このページは、「アルギニンが精子と精液に効果があるのか？効果的な摂取方法は？副作用はあるの？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
アルギニンには、精子と精液を確実に増加させる大きなメリットがあります。
精子と精液が増えれば、射精時の快感も増大して、男性にとって喜び倍増になります。
さらに、精子の量も増加するので、妊娠の確率も高くなり、子作りにも効果が期待できます。
アルギニンは、男性の精力増強にとって、積極的に摂取したい栄養素であることは間違いありません。
アルギニンを摂取すると、「精子と精液の増加に効果があるのか？」について解説していきます。
時間のない方のために、「アルギニンが精子と精液に効果があるのか？効果的な摂取方法は？副作用はあるの？」の要点をまとめておきますので、これを読んでもらうだけでも十分になります。
■アルギニンは成長ホルモンを刺激して精子を増加させる
■アルギニンは射精の放出量を増加させる
■精子と精液を効果的に増加するためのアルギニンの1日摂取量5000mg〜6000mg
■アルギニンに副作用はないが、過剰摂取すると危険！
■【精力と精液アップにオススメのサプリメント】「バイタルアンサー」
１.アルギニンは精液の主成分である
精液の主成分は、アルギニンと亜鉛になります。
他にもミネラルや必須アミノ酸、ビタミンが必要になりますが、精液のほとんどの成分は、アルギニンと亜鉛を主な成分として合成されています。
精液の材料の8割以上を占めるのがアルギニンになりますので、アルギニンを摂取することが精液を増やすために最適な成分になります。
精液が不足していれば、早いスピードで満たされるように作られます。
射精して性液が無くなっても、3日程度で量的には、射精できる状態に戻ります。
アルギニンを摂取すると、性液の実質的な量が増えますが、射精してから3日間はかかります。
精液の素となるアルギニンと亜鉛を普段の食事から多く摂取することは難しいので、栄養バランスに優れたサプリメントを利用すると良いでしょう。
２.アルギニンは成長ホルモンを刺激して精子を増加させる
精子はどう作られるかというと、細胞分裂がもとになっています。
精子のおおもととなる細胞を「精原細胞」といいますが、精原細胞が分裂することで、一次精母細胞という細胞が発生します。
その後は、細胞の形を変えて、最終的に精子となります。
しかし、精子の数を決めるのは、一番最初の精原細胞の分裂によります。
この細胞分裂のスピードを成長ホルモンが刺激することで、結果的に精子を増やすことにつながります。
アルギニンを摂取すると、精子の量が増加とともに、運動率を高めることにも効果があります。
実際にアルギニンは、不妊に悩む男性向けの妊活サプリメントとしても、最近は利用されています。
特に、精子欠乏症や乏精子症などによって、精子の量が少ない男性や精子の運動率が悪い精子無力症の男性は、アルギニンで精子を増やすことがオススメになります。
アルギニンを摂取することで、症状が改善されて、妊娠力の向上にもつながります。
不妊に悩む男性には、病院での治療と並行しながらアルギニンも意識して摂取することで効果が期待できます。
３.アルギニンは射精の放出量を増加させる
アルギニンを摂取すると、1回の射精で放出する量を増やすことができます。
1回の射精は、蓄積されている精子の約30〜50%しか放出されませんが、アルギニンを摂取することで、その放出量を増やすことが可能になります。
基本的には、精液が溜まっていると、勢いよく出るので、放出量も多くなります。
射精の勢いが強い場合は、奥の方に準備されている精液を押し出すことができるので、体内に残りにくくなり、結果的に射精量が増加します。
さらに、アルギニンは勃起の硬さにも強く影響します。
勃起の硬さは、男性器(ペニス)に流れる血液の量で決まりますが、アルギニンには血流を促進させる効果があるので、ED(勃起不全)にも効果が期待できます。
４.精子と精液を効果的に増加するためのアルギニンの摂取量
アルギニンは、精子の80%を占める主原材料になる成分になります。
性行為には、「どれくらいのアルギニンが必要になるのか？」気になると思いますので、解説いたします。
【1日に平均的に摂取しているアルギニン量】約4000mg程度
【1日に必要とされるアルギニン量】約5000mg〜6000m程度
1回の性行為(セックス)では、2000mg程度のアルギニンが精子と精液の合成で使われます
