老眼の原因と対策方法にはサプリメントが効果的！ | ルテイン効果効能解説まとめ

このページは、「老眼の原因と対策方法にはサプリメントが効果的！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

年齢を重ねるたびに目が悪くなっていきますよね。

世間一般に「老眼」と呼ばれている症状に悩まされている方が多くいます。

すでに老眼で悩まされてるかもしれません。

実は、老眼には対策方法があります。

「老眼かも？」と気になったら早めの老眼対策をすることが大切になります。

では、「老眼の原因と対策方法にはサプリメントが効果的！」について詳しく解説していきます。

１.老眼の原因とは？

老眼の原因とは、実はほとんど解明されています。

老眼の原因として、目の中の水晶体といわれている部分が関わっています。

水晶体は、年齢を重ねるごとに弾力性が低下してます。

水晶体の弾力性が失われることで、水晶体の厚みが変わりにくくなり、ピントが合わなくなるというわけです。

確かに、水晶体を支える毛様体筋も重要になりますが、年齢での差はほとんどないと思います。

やはり、水晶体の劣化こそが老眼の原因になります。

２.老眼の対策方法とは？

最近では、30代でも老眼の症状が現れることがあるようです。

30代前後で現れる老眼の原因は、急激に普及して広まったスマートフォン(スマホ)といわれています。

スマートフォン(スマホ)を長時間見ることで、水晶体が固まってしまい、別の距離に視点をずらすとピントが合わせられなくなります。

スマートフォン(スマホ)を長時間見ることによって、30代前後と若くして老眼の症状が現れてしまう原因になります。

つまり、老眼は年齢には勝てないようですが、若いうちの老眼にはまだ対策が可能です。

(１)目の周りを温める

目の周りを温めることで、血行の流れを良くなることで、眼球に溜まる疲労物質を取り除きやすくなります。

(２)遠くを見る

近くのものを長い時間見続けることで、水晶体の弾力性が弱くなり、別の距離にピントが合わなくなってしまいます。

そのため、こまめに遠くを見てピントを合わせることで、水晶体の弾力性が劣化することを防ぎます。

(３)サプリメントを活用する

サプリメントを活用することで、老眼や目の疲労回復などのアイケアに役立ちます。

特に、血行を良くしたり、目の疲れをとる成分が含まれているサプリメントを摂取することで、水晶体が固まるのを防いでくれます。

３.安全規格を取得しているサプリメントを選び方

毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。

衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。

安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。

(１)有機JAS認証

有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。

有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。

(２)GMP基準

医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。

原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。

(３)HACCP(ハサップ)

HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。

継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。

４.「老眼の原因と対策方法にはサプリメントが効果的！」まとめ

「老眼の原因と対策方法にはサプリメントが効果的！」について解説してきました。

最後におさらいとして、「老眼の原因と対策方法にはサプリメントが効果的！」に要点をまとめてみます。

最後までお読みいただきありがとうございました！