注意したい調理方法

「【葉酸はほうれん草からどのくらい摂取できるのか？】妊婦さんが妊娠中にほうれん草を摂取するときに注意したい調理方法を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。妊娠時期には、大切な栄養素である葉酸は緑黄色野菜に多く含まれているので、野菜の中でも「ほうれん草」に多く含まれています。