このアルギニンの量を食事で補うのは難しく、精子の濃度や質が落ちていく原因となっています。
多く性行為(セックス)をする場合は、多くアルギニンを摂取するほうが効果的になります。
しかし、人間の体は、単一成分だけでは吸収性が悪いので、アルギニンを摂取するなら、総合マルチサプリメントがオススメになります。
アルギニンは、射精後の疲労や勃起力を回復させて、射精の快感を増やす作用があります。
しかし、30歳を過ぎると体内でのアルギニンの分泌が止まってしまうので、外部から不足分を補う必要があります。
通常の食生活では、1日あたり摂取できる量は3000mg〜4000mgといわれています。
しかし、必要とされるアルギニンの目安量は5000mg〜6000mgとされています。
また、アルギニンで精液の量を増やすといってもアルギニン単体だけではなく、他にも亜鉛やセレンなどのミネラル類も必要になります。
一般的な精力剤は、精液を増やすための成分もバランスよく含まれているので、摂取するだけでも精液量が増えますが、アルギニンの量が十分でない場合があります。
アルギニンの量が不十分にならないためにも、1日あたり5000mgを摂取できるサプリメントがオススメになります。
５.食事以外で不足分のアルギニンを補給する摂取方法
アルギニンを摂取することで精子と精液に良い影響を与えることがわかっていても、実際にアルギニンを補給しなければ、精子と精液の増加効果を得ることはできません。
1日あたり5000mgのアルギニンを摂取するには、食生活(平均4000mg程度を摂取しているため)を通して、残1000mg以上のアルギニンが必要となります。
食生活以外で、どのようにアルギニンを補給すればよいかというと、「アルギニンのサプリメント」から摂取することが効果的になります。
６.精子と精液を増加させるアルギニンのサプリメントの選ぶポイント
精子と精液を増加させるためのアルギニンのサプリメントを選び方のポイントをお伝えいたします。
精子と精液の増加に効果が期待できるアルギニンのサプリメントは、「どんな基準で選ぶと効果的に良いのか？」について、ポイントをまとめました。
・アルギニンの含有量が1000mg以上含まれていること。
・アルギニンと相性の良い成分が含まれていること。
・国産で品質が高いこと。
・薬と同等の基準(GMP認定工場)で生産されていること。
これらのポイントを踏まえてサプリメントを選ぶことで、自分にあったアルギニンのサプリメントが見つけることができます。
アルギニンの含有量や一緒に含まれている成分はもちろん大切になりますが、サプリメントには、海外産の商品も多く販売されているので、体に合わないという日本人も多くいます。
安全性を考慮すると、国産産の高品質サプリメントで、GMP認定工場で生産された商品を選ぶのが大切になります。
■精力アップにオススメ「バイタルアンサー」
【アルギニン】1600mg
【シトルリン】500mg
【オルニチン】100mg
【トリプトファン】62mg
【亜鉛】20mg
【ビタミンA,B1,B2,B6,B12,C,D,E】各種125mg
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【1袋の内容量】300粒
【通常価格】12,960円(税込)
【1粒あたり価格】43.2円(税込)
「バイタルアンサー」には、アルギニンの含有量が非常に適していて、体作りや精子・精液を作りに必要な成長ホルモンを分泌させて、新陳代謝を促し、血液をサラサラにする効果が期待できます。
「バイタルアンサー」は、精力アップに必要な成分量が含まれていて、高品質で安全なサプリメントの一つといえます。
＞＞＞さっそく公式サイトで「バイタルアンサー」を確認をしましょう！！
７.アルギニンのサプリメント選びで迷ったら「バイタルアンサー」がオススメ
・亜鉛・シトルリンなどの精力アップ成分が含まれている。
・有機JAS認定・GMP基準認定・HACCPで品質が高い。
「バイタルアンサー」は、飲み始めて2週間は何も感じなかったのですが、3週間過ぎてから効果が実感し始めてきて、朝立ちや勃起力が復活してきて、性欲も強くなりました。
また、アルギニンのサプリメントを摂取する前は、毎日疲れ気味でしたが、疲れも吹っ飛ぶようになり、私自身の男性機能が落ちたのは「年齢のせいか？」と思っていたのが、「アルギニン不足が原因だった！」ことに気づかせてくれたのが、「バイタルアンサー」になります。
