本記事は、「【今や口臭対策はデートや仕事前に必要不可欠なエチケット！】気になる口臭の応急処置と根本からの予防・対策方法を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
口臭は、現代社会で「スメルハラスメント(スメハラ)」ともいわれて、恋愛や仕事にも影響する社会問題になりつつあります。
口臭を友達や職場の仲間から指摘を受けたりして、「自分なりには予防・対策方法を試しているけどイマイチ効果がない！」と悩む人も少なくありません。
口臭を気にせずに、恋人(パートナー)や気になる異性とデートしたり、大切なお客様と商談があるなど、何かと忙しい人にも即効性のある口臭対策を知っておくとことが大切です。
そこで、本記事では、
■口臭を引き起こす原因と対策方法
■体の内側からしっかり口臭予防する方法
など、上記の内容について徹底的にまとめましたので、口臭で悩んでいる人は、ぜひ参考にして試してみることから始めましょう。
では、「【今や口臭対策はデートや仕事前に必要不可欠なエチケット！】気になる口臭の応急処置と根本からの予防・対策方法を徹底解説！」について詳しく解説していきます。
１.緊急時にすぐ使える口臭対策方法とは？
「とにかく今すぐ口臭をどうにか消したい！」という緊急時に効果的な口臭対策方法は、6つあります。
(１)水を飲んで口内をうるおすこと！
(２)烏龍茶や緑茶を飲むこと！
(３)口臭対策で定番のタブレットやガムも活用すること！
(４)マウスウォッシュで口内をサッパリさせること！
(５)口臭専用歯磨き粉で歯磨きすること！
(６)口臭対策ウェットシートを活用すること！
(１)水を飲んで口内をうるおすこと！
自分でも口臭がなんとなく気になるときは、口の中が乾いている状態です。
まずは、水で口内の汚れをゆすいだ後に、ゆっくり水分補給して、口内をうるおしましょう。
水での口臭予防は、歯医者さんも勧めている一番手軽で効果的な口臭対策方法です。
水を飲んで口内をうるおす方法だけでも、かなり口臭を防いでくれます。
(２)烏龍茶や緑茶を飲むこと！
烏龍茶や緑茶に含まれている「タンニン」「カテキン」「フラボノイド」には、口内細菌の増殖を防ぐ殺菌作用や消臭作用があります。
脂っぽい食事の後に、烏龍茶や緑茶を飲むことで、口の中がスッキリして一時的な口臭予防につながります。
ただし、烏龍茶や緑茶を飲み過ぎると「カフェイン」の影響で、逆に口臭を強くしてしまうことがあるので注意する必要があります。
(３)口臭対策で定番のタブレットやガムも活用すること！
手軽に活用できるタブレットやガムには、別の良い香りで、嫌な口臭を覆い隠す「マスキング効果」があります。
オススメのタブレットは、定番の「ミンティア(アサヒグループ食品)」や「フリスク(クラシエ)」です。
また、オススメのガムでは、「キシリトールガム(ロッテ)」が口臭対策の他に歯の健康にも効果があるとされているので、日本歯科医師会も推薦しています。
(４)マウスウォッシュで口内をサッパリさせること！
口臭予防に効果的な方法は、歯磨きとマウスウォッシュを併用して使うことです。
特に、就寝前の歯磨きの後にマウスウォッシュを使用すると、翌朝の口臭も防ぐことができるのでオススメな口臭予防・対策です。
市販されているマウスウォッシュの中でも、口臭予防で人気のある3つのケア用品を紹介しておきます。
【１】Ora2(オーラツー)ブレスファイン マウスウォッシュ
【２】TheraBreath(セラブレス)セラブレスオーラルリンス
【３】Nata de Wash(ナタデウォッシュ)
【１】Ora2(オーラツー)ブレスファイン マウスウォッシュ
| 参考価格 | 612円(税込) |
| 容量 | 460ml |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
