本記事は、「【ワキガの臭いを強くする食べ物はあるのか？】食事でワキガ臭を改善する4つの食べ方と合わせて効果的な臭い対策方法を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
ワキガ体質の人にとって、ワキガの臭いは大きな悩みの種です。
ワキガ体質は、日本人の約10%と少数派のため、「ワキガの臭いによって周りの人を不快にさせてしまっているのではないか？」と心配になる人がいるかもしれません。
そこで、本記事は、以下の内容についてまとめています。
・ワキガに効果的な食べ物
・ワキガの臭いを抑えられる食べ方
・食事によってワキガの臭いを少しでも改善する方法
では、「【ワキガの臭いを強くする食べ物はあるのか？】食事でワキガ臭を改善する4つの食べ方と合わせて効果的な臭い対策方法を徹底解説！」について詳しく解説していきます。
１.ワキガと食事の深い関係性とは？
ワキガの臭いは、アポクリン汗腺から出る汗が、皮膚の常在菌(健康な身体にも存在する細菌)によって分解されることで発生します。
そのため、アポクリン汗腺を発達させるような食べ物を摂取することで、ワキガの臭いが強くなってしまいます。
また、アポクリン汗腺の数は遺伝によって決まっていますが、食事によってアポクリン汗腺に溜まる物質は変わってきます。
つまり、臭いを強める食べ物を摂取すると、ワキガの臭いを強めてしまう可能性が高いです。
しかし、食事でワキガの臭いを改善していこうという場合、どうしても明確な効果が出せるかは分からないというところと、効果が出るとしても期間がかかるというデメリットがあります。
２.ワキガの臭いを強くする食べ物とは何？
ワキガの臭いを強めてしまう食べ物には、「具体的にどんな食材(食品)があるか？」を知っておくことが大切になります。
ワキガの臭いを強めるとは知らずに、普段から多く摂取している食べ物がみつかるかもしれません。
次にあげる食べ物を意識しながら、今の自分の食生活と見比べてみましょう。
(１)高タンパク質・高脂質の食べ物
(２)リノール酸を多く含まれている油
(３)臭いや刺激の強い食べ物や料理
(４)アブラナ科の野菜
(５)インスタントや添加物の多い食品
(１)高タンパク質・高脂質の食べ物
たんぱく質や脂質は、胃や腸で消化と吸収をするのに時間がかかります。
胃での消化の働きには、「硫化水素」と「メチルメルカプタン」という物質が発生します。
硫化水素とメチルメルカプタンは、腐乱臭の一つの「硫黄や腐った玉ねぎの臭い」であるため、腐乱臭が「体臭」として認識されてしまいます。
さらに、アポクリン汗腺から出る汗が臭う原因は、ほとんどが脂質といわれるほどです。
脂質は、アポクリン汗腺の活動を活発化させて、ワキガの臭いを強めます。
こうした理由から、たんぱく質や脂質を多く含む食べ物は、なるべく控えるとよいでしょう。
特に、動物性タンパク質や動物性脂質の摂取には、十分に注意する必要があります。
具体的な高タンパク質・高脂質の食べ物は、次の食材(食品)などがあります。
・肉類
・揚げ物
・乳製品(チーズ、バター、生クリーム)
・バターを多く含む洋菓子
・ジャンクフード
・卵
・レバー
・うなぎ
・ラード
(２)リノール酸を多く含まれている油
リノール酸は、血液中のコレステロールや、中性脂肪を増やします。
中性脂肪やコレステロールが体内で酸化することで、様々な臭いの原因につながってしまいます。
・菜種油(なたねあぶら)
・キャノーラ油
・ひまわり油
・紅花(ベニバナ)油
・サフラワー油
・綿実油(めんじつゆ)
・大豆油
・コーン油
・ごま油
ただし、ごま油には血液をサラサラにするα-リノレン酸が多く含まれているので、少量であればむしろワキガの臭いを抑える効果が期待できます。
・マーガリン
・マヨネーズ
・スナック菓子
(３)臭いや刺激の強い食べ物や料理
臭いや刺激の強い食べ物や、香辛料を使った料理は、アポクリン汗腺の活動に働きかけて、臭い成分の生成を促してしまいます。
ワキガだけではなく、体臭を強める原因になるので、できるだけ控えた方がよいでしょう。
具体的な臭いや刺激の強い食べ物は、次の食材(食品)などがあります。
・ニラ
・ニンニク
・キムチ
・エスニック料理
・激辛料理
臭いや刺激の強い食べ物や料理は、食べなければ食べないほど、体臭やワキガの臭いを抑えられるます。
臭いや刺激の強い食べ物や料理は、食べる頻度を減らしたり、どうしても食べないといけない状況になったときだけ食べることをオススメします。
(４)アブラナ科の野菜
アブラナ科の野菜は、消化のときに出る硫黄のせいで、「腐った油の臭い」と表現されるような、硫黄臭を発することがあります。
硫黄臭が、体臭に直接影響を与えます。