＞＞＞さっそく公式サイトで「バイタルアンサー」を確認をしましょう！！
８.アルギニンが精子と精液を増加するメリットとデメリット
アルギニンで精子と精液を増加するメリットは、精子の生産力が高まると、溜まる量が増えて、性欲も増して、勃起力の向上になります。
さらに、射精感も倍増するので、妊娠を望む場合の妊娠の確率も高まります。
精力アップするデメリットは、ムラムラしやすくなることで、やや早漏気味になることがあります。
早漏に関しては、精子が増えることで、性欲の回復が早くすぐに２回戦ができるようになるので、結果的にはメリットのほうが多いです。
９.アルギニンの副作用を解説
基本的に、アルギニンを摂取することでは、副作用の症状が出ることはありません。
アルギニンを「一度に過剰摂取した場合」や「過剰摂取を続けた場合」に副作用の発生が起こる可能性があります。
もしもの場合のために、副作用の症状と影響について、解説していきます。
(１)頭痛
(２)眠気
(３)緑内障
(４)心臓への悪影響
(５)腎臓・肝臓への悪影響
(１)頭痛
アルギニンには、血管拡張効果があることから、頭痛を発生する可能性があります。
血管が広がることで、血管が神経を圧迫することで痛みを発生させてしまうからです。
特に、脳の血管は、毛細血管と神経が複雑に入り乱れているので、痛みを感じやすいのが頭部になります。
(２)眠気
アルギニンには、血管拡張することで、血液循環が良くなり体温が高くなる可能性があります。
体温が温かくなると人間は自然とリラックスして、眠くなってしまいます。
お風呂に入ると眠くなってしまう理由は、体温が十分に温かくなって、リラックス状態になっているので、お風呂に入りながら寝てしまうことがあるのです。
(３)緑内障
アルギニンを摂取すると緑内障を発症するということはありませんが、アルギニン配合サプリメントの中には、緑内障を持つ方は、使用を控えるようにと注意書きがある場合があります。
緑内障を持つ方は、事前に医師に相談してからアルギニンのサプリメントを摂取するかしないかの判断をしましょう。
(４)心臓への悪影響
アルギニンの血管拡張効果は、心臓系の病気を持つ方は特に注意が必要になります。
血管拡張するということは、血液状態が良くなることで、悪くないと考えがちになりますが、実は血管が広がるということは、血圧が低くなるということになります。
一般的に、高血圧ばかりが注目されていますが、低血圧も危険な状態になります。
低血圧の症状の方が、アルギニンを摂取することで、さらに血圧を低下させてしまう恐れがありますので、避けたほうがいいです。
アルギニンのサプリメントには、心臓系の疾患を持つ方は、使用を控えてくださいと表記されています。
もし、使用を考えている方は、事前に医師に相談するようにしましょう。
(５)腎臓・肝臓への悪影響
アルギニンは、アルコールなどの解毒にも利用されています。
尿素回路というところで、『アルギニン→オルニチン→シトルリン』というサイクルを経て、毒素を無害に浄化しています。
アルギニン自体は、体にとって毒素を排除してくれる良い働きをしてくれますが、一方でアルギニンを過剰摂取してしまうと、必要以上に肝臓や腎臓を働かせすぎてしまうので、悪影響を引き起こす可能性があります。
肝臓や腎臓も私たちの大切な臓器の一つになりますので、ある程度の休息は必要になります。
しかし、アルギニンを過剰摂取してしまうと、休みなく働かないといけなくなるので、腎臓や肝臓に負担をかけてしまいます。
１０.「アルギニンが精子と精液の増加に効果があるのか？効果的な摂取方法は？副作用はあるの？」まとめ
「アルギニンが精子と精液の増加に効果があるのか？効果的な摂取方法は？副作用はあるの？」について解説してきました。
最後におさらいとして、「アルギニンが精子と精液の増加に効果があるのか？効果的な摂取方法は？副作用はあるの？」に要点をまとめてみます。
■アルギニンは成長ホルモンを刺激して精子を増加させる
■アルギニンは射精の放出量を増加させる
■精子と精液を効果的に増加するためのアルギニンの1日摂取量5000mg〜6000mg
■アルギニンに副作用はないが、過剰摂取すると危険！
■【精力と精液アップにオススメのサプリメント】「バイタルアンサー」
＞＞＞さらに、詳しくはコチラ「アルギニンがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」
最後までお読みいただきありがとうございました！