Ora2(オーラツー)ブレスファイン マウスウォッシュは、歯垢と口臭の元をダブル洗浄し、クリアな息を実感できます。
また、ノンアルコールタイプで口内がピリピリせずに、香りが良いと口コミで評判の高い口臭ケア用品です。
＞＞＞Ora2(オーラツー)ブレスファイン マウスウォッシュの詳細はコチラ
【２】TheraBreath(セラブレス)セラブレス オーラルリンス
| 参考価格 | 2,064円(税込) |
| 容量 | 473ml |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
＞＞＞TheraBreath(セラブレス)セラブレスオーラルリンスの詳細はコチラ
【TheraBreath(セラブレス)プラス ブレススプレー】
| 参考価格 | 1,296円(税込) |
| 容量 | 30ml |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
TheraBreath(セラブレス)セラブレス オーラルリンスは、なんと「1回の使用で12時間」という口臭予防効果が持続すると言わていて、世界113カ国で愛用されている定番の口臭ケア用品なのです。
特に、口臭の大きな原因である舌の臭いに効果があるという口コミで評判になっています。
さらに、TheraBreath(セラブレス)プラス ブレススプレーは、気になる時シュッと口内にスプレーするタイプがあり、接客業の方などには特にオススメです。
＞＞＞TheraBreath(セラブレス)プラス ブレススプレーの詳細はコチラ
【３】Nata de Wash(ナタデウォッシュ)
| 参考価格 | 2,660円(税込) |
| 容量 | 500ml |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
Nata de Wash(ナタデウォッシュ)は、20秒間口内でクチュクチュした液を吐き出すと、口臭の原因である汚れがごっそり落ちているのが一目で分かると話題になっている口臭ケア用品です。
口臭の原因ともなる口の中のたんぱく質などが、茶葉抽出液に吸着して固まる事によって、口内を浄化してくれます。
口内をクチュクチュした後に、歯磨きをすることで、さらに口臭対策に効果があります。
＞＞＞Nata de Wash(ナタデウォッシュ)の詳細はコチラ
(５)口臭専用歯磨き粉で歯磨きすること！
口臭予防の王道は、やはり歯磨きが基本になります。
さらに、口臭専用の歯磨き粉を使うことで、口臭アップ効果が期待できます。
特に、口臭専用歯磨き粉で、オススメの人気商品は2つあります。
【１】薬用ちゅらトゥースホワイトニング
【２】伝統爽快なたまめ歯磨き粉
【１】薬用ちゅらトゥースホワイトニング
| 参考価格 | 初回1,980円 |
| 容量 | 30g |
| 購入できる場所 | 公式サイト＞＞＞薬用ちゅらトゥースホワイトニング |
薬用ちゅらトゥースホワイトニングは、沖縄が生んだ歯の美容液です。
薬用ちゅらトゥースホワイトニングは、「医薬部外品」として認められているホワイトニングジェルなのです。
薬用ちゅらトゥースホワイトニングのリピーターの口コミでは、歯を白くするだけではなく、「口臭・歯周病・虫歯・口内炎などに効果ある！」と話題を集めている歯磨き粉です。
【２】伝統爽快なたまめ歯磨き粉
| 参考価格 | 2,900円(税込) |
| 容量 | 120g |
| 購入できる場所 | 公式サイト＞＞＞なたまめ歯磨き粉 |
伝統爽快なたまめ歯磨き粉は、「ジャックと豆の木」のお話にも登場する「なたまめ」から作られています。
昔から、なたまめは「膿取り豆」と言われていて、カナバニンという成分によって、体の中に溜まった膿を出し、炎症を抑える効果があります。