ただし、アブラナ科の野菜にも、ビタミン類やミネラル類といった栄養素が豊富に含まれているため、控える必要はありません。
アブラナ科の野菜は、炒めたり、湯通ししたりと、調理を加えることで、アブラナ科の野菜の臭いを抑えてから食べるようにするとよいでしょう。
具体的なアブラナ科の野菜は、次の食材(食品)などがあります。
・カイワレ大根
・ブロッコリー
・カリフラワー
・キャベツ
・菜の花
・小松菜
・青梗(チンゲン)菜
・白菜
(５)インスタントや添加物の多い食品
インスタント食品に含まれている防腐剤などの食品添加物は、胃や腸での分解や吸収を妨げたり、腸内細菌に悪影響を与えることがあります。
腸内では、消化と吸収に失敗した腐敗物は、悪臭を放つことがあります。
また、添加物の種類によっては、消化・吸収をするときに揮発性(きはつせい)の臭いを発して、直接的な体臭の原因になる可能性があります。
ジャンクフードには、添加物を多く含んでいるだけではなく、大量の油が含まれています。
脂質もワキガの臭いを強める大きな原因となるため、ワキガの臭いを軽減したいなら、ジャンクフードは特に避けなければならない食品といえます。
３.ワキガの臭いに良くない食べ方とは？
ワキガの臭いに良くない「食べ方」について解説していきます。
毎日の生活で、体臭やワキガの臭いを強めるとは知らずにやっている人が多いのではないでしょうか？
次にあげる「ワキガの臭いに良くない食べ方」と「自分の食生活がどうか？」を見比べて見直しましょう。
(１)塩分・糖分の摂り過ぎていること！
(２)冷たすぎる食べ物を好んでいること！
(３)よく噛まずに飲み込んでいること！
(４)偏った食事をしていること！
(５)腹10分目まで食べていること！
(６)寝る前の飲食をしていること！
(７)アルコールの摂取をしていること！
(１)塩分・糖分の摂り過ぎていること！
塩分の取り過ぎは、高血圧を引き起こして、血の巡りが悪くなることで、細胞に栄養が行き渡りにくくなります。
また、血液の巡りが悪くなると、新陳代謝が低下して、老廃物が体内に溜まりやすくなることで、体臭やワキガの臭いを強めます。
一方で、糖分は微量ではあるものの、アポクリン汗腺から出る汗として分泌されます。
しかし、糖分は、全ての細菌の栄養素となることから、ワキガの臭いの原因となる細菌の活動も活発になります。
さらに、糖分を取り過ぎて太ると、アポクリン汗腺に脂肪が溜まり、皮膚の常在菌が繁殖してワキガの臭いを発生させます。
インスタント食品や冷凍食品には、塩分や糖分が多く含まれています。
また、主食になる炭水化物を食べ過ぎたり、甘いお菓子や、糖質を多く含んでいる炭酸飲料を飲むと、1日に必要な糖分量を簡単に超えてしまうので、十分に注意が必要です。
(２)冷たすぎる食べ物を好んでいること！
冷たすぎる食べ物を摂取すると、内臓が冷えて、消化機能や代謝機能が正常に働かなくなってしまいます。
そうなると、正常に汗が出せなくなり、体温調節ができなくなります。
しかし、私たちの体は、なんとか体温調節のために汗をかこうとするので、汗には過剰に栄養分が含まれて、ベタベタしていて乾きにくい汗になります。
ベタベタして乾きにくい汗には、雑菌が多く繁殖し、体臭やワキガの臭いもキツくなってしまいます。
こうした理由から、冷たい食べ物は避けて温かい食事をするように心がけましょう。
(３)よく噛まずに飲み込んでいること！
食べ物をよく噛まずに飲み込むと、胃の中で食べ物が消化しきれずに、そのまま腸に送られます。
胃で消化しきれなかった食べ物は、腸の中で腐敗してしまいます。
腐った食べ物が腸の中にあるのですから、体の調子は悪くなりやすいです。
また、便やオナラの臭いがクサくなります。
身体の中の臭いが外に出ると、ワキガ臭や体臭の原因になります。
こうした理由から、食べ物は十分に嚙んでから飲み込むようにして、早食いは避けるように心がけることが大切です。
(４)偏った食事をしていること！
食べ物の好き嫌いが多い人は、肉類や洋菓子類を食べ過ぎてしまうケースが多いようです。
肉類には、たんぱく質や脂質が多く含まれているので、アポクリン汗腺の活動を刺激してしまいます。
洋菓子類の食べ過ぎは、糖分の過剰摂取につながり、細菌の働きを活発化させたり、汗をかきやすくします。
つまり、食事による栄養の偏りは、ワキガ臭や体臭の原因になる可能性が高いのです。
さらに、肉類や洋菓子類などに偏るということは、その他の野菜や果物などをあまり食べていないことになります。
食物繊維が多く含まれている野菜や果物を摂取しないと、消化不良を起こして、腸内環境が悪化します。
腸内環境が悪化してしまった結果、口臭や体臭が強くなってしまいます。
こうした理由から、偏った食事も体臭やワキガの臭いに影響を与えるので注意が必要です。
