トンカットアリは栄養成分と組み合わせることで相乗効果を高めるのか？ | トンカットアリの効果効能解説まとめ

このページは、「トンカットアリは栄養成分と組み合わせることで相乗効果を高めるのか？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

トンカットアリは、東南アジアのマレー半島で希少な植物ハーブで、近年になって精力剤として人気沸騰中です。

マレーシアでは古くから健康素材としても重宝されていて、精力増強のために有効な植物として認められていました。

天然のトンカットアリは、希少で生産量も少なく、副作用がないことも人気の理由になります。

トンカットアリは、世界中でも研究が進められているので、安全性も確かなことが確認されています。

トンカットアリのサプリメントを選んで摂取し続ける場合は、トンカットアリ単体で摂取するよりも、複数の栄養成分と組み合わせて摂取することで、相乗効果が高まります。

つまり、トンカットアリの単一成分より複合成分を意識して摂取することで、より効果を発揮してくれます。

では、「トンカットアリは栄養成分と組み合わせることで相乗効果を高めるのか？」について詳しく解説していきます。

１.トンカットアリの摂取タイミングは食後が効果的なのか？

トンカットアリを摂取するなら、効果的な摂取タイミングを知っていることが大切になります。

トンカットアリの最適な摂取タイミングは、食後に摂取することが一番効果的になります。

トンカットアリが、優れた栄養成分を含んでいるといっても、トンカットアリ単体だけでは弱く、効果を最大限に引き出すことはできません。

トンカットアリを食後に摂取することで、食べ物の栄養成分との相乗効果をより効果が高まります。

トンカットアリは、マレーシア原産のニガキ科の天然植物ハーブになります。

トンカットアリ自体には、豊富な栄養素が含まれています。

■トンカットアリに含まれている栄養素と効果

これらの有効成分が含まれているからこそ、トンカットアリは「マレーシアのバイアグラ」という異名を持っているので、精力増強ハーブとして高い支持を得ています。

栄養成分には、複数の栄養素と組み合わさる事で、さらに相乗効果を高める力があります。

食事に豊富な栄養素を含んでいる食品(食材)を少しずつ食べることで、健康的な体作りに効果があります。

健康のためにと思って、サプリメントを空腹時にたくさん摂取する方がいますが、空腹時に摂取する行為は胃液の分泌させることで、逆に体に悪影響を与えてしまいます。

サプリメントは、基本的には食後もしくは食事中に摂取することで効果を最大限に引き出すことができます。

さらに、サプリメントを食後に摂取することでより相乗効果を発揮してくれます。

２.トンカットアリと亜鉛の相乗効果とは？

トンカットアリは、亜鉛と一緒に摂取することで、相乗効果を得ることができます。

亜鉛は、骨の発育や、たんぱく質の合成などに必要血なるミネラルになるので、新陳代謝や免疫力を高める役割を持っています。

亜鉛が多く含まれている食品(食材)は、肉類・乳製品・ナッツ類・大豆製品に多く含まれています。

まず、最も亜鉛が含まれている代表的な食品(食材)が牡蠣(かき)になります。

牡蠣(かき)100g中に13.2mgの亜鉛が含まれています。

より分かりやすい説明しますと、牡蠣(かき)1個に対して約2mgになりますので、5〜6個を食べることで、1日の推奨摂取量10mgを摂取することができます。

しかし、毎日の食事で牡蠣を用意して食べることは、一般的に難しいと思います。

そこで、もう少し馴染みのある食品(食材)の中から、100g中に亜鉛が多く含まれている食品(食材)を紹介していきます。

■亜鉛が多く含む食品(食材)

亜鉛には、植物性と動物性食品から摂取することができます。

■毎日の食事から摂取しやすい食品(食材)

(１)肉類

ビーフジャーキー(8.8mg)、牛肉の肩ロース(5.8mg)、卵黄(4.2mg)と亜鉛が含まれているので、比較的手軽に多くの亜鉛を摂取できます。

牛肉は、肩ロースの部分が最も亜鉛を含んでいますが、それ以外の部位であっても、豊富に亜鉛を含んでいます。

豚肉・牛肉・鶏肉のレバーにも亜鉛が豊富に含まれています。

牛肉に比べると亜鉛量は劣りますが、豚肉や鶏肉にも亜鉛は含まれています。

(２)乳製品

パルメザンチーズ(7.3mg)やプロセスチーズ(3.2mg)があります。

パルメザンチーズは、パスタなどにかける粉チーズになります。

プロセスチーズは、いわゆるスライスチーズなどのことで、亜鉛を摂取することができます。

(３)その他

ピュアココア(7.0mg)、抹茶(6.3mg)、ごま(5.9mg)、アーモンド(4.4mg)、焼き海苔(3.6mg)、納豆(1.9mg)などから摂取できます。

ピュアココアは、砂糖の入っていないココアプラーのことをいいます。

ごまと焼き海苔については、1回に100gを食べるのは難しいので、ごまと焼き海苔だけで、推奨摂取量を摂取することは難しいので、他の食品(食材)と合わせて食べましょう。

私たちが良く食べる食品(食材)に含まれているので、食事の際は積極的に食べるようにしましょう。

しかし、残念なことに調理している家庭で、せっかくの栄養成分が失われていることがあります。

亜鉛は、不足してしまうと味覚障害や発育不全、機能性障害などの原因となってしまう恐れがあります。

亜鉛には、活性酸素の除去や精子の数を増加させて、精子の生成や運動率アップ、女性の卵巣への良い影響、アルコール分解、血糖値を下げるこうかなど、私たちの体にとって大切な役割をしています。