特に、口内トラブルによる口臭予防に効果があると言われ、なたまめを使用した歯磨き粉は注目されています。
■歯磨きをするタイミングも大事！
せっかく口臭専用歯磨き粉を使っても、間違ったタイミングで歯磨きを行ってしまうと、口臭を余計にひどくしてしまいます。
食後の口臭対策の歯磨きは、食後20～30分後に行うことが効果的です。
なぜかというと、ご飯を食べた直後の口内は、酸性になっているため、歯の表面が削れやすい状態だからです。
「食後すぐ＝酸性の状態」の時に歯磨きをすると、歯の表面を削ってしまうだけではなく、口臭を防いでくれる大切な唾液を全て洗い流してしまうことにつながります。
食後すぐに歯磨きすることは、逆に口臭の原因につながってしまいます。
(６)口臭対策ウェットシートを活用すること！
外出先や歯ブラシセットを持っていない時に「すぐに歯磨きができない！」という場合は、口内の汚れた部分に当てて拭き取る携帯用の「口内清潔ウェットシート」がオススメです。
【口内清潔ウェットシート】
| 参考価格 | 320円(税込) |
| 容量 | 21枚 |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
口内清潔ウェットシートは、口臭発生の原因である「口内の食べカス」や「残りプラーク(歯垢)」を手軽に取り除き、キシリトールの清涼感で口内をサッパリしてくれます。
２.口臭を引き起こす原因と対策方法とは？
ひと口に「口臭」といっても、実は食べ物で一時的に臭う場合から、怖い病気が潜んでいることが原因となっている口臭まで様々あります。
「自分の口臭は、何が原因で臭っているのか？」をしっかり知っておくことも大切になります。
口臭を引き起こす原因には、主な5つあります。
5つの口臭原因と共に、それぞれの対策方法について解説していきます。
(１)日常生活での生理的口臭
(２)舌がまっ白になる舌苔(ぜったい)による口臭
(３)口の中の異常が引き起こす口臭
(４)胃の不調や便秘による口臭
(５)体の病気を知らせるサインによる口臭
(１)日常生活での生理的口臭
日常生活での生理的口臭には、4種類があります。
【２】緊張やストレスによって臭う
【３】目覚めの悪臭
【４】空腹時や無理なダイエットによって臭う
【１】臭いが簡単に消えない食べ物や飲み物を口にした時
【原因】
ニンニク・ニラ・ネギなどは、血液中に臭いの成分が作られてしまうことが口臭の原因になります。
アルコール類も飲み過ぎると臭いを消すのに時間がかかるので、肝臓でアセトアルデヒドと呼ばれ強い臭いの元になります。
コーヒーや紅茶などのカフェインが口臭を招く原因は、交感神経と呼ばれる神経を過敏にしてしまうからです。
交感神経が過敏になると、口の中の唾液の量が減少して、口内をキレイに洗い流す効果が減少してしまいます。
【対策】
臭いの原因となる食べ物や飲み物には、臭いの成分が体の中に吸収される前に、緑茶やリンゴを摂取することで、臭いを軽減する効果があります。
緑茶には、「葉緑素(クロロフィル)」という消臭効果のある成分や、「カテキン」による殺菌効果があります。
ただし、緑茶には、「カフェイン」も含まれているので飲みすぎには注意する必要があります。
リンゴには、消臭効果の「ポリフェノール」が含まれています。
ニンニク・ニラ・ネギに含まれているアリシンを体内に吸収される前に、ポリフェノールと反応させると口臭対策の効果を発揮してくれます。
【２】緊張やストレスによって臭う
【原因】
緊張状態にあると口の中が乾いてネバネバした状態になります。
唾液の分泌量が減少して、口内が乾いた状態では、唾液の中に含まれている「たんぱく質」や「酵素」が濃縮してしまいます。
酸素が不足することで、口内の腐敗が起きることで口臭が発生します。
【対策法】