(５)腹10分目まで食べていること！
お腹いっぱいまで食べていると、消化器官が休まらないため、消化不良や栄養過多を引き起こす可能性が高いです。
また、いつも食事を食べ過ぎていると、内臓が弱り消化力・吸収力・排泄力が落ちてしまいます。
特に、排泄力が落ちると、老廃物が脇からも排泄されるようになり、ワキガの臭いが強くなってしまいます。
毎日の食事は、なるべく食べ過ぎないよう、腹8分目までを心がけることが大切です。
(６)寝る前の飲食をしていること！
寝る直前まで飲食をしていると、内臓が全く休まりません。
眠っている間中も、膵臓(すいぞう)や肝臓、腎臓などが消化吸収のために働き続けるからです。
内臓が疲労して、老廃物を正常に処理できないので、老廃物が脇から排出されます。
また、寝る前の食事は、睡眠の質も下げてしまうので、少なくとも就寝の2時間ほど前までには食事を済ませて、しっかりと睡眠時間を確保するようにしましょう。
(７)アルコールの摂取をしていること！
アルコールを飲むと、アルコール成分が完全には分解されずに、汗腺から体外に放出されます。
アルコールを摂取した日や翌日に、部屋や尿からアルコール臭がしたという経験のある人は少なくありません。
アルコールは、直接体臭に影響するため、ワキガに限らず、直近で体の臭いを抑えたい人はアルコールを飲まないようにするとよいでしょう。
４.日本の食の変化がワキガに与えた影響とは？
昔の日本は米を主食として、野菜・魚介類・大豆などを食べる和食が一般的でした。
しかし、今の日本の食は、欧米化に伴い、パンや肉類が多く食べられるように変化してきています。
さらに、現在は、ラードやドレッシング、焼き肉、炒め物など頻繁に食事に油が使われて、脂質を過剰に摂取する傾向があります。
また、おやつにも変化がありました。
昔の日本のおやつといえば、小豆を使ったあんこやきなこ、もち米でできたお団子やおしるこ、煎餅(せんべい)などの低脂質な和菓子が中心でした。
しかし、最近のおやつは、ケーキやクッキー、アイス、チョコレートなどバターや乳製品を使った洋菓子の方が一般的です。
その他にも、たっぷりの油で揚げられたポテトチップスがよく食べられています。
どれも高タンパク質・高脂質な食べ物ばかりです。
このような食の変化は、アポクリン汗腺を発達させたり、アポクリン汗腺に溜まる物質に影響を与えていると考えられています。
さらに、皮脂腺にも変化を引き起こして、皮脂の分泌の増加にもつながります。
アポクリン汗腺の数は、生まれつき決まっていますが、偏った食事を送ることで後天的なワキガが発生することもあるので、食事には十分に気をつける必要があります。
５.ワキガの臭いを改善する食べ物とは？
直接的にワキガに働きかけて、治してくれる食べ物はありません。
しかし、摂取することで少しでもワキガ臭や体臭を抑えてくれる食べ物はあります。
そこで、「なぜ食べ物がワキガ臭や体臭予防につながるのか？」という理由や、「食事にオススメの取り入れ方」もあわせて紹介していきます。
(１)魚介類
(２)植物性の脂質
(３)緑茶やほうじ茶
(４)アルカリ性の食品
(１)魚介類
肉類や魚介類には、動物性タンパク質が含まれています。
動物性のたんぱく質は、私たちが生きていく上で、丈夫な体を作っていくのに必要不可欠な栄養素です。
しかし、肉類には、動物性のたんぱく質以外に脂質が多く含まれています。
魚介類の方が、肉類に比べると脂質が少ないため、同じ動物性のたんぱく質を摂取するなら体臭を抑えられるという点で優れています。
普段の食事が、肉類に偏りがちな人は、週の半分だけでもメインディッシュを魚介類に切り替えてみるとよいでしょう。
徐々に、動物性脂質を減らすことで、臭いを軽減する効果が期待できます。
(２)植物性の脂質
現代の食事には、私たちが意識していないところで、バターやラードの動物性の油が多く使われています。
その他にも、自然の原料が使われていない化学性の油は、インスタント食品や冷凍食品に多く含まれています。
私たちの体は、化学性の油や酸化した油を摂取すると、拒否反応を起こし体外に排出しようとします。
そのため、脇からも油分が排出されやすくなります。
脇から油分が排出されれば、当然、ワキガの臭いも強くなります。
そこで、動物性の油はなるべく抑えて、オリーブオイルやごま油などの植物性の油を摂取するようにしましょう。
そのためにも、なるべくインスタント食品や冷凍食品に頼らずに、自炊することがオススメです。
炒め物や揚げ物を調理するときに、家にある動物性の油を植物性の油に変えるだけで、簡単に脂質を抑えることができるので、ぜひ試してみましょう。
(３)緑茶やほうじ茶
緑茶やほうじ茶には、体内の臭いと化学反応を起こして、臭いを消す効果がある「ポリフェノール」が含まれています。