そして、トンカットアリには、亜鉛と同じように精力増強の効果を持っているので、亜鉛とトンカットアリを同時に摂取することで、相乗効果を得ることができます。

特に、性機能の改善や向上には効果が期待できます。

ただし、サプリメントは薬ではないので、即効性があるわけではなく、毎日適切な量を摂取し続けることで効果があるので、長い目で見ておく必要があります。

また、結果を実感するまでも個人差がありますので、人と比較して自分には効果がないと考えないようにしたほうが良いでしょう。

サプリメントは、少なくとも摂取し始めてから3ヶ月〜半年ぐらいから効果が出始める場合があります。

ただ、効果がないからといって、一気に過剰摂取してしまうと、副作用の症状が現れたりして危険になります。

サプリメントを摂取する時は、適切な摂取量を守りましょう。

３.トンカットアリとマカとクラチャイダムとの相乗効果とは？

トンカットアリが、人気の理由の一つに、マカにも見られない男性ホルモンの分泌促進の効果が世界的にも証明されているからになります。

トンカットアリは、性欲・精力・活力をつかさどる男性ホルモンであるテストステロン値が実際に改善できたというデータがあります。

しかも、年齢に関係なく、体力面と気力面でも男性らしさをサポートしてくれる効果があります。

このデータは、精力アップを目的でトンカットアリを摂取している男性や摂取を考えている男性にとっては、見逃すことができないポイントになります。

精力増強に効果があるといわれている成分は、どれもこれも似たような成分が含まれていることがほとんどになります。

精力増強の代表的な成分が「アルギニン」と呼ばれるアミノ酸の一種になります。

アルギニンは、トンカットアリやマカ、クラチャイダムにも当然含まれている成分になります。

しかし、一方でトンカットアリやクラチャイダムにも、それぞれが異なった強みを持っています。

テストステロン値が低いことで、精力が衰えているならば、トンカットアリが効果的になります。

また、最近では、トンカットアリとマカ、トンカットアリとクラチャイダムなどの色々な有効成分を組み合わせているサプリメントも多くあります。

有効成分がたくさん含まれている方が、断然サプリメントの観点から効果的であるとわかっています。

トンカットアリは、マカやクラチャイダムとはまた違った効果があるので、マカやクラチャイダムと組み合わせる事で、さらに相乗効果を高められます。

４.トンカットアリとマカの相乗効果は相性抜群なのか？

トンカットアリなどの植物ハーブは、別のハーブと一緒に摂取することで相乗効果が期待できるのでしょうか？

トンカットアリと一緒に摂取するのに非常に相性が良いハーブは、「マカ」になります。

マカは、南米ペルーではトンカットアリと同様に滋養強壮に効果が期待できると古代インカ帝国の時代から貴重な栄養源として、食べられてきました。

トンカットアリは、ホルモンバランスを改善する効果に期待されますが、その他の栄養成分はあまり含まれていないので、トンカットアリ単体のバランス面では優れているとはいえません。

トンカットアリと比べてマカには、ミネラル・ビタミン・アミノ酸など様々な栄養成分がバランスよく含まれています。

トンカットアリとマカが互いに持っていない栄養成分を補い合うことで、総合的にバランスが取れた栄養成分を作り出すことが可能になります。

さらに、栄養成分が偏った成分だけを過剰摂取しても、正常に体内で働いてくれません。

色々な栄養成分をバランスよく摂取してこそ、効果を発揮してくれます。

足りない栄養成分をを補い合うことで、単体で摂取するよりも高い効果を発揮してくれるのが、トンカットアリとマカになります。

疲労回復のために必要なビタミンB1や体力アップに必要なスタミナ源としてBCAAも含まれているので、男性の溢れる活力に優れた効果を発揮してくれます。

■BCAAとは？

「イソロイシン」「ロイシン」「バリン」の3つの必須アミノ酸をBranched Chain Amino Acidsの頭文字でBCAA(分岐鎖アミノ酸)と呼ばれています。

BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、運動中のエネルギー源であり、疲労回復の働きもあるので、運動前後に摂取すると有効になります。

さらに、BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、筋肉が活動するとき、そのエネルギー源としても使われます。

BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、人間の筋肉の形成や代謝と深く関わりがあります。

BCAA(分岐鎖アミノ酸)を多く摂ることで、基礎代謝量が上がり、健康的なダイエット作用が期待できます。

５.トンカットアとマカの相乗効果が期待できるサプリメント

ビガリスブースター

【トンカットアリ】5,000mg
【マカ】500mg
【亜鉛】1.6mg
【アルギニン】50mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】高麗人参、ムクナエキス
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１箱の内容量】30カプセル
【通常価格】9,241円(税別)
【定期コース毎回価格】5,980円(税別)

ビガリスブースターには、トンカットアリ、マカ、アルギニン、亜鉛の4つの成分で圧倒的な配合料が魅力になります。

ビガリスブースターは、一時的なサポートだけではなくて、根本からのサポートをしてくれる効果があります。

操業65年の製薬会社「芳香園製薬」のGMP基準の工場で材料に調達から製品化まで厳しい品質管理をおこなっています。

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６.「トンカットアリは栄養成分と組み合わせることで相乗効果を高めるのか？」まとめ

「トンカットアリは栄養成分と組み合わせることで相乗効果を高めるのか？」について解説してきました。

最後におさらいとして、「トンカットアリは栄養成分と組み合わせることで相乗効果を高めるのか？」に要点をまとめてみます。

■トンカットアリの最適な摂取タイミングは、食後に摂取することが一番効果的！
■トンカットアリと亜鉛と同時摂取は相乗効果を得ることが可能！
■トンカットアリとマカの相乗効果は相性抜群！
■トンカットアリとマカの相乗効果が期待できるサプリメント
製薬会社の高品質国産男性サプリ【ビガリス】

最後までお読みいただきありがとうございました！