ノコギリヤシがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？ | ノコギリヤシ効果効能解説まとめ

このページは、「ノコギリヤシがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

ノコギリヤシは、前立腺や尿のトラブル、抜け毛・薄毛・ハゲ、精力増強などのサプリメントに含まれている成分になります。

実際に、ノコギリヤシには、どんな効果や効能があるのか知っていますか？

では、「ノコギリヤシがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」について詳しく解説していきます。

１.そもそもノコギリヤシとは？

ノコギリヤシは、北米南東部のヤシ科の植物(ハーブ)の一種になります。

ノコギリヤシは、別名で「ノコギリパルメット」や「ソウパルメット」とも呼ばれていて、高さが2〜4m程度のやしの中では小さい方です。

ノコギリヤシは、45cm〜1mに広がるノコギリ状の特徴的な葉を持っています。

ノコギリヤシの葉は、細かく鋭いトゲに覆われていて、触ると皮膚を傷つけることもあります。

夏には、小さいクリーム色の花が咲いて、冬の初めに2〜3cm程度のオリーブ型の濃い赤色の果実が実ります。

ノコギリヤシは、北アメリカ大陸固有種で、大西洋岸平野からメキシコ湾岸低地で生息しています。

ノコギリヤシの果実には、油性物質が多く含まれているので、食用や薬用以外に、燃料用のノコギリヤシ油としても使用しています。

さらに、ノコギリヤシの果実は、古くから男性の滋養強壮、利尿、鎮静効果があるとして使用されていて、欧米では医療役として研究も進んでいます。

現在では、前立腺肥大の抑制や泌尿器系の改善に広く活用されています。

また、ノコギリヤシには、抗炎症作用があるので、前立腺の炎症を抑制する効果が期待できます。

２.ノコギリヤシの成分

ノコギリヤシの成分は、主に脂肪酸とステロールによって構成されています。

３.ノコギリヤシにはどんな効果・効能があるのか？

ノコギリヤシには、「どんな効果・効能が期待できるのか？」を解説していきます。

ノコギリヤシには、これらの効果と効能が期待できます。

(１)前立腺肥大の予防効果

前立腺肥大は、30代以降の男性の発症率が高く、加齢によって男性ホルモンであるテストステロンが、5αリダクターゼという酵素と結びつくことで、ジヒドロテストステロン(DHT)が過剰に作用したため発生すると考えられています。

ノコギリヤシエキスは、5αリダクターゼという酵素の働きを抑制する力があるので、前立腺肥大を予防することができると考えられています。

ノコギリヤシは、前立腺肥大への予防効果があるものの、前立腺癌(ガン)への予防効果は期待できません。

ノコギリヤシには、前立腺癌(ガン)の予防効果があると思われがちですが、効果はありませんので注意しましょう。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは前立腺肥大症と前立腺癌(ガン)の解決に効果的なのか？」

(２)腎臓への効果

ノコギリヤシには、クレアチニン値を下げる効果があるので、腎臓を健康にする効果があります。

健康診断で、腎臓の健康状態を知るためには、「クレアチニン値」の指標を見るようにしましょう。

クレアチニンは、アミノ酸を分解した際に残る物質で、腎臓により処理されています。

腎臓が正常に働いていない場合は、クレアチニンが体内に残ってしまいます。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは腎臓機能の改善に効果的なのか？」

(３)男性の抜け毛・薄毛・ハゲの対策と改善予防の効果

ノコギリヤシの5αリダクターゼという酵素を抑制する力は、抜け毛・薄毛・ハゲの対策にも有効になります。

抜け毛・薄毛・ハゲは前立腺肥大と同時にテストステロンが変化したジヒドロテストステロンが原因となって発生しているからです。

ノコギリヤシは、抜け毛・薄毛・ハゲの原因物質を取り除くことができるので、育毛サプリメントなどにも利用されています。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは男性の抜け毛・薄毛・ハゲに効果があるのか？」

(４)女性の抜け毛・薄毛・育毛の対策と改善予防の効果

女性の抜け毛・薄毛の原因も、女性の中に微量存在するテストステロンによる影響といえるからです。

テストステロンは、女性に全く存在しないというわけではありません。

女性で抜け毛・薄毛に悩んでいる方は、テストステロンの分泌量がちょっと多く、5αリダクターゼが悪影響を与えている可能性が高いです。

ただ、抜け毛・薄毛にノコギリヤシが効果的でも、髪の毛の艶(ツヤ)やハリなどにはあまり効果はないので、キレイな髪の毛ではなく、抜け毛・薄毛の対策として利用しましょう。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは女性の抜け毛・薄毛・育毛に効果があるのか？」