ポリフェノールには、臭いを消すだけでなく、抗酸化作用があるため、「疲労回復」「アンチエイジング」「認知症予防」など、多くの働きが期待できます。
特に緑茶には、消臭効果がある「ビタミンC」や「ビタミンE」も多く含まれています。
緑茶を飲むのはもちろんですが、緑茶の茶葉を細かく刻んで卵焼きやチャーハンなどの料理に入れてみるのも、より効果が期待できます。
ワキガ臭や体臭の予防だけではなく、体の健康に良い緑茶やほうじ茶を積極的に毎日の食生活に取り入れていくとよいでしょう。
(４)アルカリ性の食品
アルカリ性の食品には、アスパラギン酸が含まれおり、「脂肪臭」を抑えて、アンモニア臭の原因となる乳酸を分解する作用があるのでオススメです。
そもそもアルカリ性の食品とは何でしょうか？
アルカリ性の食品の違いは、リトマス試験紙で判断されるのではありません。
アルカリ性の食品とは、「マグネシウム」「ナトリウム」「カルシウム」「カリウム」を多く含んでいる食品のことを言います。
逆に酸性の食品とは、「リン」や「硫黄」を含んでいる食品のことを言います。
健康な人の血液は、弱アルカリ性に保たれています。
逆に、ワキガ臭や体臭の強い人、免疫が低下したり消化不良のときの血液は、酸性になりやすいといわれています。
酸性の食品には、肉・魚・乳製品・インスタント食品などがあります。
酸性の食品を食べたからといって、いきなり血液が酸性になるわけではありませんが、臭いは強くなりやすいです。
アルカリ性の高い食品(食材)には、以下のようなものがあります。
【野菜】
ほうれん草、にんじん、なす、ごぼう、大根
小松菜、じゃがいも、さつまいも、里芋など。
【果物】
バナナ、リンゴ、グレープフルーツなど。
【豆類】
大豆(豆腐、納豆)、インゲンなど。
【海藻類】
わかめ、めかぶなど。
【きのこ類】
しいたけ、しめじ、舞茸など。
次に、特にワキガ臭に効果の高いアルカリ性の食品(食材)を5つ詳しく紹介していきます。
【１】お酢
【２】梅干し
【３】めかぶ
【４】生姜(しょうが)
【５】こんにゃく
【１】お酢
お酢には、クエン酸が含まれています。
クエン酸には、汗や尿の臭いを減らす働きがあります。
お酢の中でも黒酢は、1日に大さじ1杯飲んだだけでも、かなり効果があるといわれています。
また、お酢は食事に取り入れるだけではなく、お風呂に入れることでも体内に取り込むことが可能です。
私たちの肌は、弱酸性に保たれているのが理想的といわれています。
肌にとって弱酸性が理想的な理由は、必要な常在菌が弱酸性の環境を好むからです。
コップ1杯ほどのお酢を少しぬるめの湯船に入れることで、昔から殺菌効果の高いとされる弱酸性の温泉に近いpHになります。
お酢に含まれているクエン酸の殺菌作用から細菌の繁殖を防ぐことができます。
お酢が入った湯船の後は、酸っぱい臭いが体に残らないように、よく洗い流すことが大切です。
■pHとは？
pHとは、酸性からアルカリ性の間に0～14の目盛りをつけて、「酸性・中性・アルカリ性の度合い」を目盛りの数字で表すものです。
pH7を中性として、pH7未満を酸性、pH7より大きければアルカリ性としています。
pH7よりも値が小さければ小さいほど酸性の性質が強く、値が大きければ大きいほどアルカリ性の性質が強いことになります。
■pHと液性の表
| pH | 液性 |
| 0〜3.0 | 酸性 |
| 3.0〜6.0 | 弱酸性 |
| 6.0〜8.0 | 中性 |
| 8.0〜11.0 | 弱アルカリ性 |
| 11.0〜14.0 | アルカリ性 |
【２】梅干し
梅干しは、アルカリ性の食品の代表格といえるくらい栄養価の高い食品です。
梅干しには、お酢と同じようにクエン酸が含まれています。
梅干しは、殺菌作用の他に、疲労やストレス回復・老化防止・食欲増進など、多くの優れた働きがあります。
そのため、毎日の食事に梅干しを取り入れることが臭いの軽減にも、健康にもつながります。
ただし、梅干しには、塩分がかなり多く含まれているため、1日に2個(大きさは500円玉ぐらい)を限度にしておきましょう。
減塩の梅干しや塩分が少なめの梅干しエキスを選ぶと、さらによいかもしれません。
【３】めかぶ
めかぶも梅干しに並ぶ、代表的なアルカリ性の食品です。
めかぶは、ミネラルが豊富で、食物繊維も多く含まれているため、腸内環境を整えてしっかり排出するデトックス効果が高くなっています。
また、めかぶには、血液中の中性脂肪を整えるエイコサペンタエン酸やオレイン酸など、不飽和脂肪酸が多いため、肉や魚の脂肪分との中和が期待できる食品です。
めかぶは、肉類や魚介類と一緒に摂取することで、食事のきちんとした栄養バランスがとれます。
【４】生姜(しょうが)
