医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。
原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。
(３)HACCP(ハサップ)
HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。
継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。
４.クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
マカ＆クラチャイダム20000＋
【マカ】100mg
【クラチャイダム】100mg
【亜鉛】5mg
【アルギニン】100mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】クラチャイダム、すっぽん、トンカットアリ、牡蠣、赤マムシ
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１袋の内容量】60粒
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム20000＋】を確認しましょう！！
５.「【クラチャイダムの豊富な栄養成分とは？】クラチャイダムには24種類の栄養成分を徹底解説！」まとめ
「【クラチャイダムの豊富な栄養成分とは？】クラチャイダムには24種類の栄養成分を徹底解説！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「【クラチャイダムの豊富な栄養成分とは？】クラチャイダムには24種類の栄養成分を徹底解説！」に要点をまとめてみます。
(１)カルシウム
(２)鉄
(３)たんぱく質
(４)亜鉛
(５)食物繊維
(６)ポリフェノール
(７)アルギニン
(８)バリン
(９)ロイシン
(１０)イソロイシン
(１１)リジン
(１２)トリプトファン
(１３)グルタミン酸
(１４)アスパラギン酸
(１５)グリシン
(１６)ヒスチジン
(１７)フェニルアラニン
(１８)チロシン
(１９)メチオニン
(２０)アラニン
(２１)プロリン
(２２)セリン
(２３)スレオニン
(２４)シスチン
■クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
■クラチャイダムの副作用の主な症状
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
■クラチャイダムの摂取を避けた方が良い体質の人
・体がほてりやすい
・体がのぼせやすい
・食べ過ぎの傾向がある
・胃腸が敏感で下痢になりやすい
・アレルギーを起こしやすい
■クラチャイダムのサプリメントは成分の安全性が重要！
■安全規格を取得しているサプリメントを選ぶ！
【3つの安全基準】
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
■クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
【マカ＆クラチャイダム20000＋】
最後までお読みいただきありがとうございました！