水や緑茶を飲むことで、口の中をうるおしたり、ガムを噛むことによって唾液の量を増やします。
唾液の量を増やすときに、コーヒーや紅茶など「カフェイン」を摂ってしまうと、余計に口臭をひどくしてしまうので注意しましょう。
日頃から1日に約1.2～1.5リットル程度の水をこまめに飲むようにすると、口内に充分な量の唾液が生成されて、口臭の予防につながります。
また、口臭の原因であるストレスを軽減させるために、「副交感神経」を活性化させるツボ押しも有効です。
緊張やストレスを感じた時は、爪の生え際の角の部分にあるツボをゆっくり押してみましょう。
副交感神経を活発化させて、自律神経のバランスが整うと考えられています。
【３】目覚めの悪臭
【原因】
口の中には、バクテリア(細菌)が存在しています。
口内に存在するバクテリア(細菌)は、肺から送られてくる臭いと融合して不快な口臭を発生させます。
就寝中は、特に唾液の分泌量が減ってしまうため、バクテリア(細菌)が増殖して口臭の原因になります。
【対策法】
起床してから30分を過ぎると、口の中のバクテリア(細菌)は、通常時の30倍と言われるため、起床後できるだけ早めに口臭対策の歯磨きをするようにしましょう。
就寝中のバクテリア(細菌)の増殖を抑えて、不快な朝の口臭を予防しましょう。
また、カップルの方にオススメなのは、就寝前の30分の歯磨きをしておくことで、「寝起きのキス」も不快にならずにすみます。
【４】空腹時や無理なダイエットによって臭う
【原因】
空腹感が続くことで「膵液(すいえき)」と呼ばれる消化液が分解されて、口臭の原因となるガスを発生させます。
食事を取らない状態でいると唾液の分泌量も低下してしまいます。
口が渇いてしまうことで、さらに口臭も発生させてしまいます。
【対策法】
軽く水を飲んだり、何かを口にすることで、空腹感を改善することができます。
ただし、空腹感を改善するために、カフェインや砂糖を含んだコーヒーやジュース、ミルクティーは、口臭を返って悪化させてしまう要因になるので、避けましょう。
(２)舌がまっ白になる舌苔(ぜったい)による口臭
【原因】
食べ物のカスや死んだ細胞、新陳代謝で剥がれた粘膜上皮の細胞が舌に残ったものが「舌苔(ぜったい)」に変化します。
舌苔は、「白い苔」とも呼ばれて、細菌の固まりが口臭を引き起こす揮発性硫黄化合物(きはつせいいおうかごうぶつ：VSC)という物質の原因になります。
口呼吸をすることで口内が渇き、乾燥によって口内の汚れが取れずに残ってしまうことも舌苔の原因と考えられています。
【対策法】
1日1回、起床時に専用の舌ブラシを使用して優しく舌清掃しましょう。
舌洗浄でオススメのブラシはSHIKIEN(シキエン)社の「舌ブラシ New W-1 NEXT」です。
【舌ブラシ New W-1 NEXT】
| 参考価格 | 680円(税込) |
| 内容量 | 1本 |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
「舌ブラシ New W-1 NEXT」は、新潟大学医歯学総合研究科摂食嚥下リハビリテ－ション学分野と共同開発した舌ブラシです。
ただし、舌苔を取り過ぎると舌が傷つけて出血したりなど、返ってバクテリア(細菌)が繁殖しやすくなるため、優しくなでるように掃除しましょう。
(３)口の中の異常が引き起こす口臭
歯周病をはじめとする口の中の異常が原因で引き起こる口臭は、放っておくと強烈な悪臭につながります。
まずは、口内をチェックして、異常があればすぐに歯科医での治療を始めましょう。
口の中の異常が引き起こす口臭には、主に4つあります。
【２】虫歯
【３】親知らず
【４】臭い玉(膿栓)
【１】歯周病
軽度の症状も含めると成人の約8割、高齢者であれば半分以上の人が「歯周病」といわれています。