生姜(しょうが)には、血行の促進作用があるため、身体を温めて、汗をかきやすくします。
また、生姜(しょうが)に含まれている辛味成分には、消臭効果や殺菌作用があります。
さらに、生姜(しょうが)のニオイ成分である「ジンギべロール」や「セスキテルペン」には、胃を健康に保ったり、解毒作用が期待できます。
生姜(しょうが)は、みそ汁やスープに刻んで入れるだけで、簡単に摂取できるので、ぜひ意識的に食事に取り入れてとよいでしょう。
【５】こんにゃく
たんぱく質や脂質を含んでいる肉類を食べるときは、腸内環境を整える食品(食材)と一緒に食べると良いといわれています。
特に、こんにゃくは食物繊維のグルコマンナンが豊富で、腸内を掃除して、排泄をスムーズに促してくれる働きがあります。
こんにゃくは、消化されにくい肉と一緒に摂取することで、腸内での肉の腐敗を防ぎ、体臭を抑える効果が期待できます。
６.ワキガの臭いを抑える食べ方とは？
ワキガの臭いを抑えてくれる食べ物を具体的に紹介してきました。
しかし、ワキガの臭いを抑えてくれる食べ物をただ、たくさん食べれば良いというわけではありません。
実は、ワキガの臭いを抑える食べ方のほうが重要かもしれません。
ワキガ臭や体臭をより軽減できる食べ方を紹介していきます。
ワキガの臭いを抑える食べ物と合わせて、食事方法の改善に役立てていただければと思います。
(１)和食を基本にすること！
(２)栄養バランスの摂れた食事をすること！
(３)便秘解消の食事をすること！
(４)食事のこだわりすぎに注意すること！
(１)和食を基本にすること！
日本人の食事は欧米化してしまいます。
しかしながら、昔から和食に使われている食品(食材)は、アルカリ性の食品がほとんどなので、臭いを抑えるには「和食」が向いてます。
たんぱく質は、魚介類や大豆製品で摂取するようにして、ほうれん草や小松菜などの緑黄色野菜を合わせることで、脂質が少ない低カロリーで栄養たっぷりの和食となります。
ご飯には、梅干しを添えて、食後にはお茶やほうじ茶を飲む習慣をつけることで、ワキガ臭や体臭をかなり改善できるようになります。
今日から毎回の食事を和食中心にするのは難しくても、1日の食事で1回だけや、週に何度かでも意識して和食に切り替えることで、ワキガ臭や体臭の予防だけではなく、健康的な体調を整えることにもつながります。
(２)栄養バランスの摂れた食事をすること！
ワキガの臭いを抑えてくれる食べ物を紹介しましたが、同じ食べ物ばかりを集中的に食べるのでは意味がありません。
どんな食べ物でも偏って食べすぎることは、体にとって良くありません。
ワキガ臭や体臭を改善するためには、栄養バランスのとれた食事をすることが最も重要になります。
肉類や乳製品といった酸性の食品(食材)を食べるときは、アルカリ性の食品(食材)を一緒に食べるようにして栄養バランスを考えて食べるようにしましょう。
例えば、肉や魚を全く食べないと、筋肉の発達が損なわれるだけではなく、皮膚の不健康にもつながり、臭いを発散する皮膚膜が弱ってしまいます。
肉や魚によって、たんぱく質や脂質を摂取したときには、同時に野菜や梅干し、こんにゃくなどを食べるようにしましょう。
どんな食品(食材)でも食べ過ぎや、食べなさすぎには、十分に注意が必要です。
(３)便秘解消の食事をすること！
便秘になると、腸に長い間便が溜まるため、悪玉菌の腐敗と発酵が進むことで、悪臭のする有害物質がガス化します。
ガス化した有害物質は、血液中に溶け込み全身に運ばれて、やがて汗に含まれて排出されます。
したがって、便秘はワキガ臭を強める原因になります。
便秘を解消する食べ方は、ワキガの臭いを弱めることにつながります。
朝食にフルーツを取り入れたり、食物繊維を多く含んでいる食べ物を意識して食べることで便秘を解消してくれます。
また、便秘解消には、水分をこまめに補給したり、ウォーキングなどの軽い運動を習慣にすることも大切になります。
(４)食事のこだわりすぎに注意すること！
ここまでは、臭いを軽減するためにオススメの食品(食材)や食べ方を紹介してきました。
しかし、色々考えすぎて食事が楽しくなくなるのでは意味がありません。
毎回の食事で、アルカリ性の食品だけを意識して食べる必要はありません。
例えば、インスタント食品やジャンクフードを食べてしまっても、次の食事では自炊して和食にしたり、緑茶やほうじ茶を毎日持ち歩くと決めたり、ちょっとした小さな心がけから始めることで、ワキガ臭や体臭の改善につながります。
毎日の食事自体が苦痛になってしまっては、元も子もありません。
食べたいものは食べても、ワキガの臭い予防の食品(食材)も何かしら習慣づけて食べることにすれば、無理のない食生活が送れるようになります。
７.食事の改善と合せて生活習慣の見直しも大事！
