ドライアイの原因と対策方法！実は知らない間にあなたの瞳はドライアイかもしれない？ | ルテイン効果効能解説まとめ

このページは、「ドライアイの原因と対策方法！実は知らない間にあなたの瞳はドライアイかもしれない？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

最近、目がショボショボしたり、ゴロゴロしたりすることはありませんか？

その度に、目薬をさしたりしていませんか？

実は、目薬だけでは根本的なドライアイの解決にはなっていません。

目薬をさし続けることで、ドライアイが解決すると勘違いしている方のために、ドライアイの原因と対策方法についてお伝えいたします。

まずは、簡単にドライアイの確認ができます。

もし、途中で我慢できずに閉じてしまった場合は、ドライアイの可能性があります。

では、「ドライアイの原因と対策方法！実は知らない間にあなたの瞳はドライアイかもしれない？」について詳しく解説していきます。

１.そもそもドライアイとは？

ドライアイの症状とは、もちろん名前の通り「目が乾きやすい」といった症状が一般的ですが、その他にも「目が痛い」「充血」「かゆみがとれない」「涙が出やすい」などの様々な症状が現れます。

しかし、ドライアイの原因は、目の表面の粘膜だといわれています。

粘膜に異常が現れると、涙の量が減ったり、蒸発する涙の量が増えてしまいます。

そのため、目が乾いて様々な症状を引き起こします。

先程のドライアイの確認で10秒間を我慢できなかった人は、涙の量が減っている可能性があります。

２.ドライアイを放置していると生活に支障が現れる！

ドライアイは、涙の量が減ったり、蒸発する量が増えることで起こります。

目が乾燥してしまえば、まぶたや空気中のホコリと摩擦を引き起こして、眼球に傷がついてしまい、さらに症状が悪化していきます。

ドライアイの状態を放置しておくことで、目を閉じても痛みが続き、実際に寝ていても睡眠の質が低下してしまいます。

また、パソコン(PC)で仕事している人は、パソコン(PC)のディスプレイのライトで作業するのが苦痛になることで、仕事の質まで落ちてしまい、悪循環を引き起こしてしまいます。

３.ドライアイの対策方法は「目を温めること」が効果的！

特に、パソコン(PC)で仕事している人が、ドライアイによって仕事の効率を低下させないためにも、ドライアイの対策方法である「目を温めること」が効果的です。

ドライアイの人は、目の油分が著しく低下している状態です。

油分の少ない涙は、蒸発しやすくなるので、ドライアイの症状が良くなることはありません。

そこで、目を温めることで、油分の分泌を促進することができます。

ホットアイマスクや蒸しタオルを活用することで、疲れた時や寝る前など、目を温めるようにする習慣を身につけると良いでしょう。

４.「ドライアイの原因と対策方法！実は知らない間にあなたの瞳はドライアイかもしれない？」まとめ

「ドライアイの原因と対策方法！実は知らない間にあなたの瞳はドライアイかもしれない？」について解説してきました。

最後におさらいとして、「ドライアイの原因と対策方法！実は知らない間にあなたの瞳はドライアイかもしれない？」に要点をまとめてみます。

最後までお読みいただきありがとうございました！