歯周病の症状は、まず起床時に口の中がネバネバを感じるようになり、そのうち歯茎が腫れてプヨプヨになります。
プラーク(歯垢)が蓄積されて、「歯周ポケット」が生成、そのまま放置すると歯槽膿漏(しそうのうろう)で膿が出るようになります。
歯槽膿漏まで悪化すると強烈な口臭になります。
歯槽膿漏の臭いを例えると、「腐った玉ねぎのような臭い」と言われて、「メチルメルカプタン(メタンチオール)」と呼ばれる揮発性硫黄化合物によるものです。
■歯周病の対策方法とは？
【家庭でできるケア方法とは？】
歯周病の原因になるプラーク(歯垢)をこまめに除去するため、毎日の歯磨きを優しく丁寧にすることです。
さらに、歯間ブラシの併用でプラーク(歯垢)の除去率を30％もアップさせることができます。
あわせて「なたまめ茶」を長期的に摂取することもオススメです。
なたまめは、体の中に溜まった膿を出して、炎症を抑える効果があるといわれていて、「歯周病」や「歯槽膿漏」で発する口臭予防に効果的なのです。
なたまめ茶は、烏龍茶や緑茶と違って、唾液の分泌を減らしてしまう「カフェイン」が含まれていないのもオススメなポイントでもあります。
【歯科クリニックでの治療方法とは？】
歯科クリニックでは、超音波を用いた特殊な器具で「スケーリング」というプラーク(歯石や歯垢)を取る、基本治療をします。
歯周病が進んでいる場合、歯茎を切開してプラーク(歯石や歯垢)を取り除く「フラップ手術(歯肉剥離掻爬手術)」や、歯周組織を再生させる「エムドゲイン療法(歯槽骨再生療法) 」なども行われます。
最近では、次のような最新の処置を行う歯科医もいるので、歯周病の治療法について相談するとよいでしょう。
・「3DS治療(除菌療法)」は、専用のマウスピースを使って、口臭の原因菌を殺菌する薬を入れて、歯の表面や歯周ポケットに浸透させる治療法です。
・「パーフェクトぺリオ」という殺菌水を使ったうがいをする治療法です。
・「プロバイオティクス(善玉菌)」を投入して、口臭の原因菌のすみかを奪う治療法です。
・次世代洗口剤「次亜塩素酸電解水」での殺菌と消臭する治療法です。
【２】虫歯
虫歯が原因の口臭は、魚やチーズが腐ったような食べ物の腐敗する臭いがします。
虫歯が進行して穴が空いた部分に、プラーク(歯石や歯垢)が溜まり、そのまま腐って発するガスが臭いの原因となります。
腐ってしまった神経を放置していていると、日が経つにつれて腐敗臭は増していく一方です。
また、神経からバクテリア(細菌)が入ってしまい歯根の先に膿が溜まることで、強烈な口臭を引き起こします。
差し歯がある人も気づかない間に差し歯の中で歯が腐り、口臭の原因となっていることもあります。
虫歯は、見た目に小さくても、歯の中で広がっていることが多いため、少しでも異常を感じたら放っておかずに、必ず治療をしましょう。
最近では、虫歯を削らず、痛くない治療法を取り入れている歯科医もいます。
虫歯は、怖がらずに早めの治療方法を歯科医に相談することが大切です。
【３】親知らず
親知らずは、歯磨きが難しいことから、口臭の原因である虫歯や歯周病が進行している場合が多くあります。
親知らずが気になる人は、歯科医や口腔外科などで、早めに抜歯などの処置をしてもらいましょう。
【４】臭い玉(膿栓)
一時期ネットなどで話題になった「臭い玉」は、「膿栓(のうせん)」と呼ばれるもので、口臭の原因になる場合があります。
「膿栓」は、扁桃腺の表面にある小さな穴に、死んだ細胞や新陳代謝で剥がれた粘膜上皮の細胞、食べ物のカスが溜まったモノです。
咳をした際に、口の奥から飛び出てくる白っぽい塊で、臭い玉(膿栓)をつぶすと強烈な悪臭が漂います。
臭い玉(膿栓)は、YouTubeなどの動画サイトで綿棒を使った取り方がアップされていますが、無理に臭い玉(膿栓)を取り除くと扁桃腺を傷つけてしまう恐れもあります。