ワキガの臭いを予防するには、食事はもちろんのこと、毎日の生活習慣も大切です。
毎日の生活で、十分な睡眠をとり、適度な運動を取り入れることで、ホルモンバランスを整えたり、代謝を促進できます。
食事の改善と一緒に睡眠と運動も見直すことで、ワキガの臭いを抑えるだけではなく、健康的な身体作りにつながり、精神的にもスッキリするのでオススメです。
８.ワキガ専用クリームの活用でさらに効果的！
「食事・睡眠・運動」で生活習慣を整えることと合わせて、制汗剤やデオドラント商品を活用するとさらに効果が高まります。
安くて手に入りやすい市販の制汗剤やデオドラント商品から、ワキガ専用クリームやワキガに効果のあるボディソープ(石鹸)まで、様々な種類があります。
しかし、ワキガの臭い対策の制汗剤やデオドラント商品を購入する前に注意すべきポイントが3つあります。
【１】殺菌と制汗の2つの効果があるか？
【２】効果の持続性は大丈夫かどうか？
【３】肌荒れ防止のテストは行われているかどうか？
3つのポイントは、ワキガの臭い対策の制汗剤やデオドラント商品を選ぶ際に、必要な条件になります。
特に敏感肌の人やお子さんに使用する場合は、3つ目は特に注意が必要です。
もし、炎症した場合はすぐに使用をやめて、専門の医療機関に相談するようにしましょう。
次に紹介するワキガの臭い対策の商品は、3つのポイントを全て押さえたワキガ専用クリームになります。
■ワキガ専用クリーム
【No.１】CLEANEO(クリアネオ)
| クリーム名 | CLEANEO(クリアネオ) |
| 会社名 | 株式会社ソーシャルテック |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | 無添加、7種類の天然植物由来エキス配合 |
| 容量 | 30ml |
| 1日の推奨使用量 | 6プッシュ(1回片脇2プッシュ) |
| 安全性 | 第三者機関で安全性実証済み |
| 通常価格 | 5,980円(税込) |
| 初回価格 | 4,980円(税込) |
| 定期価格 | 4,980円(税込) |
| 通常価格で3ヶ月間を使用した場合の合計金額 | 17,940円(税込) |
| 定期購入コースで3ヶ月間を使用した場合の合計金額 | 14,940円(税込) |
| 返金保証(定期購入) | 永久全額返金保証 |
| 送料(定期購入) | 無料 |
| 定期購入の回数縛り | 回数縛りなし |
| 発送方法 | 商品名の記載がない「無地梱包」 |
＞＞＞さっそく、公式サイト【CLEANEO(クリアネオ)】で詳細を確認する！
CLEANEO(クリアネオ)は、ワキガの人が1番欲しい臭いケア商品第1位にも選ばれ、利用者の97％がリピーターになっている人気商品です。
【消臭・滅菌作用】
CLEANEO(クリアネオ)は、有効成分のイソプロピルメチルフェノール(シメン-5-オール)が配合されていて、第三者機関に殺菌・抑臭力が99.999％あると証明されています。
また、CLEANEO(クリアネオ)には、体臭予防効果のある柿渋エキスと抗菌、抗酸化効果があるシャクヤクエキスも配合されています。
【制汗作用】
CLEANEO(クリアネオ)は、有効成分のパラフェノールスルホン酸亜鉛が配合されていて、肌の収斂作用による制汗作用は抜群の効果が期待できます。
同じく収斂作用効果のあるセージエキス、シャクヤクエキスも配合されています。
【肌への優しさ】
CLEANEO(クリアネオ)は、着色料・鉱物油・石油系界面活性剤・シリコン・動物性由来原料・パラベンを含まない無添加製法で作られています。
CLEANEO(クリアネオ)には、整肌効果のあるシャクヤク・ドクダミ・甘茶・ユキノシタ・セージ・海藻エキスなどの天然植物エキスを配合しされています。
CLEANEO(クリアネオ)のパッチテストでも、敏感・乾燥、アレルギーなどの症状は認められていませんでした。
【価格／返金保証の有無】
CLEANEO(クリアネオ)は、定期購入コース1回目から解約が可能です。
定期購入コースを1回で解約すれば、通常価格より1,000円(税込)安く購入できます。
継続するかわからないという方でも定期購入コースがお得です。
ただし、定期購入コースの解約方法は、次の配達予定日の10日前までに解約の連絡をする必要があります。
解約するタイミングを忘れないようにすることが大切です。
CLEANEO(クリアネオ)の定期購入コースを申し込むと、初回特典として衣類についてしまった臭いに作用する衣類消臭スプレーが付いてきます。
【使用感／口コミ評価】
CLEANEO(クリアネオ)は、クリームのテクスチャーは固めですが伸びもよくて、肌にしっかり密着します。
CLEANEO(クリアネオ)は、無香料ではあるのですが、少し薬品っぽい匂いがします。