また、扁桃腺は、繊細な場所でもあるので、細菌感染により高熱が出る可能性もあります。
自宅での臭い玉(膿栓)ケアは、うがいだけにしておくことがオススメです。
どうしても臭い玉(膿栓)が気になる場合は、耳鼻咽喉科で吸引や洗浄してもらいましょう。
(４)「胃の不調」や「便秘」による口臭
【胃の不調】
胃の不調による口臭は、「腐った卵のような臭い」と表現されます。
胃の消化器官が低下してしまうと、消化しきれなくなった食べ物や水分が発酵したような状態になります。
胃の不調によって発酵したような状態が腐敗臭のような口臭を発生させる原因なのです。
また、消化器官が変調をきたすと、唾液の分泌が減少するため、さらに口臭を悪化させます。
口臭の原因である胃の不調を防ぐためには、深夜の食事や暴飲暴食をやめて、日頃のストレスを溜め込まない生活を過ごすことが大切になります。
【便秘】
便秘がひどくなっておこる口臭は、便臭に似た強烈な臭いといわれます。
便が腸内に滞留してしまうと有毒なガスが発生し、ガスが腸管から血管を通り、肺に達すると不快な臭いとして、口内から出てきます。
口臭の原因となる便秘を治すには、「食物繊維」を含んでいる食べ物を積極的に摂取することです。
便秘解消には、朝食をきちんと食べることも毎日のお通じを促してくれます。
(５)体の病気を知らせるサインによる口臭
口臭には、実は体の病気が原因で発生するケースもあります。
それぞれの病気の臭いには、特徴があります。
病気が気になる場合は、自己判断せずに必ず病院へ行きましょう。
早めに病原を見つけるためにも定期的に健康診断を受けることも重要になります。
どんな病気であってもは「早期発見・早期治療」を心がけることが大切なのです。
■体の病気と口臭の特徴
| 病名(疾患名) | 臭いの特徴 |
| 肝疾患(肝硬変など) | アンモニア臭 |
| 消化器・呼吸器疾患 | たんぱく質が腐った臭い |
| 咽頭部・気管支疾患 | 甘い臭い |
| 肝硬変・肝がん | 腐った玉ねぎのような臭い |
| 糖尿病・肥満 | リンゴの腐ったような臭い |
３.体の内側からしっかり口臭予防する方法とは？
一番最初に、「緊急時に効果的な6つの口臭対策方法」について紹介しましたが、ここからは日々の生活の中で口臭の予防・対策するオススメ方法を紹介していきます。
(１)口臭を予防する食べ物をよく噛んで食べること！
(２)口臭予防のサプリメントを活用すること！
(１)口臭を予防する食べ物をよく噛んで食べること！
口臭に効果があるといわれている食べ物を「よく噛む！」ことで、唾液の分泌を促して、口臭予防効果をさらに高めることができます。
【１】皮付きリンゴ
【２】南国産のフルーツ
【３】生野菜
【４】玄米に梅干し
【５】ヨーグルト
【１】皮付きリンゴ
皮付きリンゴは、「天然の歯ブラシ」とも呼ばれています。
皮付きリンゴには、消臭効果のある「ポリフェノール」成分が豊富に含まれています。
臭いの強い食べ物であるニンニクなどに含まれているアリシンは、体内で吸収される前にポリフェノールと反応させることで、口臭対策に効果的なのです。
特に、食後20分以内に皮付きリンゴを食べることがオススメです。
【２】南国産のフルーツ
「パイナップル」や「パパイヤ」などの南国フルーツには、たんぱく質を分解してくれる酵素が多く含まれています。
パイナップルやパパイヤのフルーツを食後に口の中に入れて、30秒ほど舌の上で転がすようになめていると、口臭の元になる舌苔を取り除くことができるのです。
さらに、パイナップルやパパイヤは、食物繊維も豊富なので、腸の中にある悪玉菌を流す作用もあります。
そのため、消化の際に、腸が口臭の原因となる物質を出すことを減らすことにもつながります。
また、レモンには、レモン自体に殺菌効果があり、レモンに含まれているクエン酸も口臭予防に非常に高い効果があります。
【３】生野菜
生野菜には、大量の「食物酵素」が入っているので、食物酵素を取り込むことで、腸の調子を整えることができると考えられています。
食物酵素を取り入れると、食物酵素の働きによって腸の働きは、活性化され便通も改善してくれます。
便秘でなくなれば、腸内から体内に回ってる悪臭がなくなり、口臭が減ります。
口臭予防には、特に「パセリ」がオススメです。
実は、パセリは最も消臭効果の高い食べ物なので、今までは脇役だけで食べないで捨ててしまうことがあったと思いますが、もったいないので今度から食べましょう。
【４】玄米に梅干し
玄米は食物繊維が豊富で、生野菜と同様に便通を改善し、腸の悪玉菌を洗い流してくれる効果があります。
玄米は、唾液の分泌を促し、口腔内をキレイに保ってくれるクエン酸を含んでいる梅干しと一緒に食べるとさらに効果的です。
【５】ヨーグルト
ヨーグルトは、乳酸菌が含まれているので悪玉菌に対抗して、口臭を減らすと言われていて、最近注目を集めています。
通常の歯磨きが終わった後に、無糖ヨーグルト(スプーン1杯程度)で歯磨きをします。
または、歯磨き後、少しだけヨーグルトを食べて口をすすがずにいると、乳酸菌が口臭の原因となる口の中の雑菌を退治してくれます。
(２)口臭予防・対策サプリメントを活用すること！
即効性の口臭予防はないものの、体の中からじっくりと口臭の根本の原因を改善していくのにサプリメントが注目を集めています。
口臭予防・対策サプリメントの中でも、特に人気の3つを紹介していきます。
【１】楽臭生活
【２】Systema(システマ)オーラルヘルスタブレット
【３】Crystal Rose(クリスタルローズ)
【１】楽臭生活
| 参考価格 | 3,240円(税込) |
| 容量 | 90粒(1ヶ月分) |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
便秘が原因の口臭に効果があると口コミで話題の楽臭生活(グリーンハウス株式会社)があります。
楽臭生活の主成分であるマッシュルーム抽出「シャンピニオンエキス」は、臭いに直接働きかけて、力を発揮するといわれています。
実は、介護現場の臭い対策用に開発された「楽臭生活」は、シャンピニオンエキスを150倍濃縮して配合しています。
さらに、医科歯科大学など専門機関により効果が認められている「デオアタック」成分も配合しています。
「シャンピニオンエキス」と「デオアタック」のWパワーで口臭の元から改善してくるサプリメントなのです。
【２】Systema(システマ)オーラルヘルスタブレット
| 参考価格 | 2,100円(税込) |
| 容量 | 90粒(1ヶ月分) |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
LION(ライオン)のSystema(システマ)オーラルヘルスタブレットは、特に目覚めの悪臭に効果ありと高評価を得ています。
1グラムに3億個の生きた乳酸菌が口内環境にアプローチしてくれます。
歯磨き後、または就寝前に1～3粒飲むだけで翌朝の口内が驚くほどスッキリします。
LION(ライオン)のSystema(システマ)オーラルヘルスタブレットは、比較的即効性もあるので、歯の健康にも良いということもあり、リピーターから支持されています。
＞＞＞Systema(システマ)オーラルヘルスタブレットの詳細はコチラ
【３】Crystal Rose(クリスタルローズ)
| 参考価格 | 1,841円(税込) |
| 容量 | 60粒(1ヶ月分) |
| 購入できる場所 | ドラッグストア、Amazonなど。 |
すこやか笑顔のCrystal Rose(クリスタルローズ)は、女子力が高い「バラ色の息になる！」と評判の飲むフレグランスです。