CLEANEO(クリアネオ)は、男女ともに使いやすいデザインで、パッケージに「デオドラント商品」の記載がないので、人目も気にせず持ち歩くことができます。
【No.２】NOANDE(ノアンデ)
| クリーム名 | NOANDE(ノアンデ) |
| 会社名 | 株式会社スタジオライン |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | 無添加、7種類の天然植物由来エキス配合 |
| 容量 | 30g |
| 1日の推奨使用量 | 4プッシュ(1回片脇1プッシュ) |
| 安全性 | 自社で200名のパッチテスト済み |
| 通常価格 | 10,584円(税込) |
| 初回価格 | 5,356円(税込) |
| 定期価格 | 5,356円(税込) |
| 通常価格で3ヶ月間を使用した場合の合計金額 | 31,752円(税込) |
| 定期購入コースで3ヶ月間を使用した場合の合計金額 | 16,068円(税込) |
| 返金保証(定期購入) | 無期限の全額永久返金保証 |
| 送料(定期購入) | 無料 |
| 定期購入の回数縛り | 回数縛りなし |
| 発送方法 | 商品名の記載がない「無地梱包」 |
＞＞＞さっそく、公式サイト【NOANDE(ノアンデ)】で詳細を確認する！
NOANDE(ノアンデ)は、「持続性・優しさ・使用感」に徹底してこだわり、328もの試作品を経て製造された商品です。
NOANDE(ノアンデ)は、現在までに40万本以上売れていて、お客様の満足度も97％と高く評価されている商品です。
【消臭・滅菌作用】
NOANDE(ノアンデ)は、有効成分のイソプロピルメチルフェノール(シメン-5-オール)が配合されていて、ワキガの原因菌(阻止円内)の殺菌率は100%です。
さらに、NOANDE(ノアンデ)には、体臭予防効果のある柿タンニン(柿渋)、皮脂分泌を調整するワレモコウ、抗菌・抗酸化効果があるシャクヤクエキス、抗菌・消臭効果のある緑茶エキスなど、透臭効果のある成分を7種類含んでいます。
【制汗作用】
NOANDE(ノアンデ)は、収斂作用のある有効成分のパラフェノールスルホン酸亜鉛を含んでいます。
NOANDE(ノアンデ)には、同じく収斂作用効果のあるシャクヤクエキス、ワレモコウエキスも配合されています。
【肌への優しさ】
NOANDE(ノアンデ)は、香料・着色料・鉱物油・パラベン・石油系界面活性剤・タール系色素・紫外線吸収剤・動物性原料は不使用の無添加製法で作られています。
NOANDE(ノアンデ)は、200名で行ったパッチテストをクリアしています。
NOANDE(ノアンデ)には、整肌効果のあるアルニカエキス・ローズマリーエキス・セイヨウキダチエキス・ヨクイニンエキス・スターフルーツ葉エキス・セイヨウトチノキ種子(マロニエエキス)・ヒメフロウエキス・プラセンタエキス・ブドウ葉エキスなどの植物成分が配合されています。
【価格／返金保証の有無】
NOANDE(ノアンデ)は、通常価格をみると、値段は比較的高めです。
NOANDE(ノアンデ)も、継続回数の縛りはないので、CLEANEO(クリアネオ)と同様に、まずは定期購入コースで購入して、肌に合わなければ次回発送10日前に解約する方法で良いでしょう。
NOANDE(ノアンデ)の場合は、解約の連絡がネットからでもできます。
【使用感／口コミ評価】
NOANDE(ノアンデ)は、化粧品のようなボトルで、容器が細くコンパクトなので携帯して持ち歩きしやすです。
NOANDE(ノアンデ)は、伸びもよく、少しスースーする爽やかな付け心地良いです。
【No.３】Lapomine(ラポマイン)
| クリーム名 | Lapomine(ラポマイン) |
| 会社名 | 株式会社ハーバーリンクスジャパン |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | 無添加、21種の保湿成分(植物エキス)配合 |
| 容量 | 24g |
| 1日の推奨使用量 | 4プッシュ(1回片脇1プッシュ) |
| 安全性 | 国内工場で品質管理・検査を実施 |
| 通常価格 | 9,245円(税込) |
| 初回価格 | 3,078円(税込) |
| 定期価格 | 6,156円(税込) |
| 通常価格で3ヶ月間を使用した場合の合計金額 | 27,735円(税込) |
| 定期購入コースで3ヶ月間を使用した場合の合計金額 | 15,390円(税込) |
| 返金保証(定期購入) | 永久全額返金保証 |
| 送料(定期購入) | 無料 |
| 定期購入の回数縛り | 3回の受け取りが必要条件 |
| 発送方法 | 商品名の記載がない「無地梱包」 |