Crystal Rose(クリスタルローズ)には、他社同製品の倍以上のブルガリアンローズオイル成分を配合しています。
胃や腸でバラ成分が消化・吸収されて、口からバラの香りを発生させます。
さらに、Crystal Rose(クリスタルローズ)は、「トコトリエノール」「フラックスシードオイル」「グレープシードオイル」といった美容成分も配合しているので美肌効果も期待できます。
特に、デート前などにCrystal Rose(クリスタルローズ)の効果を早く出したいときは「噛んでから飲む」のがオススメです。
＞＞＞Crystal Rose(クリスタルローズ)の詳細はコチラ
４.口臭の予防・対策は自分の口臭原因を知ることが一番大事！
厚生労働省の「e‐ヘルスネット」によると、「社会的容認限度を超える強さの口臭を持つ成人」は23％(測定時間帯による上限)もいるというデータがあります。
最近では、様々な各社から口臭予防・対策サプリメントやグッズが競って販売されています。
しかし、口臭予防・対策サプリメントやグッズをただ闇雲に使用しても期待している効果が得られない場合もあります。
まずは、自分の口臭の原因を知ることで、自分に合った対策方法を取り入れることが重要です。
口臭は、自分では気づきにくいといわれている一方で、口臭に過敏に悩む「自臭症」と呼ばれる症状に悩む人もいます。
歯科クリニックでは、測定器を使って口臭の原因となる揮発性硫黄化合物の量を測定することもできます。
自分だけで口臭に対して悩まずに、客観的数値や根本な原因を病院で検査してもらうことも早期解決につながります。
口臭の悩みを解消して、息スッキリで仕事も恋愛も、充実した生活を送りましょう。
５.「【口臭対策はデートや仕事前に必須なエチケット！】気になる口臭の応急処置と根本からの予防・対策方法を徹底解説！」まとめ
「【口臭対策はデートや仕事前に必須なエチケット！】気になる口臭の応急処置と根本からの予防・対策方法を徹底解説！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「【口臭対策はデートや仕事前に必須なエチケット！】気になる口臭の応急処置と根本からの予防・対策方法を徹底解説！」に要点をまとめてみます。
(１)水を飲んで口内をうるおすこと！
(２)烏龍茶や緑茶を飲むこと！
(３)口臭対策で定番のタブレットやガムも活用すること！
(４)マウスウォッシュで口内をサッパリさせること！
(５)口臭専用歯磨き粉で歯磨きすること！
(６)口臭対策ウェットシートを活用すること！
■口臭予防で人気のマウスウォッシュ
【１】Ora2(オーラツー)ブレスファイン マウスウォッシュ
【２】TheraBreath(セラブレス)セラブレスオーラルリンス
【３】Nata de Wash(ナタデウォッシュ)
■口臭予防で人気の歯磨き粉
【１】薬用ちゅらトゥースホワイトニング
【２】なたまめ歯磨き粉
■口臭を引き起こす5つの原因と対策
(１)日常生活での生理的口臭
(２)舌がまっ白になる舌苔(ぜったい)による口臭
(３)口の中の異常が引き起こす口臭
(４)胃の不調や便秘による口臭
(５)体の病気を知らせるサインによる口臭
■体の内側からしっかり口臭予防する方法
(１)口臭を予防する食べ物をよく噛んで食べること！
(２)口臭予防のサプリメントを活用すること！
■口臭を予防する代表的な食べ物
【１】皮付きリンゴ
【２】南国産のフルーツ
【３】生野菜
【４】玄米に梅干し
【５】ヨーグルト
■口臭予防予防・対策で人気のサプリメント
【１】楽臭生活
【２】Systema(システマ)オーラルヘルスタブレット
【３】Crystal Rose(クリスタルローズ)
■口臭の予防・対策は自分の口臭原因を知ることが一番大事！
最後までお読みいただきありがとうございました！