＞＞＞さっそく、公式サイト【Lapomine(ラポマイン)】で詳細を確認する！
Lapomine(ラポマイン)は、現在までに約12万本を売り上げているヒット商品です。
Lapomine(ラポマイン)の使用者アンケートでは83％が「においの煩わしさがなくなった！」と回答していて、リピート率も95.6%との支持されている商品です。
【消臭・滅菌作用】
Lapomine(ラポマイン)は、有効成分のイソプロピルメチルフェノール(シメン-5-オール)が配合されていて、第三者機関による調査で「除菌率が99.99％」と証明されています。
Lapomine(ラポマイン)には、他にも体臭予防効果のある柿タンニン(柿渋)が含まれています。
【制汗作用】
Lapomine(ラポマイン)には、肌の収斂作用のあるパラフェノールスルホン酸亜鉛が配合されています。
【肌への優しさ】
Lapomine(ラポマイン)は、シナノギ・オウバク・オトギリソウ・ローマカモミラ＿カミツレ・ヤグルマギク・トウキンセンカなど、7種類の天然植物エキス成分配合されていて、肌の表面はサラサラでありながら、しっかり保湿もできます。
【価格／返金保証の有無】
Lapomine(ラポマイン)の価格は、比較的高めの設定となっています。
Lapomine(ラポマイン)は、継続して3回商品を受け取る必要があります。
定期購入コースの場合は、肌に合わなければ返金保証を受けることができます。
返金保証を受ける時は、必ず事前に電話に連絡する必要があります。
【使用感／口コミ評価】
Lapomine(ラポマイン)の見た目は、チューブタイプですが、プッシュタイプになっています。
テクスチャーは、サラサラでベタつきませんが、やや水っぽい印象があります。
ちなみに、制汗剤やデオドラント商品を使用するときのポイントは、汗をかく前につけることです。
制汗剤やデオドラント商品の効果を十分に発揮させるためには、シャワーや入浴後の清潔な肌へ使用することが重要です。
外出先では、シートタイプでかいた汗を拭き取って、清潔な状態にした後に、制汗剤やデオドラント商品をつけることで、酸っぱい汗の臭いは解消しやすくなります。
９.食事を改善することでワキガの臭いを軽減できる！
「ワキガの臭いを強くしてしまう食事」と「ワキガの臭いを改善する食事」について、詳しく解説してきました。
食事だけでは、完全にワキガの臭いを抑えることはできません。
しかし、食事の内容が変わればワキガの臭いは軽減することができます。
普段の食事を和食に切り替えたり、栄養バランスを意識するだけでも、ワキガ臭や体臭は変化してきます。
今の自分の食事を見直してみて、改善できることから少しずつ取り入れていくことから始めてみるとよいでしょう。
１０.「【ワキガの臭いを強くする食べ物はあるのか？】食事でワキガ臭を改善する4つの食べ方と合わせて効果的な臭い対策方法を徹底解説！」まとめ
「【ワキガの臭いを強くする食べ物はあるのか？】食事でワキガ臭を改善する4つの食べ方と合わせて効果的な臭い対策方法を徹底解説！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「【ワキガの臭いを強くする食べ物はあるのか？】食事でワキガ臭を改善する4つの食べ方と合わせて効果的な臭い対策方法を徹底解説！」に要点をまとめてみます。
■ワキガの臭いを強くする食べ物
(１)高タンパク質・高脂質の食べ物
(２)リノール酸を多く含まれている油
(３)臭いや刺激の強い食べ物や料理
(４)アブラナ科の野菜
(５)インスタントや添加物の多い食品
■ワキガの臭いに良くない7つの食べ方
(１)塩分・糖分の摂り過ぎていること！
(２)冷たすぎる食べ物を好んでいること！
(３)よく噛まずに飲み込んでいること！
(４)偏った食事をしていること！
(５)腹10分目まで食べていること！
(６)寝る前の飲食をしていること！
(７)アルコールの摂取をしていること！
■ワキガの臭いを改善する4つの食べ物
(１)魚介類
(２)植物性の脂質
(３)緑茶やほうじ茶
(４)アルカリ性の食品
■ワキガ臭に効果の高いアルカリ性の食品(食材)
【１】お酢
【２】梅干し
【３】めかぶ
【４】生姜(しょうが)
【５】こんにゃく
■ワキガの臭いを抑える4つの食べ方
(１)和食を基本にすること！
(２)栄養バランスの摂れた食事をすること！
(３)便秘解消の食事をすること！
(４)食事のこだわりすぎに注意すること！
■食事の改善と合せて生活習慣の見直しも大事！
■ワキガ専用クリームの活用でさらに効果的！
■ワキガ専用クリーム
【No.１】CLEANEO(クリアネオ)
【No.２】NOANDE(ノアンデ)
【No.３】Lapomine(ラポマイン)
最後までお読みいただきありがとうございました！