(５)男女の更年期障害の予防効果

ノコギリヤシの効果には、5αリダクターゼという酵素を抑制して、テストステロンがジヒドロテストステロンに変化してしまうことを防ぐことができます。

男性の更年期障害の場合は、ノコギリヤシを摂取することで、男性ホルモンであるテストステロンの衰えが原因で、やる気や活力・精力がなくなったり、男性らしさやたくましさがなくなっていきます。

テストステロンをジヒドロテストステロンに変化することを防ぐことで、本来のテストステロンとして働きを阻害することがなければ、男性更年期障害を防ぎます。

一方、女性の更年期障害の場合は、ノコギリヤシを摂取しても更年期障害を抑制する効果は期待できません。

しかし、女性の更年期障害になると女性ホルモンのエストロゲンの分泌が著しく減少して、テストステロンが体内で働くようになります。

テストステロンが働くようになれば、ジヒドロテストステロンが多く発生する可能性が増えるので、女性にとってもノコギリヤシを摂取することは有効であるといえます。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは男性と女性の更年期障害の改善に効果があるのか？」

(６)肌荒れ・ニキビ対策と改善予防の効果

肌荒れ・ニキビの原因の一つは、皮脂の分泌量が多くなることです。

皮脂の量は、女性よりも男性の方が多くあります。

男性に皮脂が多い理由は、男性ホルモンであるテストステロンの働きによって、ジヒドロテストステロンの働きを過剰にする力があるため皮脂が出やすくなり、肌荒れやニキビができやすくなるからです。

ノコギリヤシを摂取することで、ジヒドロテストステロンを抑制することが、肌荒れやニキビ対策に繋がります。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシはニキビの改善と予防に効果があるのか？」

(７)頻尿・利尿効果

頻尿・利尿の原因の一つが前立腺肥大による影響です。

ノコギリヤシには、前立腺肥大への効果が期待できるので、頻尿・利尿の悩む方にも効果があります。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは利尿作用を高める効果があるのか？」

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシで頻尿の改善に効果がないのか？」

(８)精力増強・性欲アップの効果

精力増強や性欲アップは、テストステロンの分泌量に依存して変わってきます。

年齢とともに精力減退してくるのは、自然なことではありますが、精力減退の原因はテストステロンの分泌量が20代前半を絶頂に低下していきます。

ノコギリヤシは、精力剤にも含まれていることが多い理由は、テストステロンをジヒドロテストステロンに変えてしまうことを防ぐ効果があるからです。

テストステロンを正常な状態で働かせるためにノコギリヤシが有効的です。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは男性と女性の精力増強・性欲アップに効果があるのか？副作用はあるのか？」

４.男性にとってノコギリヤシの嬉しい効果

ノコギリヤシは、男性のコンプレックスに対して強い効果を発揮してくれる天然成分になります。

特に、下半身に悩みを抱えている男性には、ノコギリヤシを摂取すると良いでしょう。

５.女性にとってノコギリヤシの嬉しい効果

ノコギリヤシは、女性の肌や育毛対策として利用するのが有効的です。

夫婦やカップルで肌ケアや育毛対策として摂取すると良いでしょう。

６.ノコギリヤシの科学的や医学的根拠はあるの？

ノコギリヤシの効果・効能について、解説してきました。

しかし、「本当にノコギリヤシの効果・効能に根拠があるのか？」と疑問に思いますよね。

では、実際にノコギリヤシの効果・効能が科学的や医学的な根拠があるのか調べて見ました。

ノコギリヤシの効果については、科学者の間では疑問があるのですが、厚生労働省のサイトを見る限りでは、十分な根拠は得られていませんでした。

７.ノコギリヤシに副作用があるのか？

ノコギリヤシには、私たちの体にとって、様々な効果があります。

しかし。「ノコギリヤシに副作用があるのか？」心配になりますよね。

ノコギリヤシ自体に副作用の心配は基本的にありませんが、過剰摂取による副作用が絶対にないとは言いきれません。

(１)血圧の低下

ノコギリヤシの過剰摂取によって、低血圧を引き起こす可能性があります。

普段から低血圧に悩んでいる人は、過剰摂取しないように特に注意しましょう。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシの副作用で高血圧・低血圧が悪化することがあるのか？」

(２)脱毛

ノコギリヤシの育毛効果によって初期脱毛という症状が現れる可能性があります。

初期脱毛とは、育毛効果により新しい毛が生えてくることで、古い毛が抜けることです。

毛が抜けるので、薄毛やハゲになるのではないかと心配することも多いですが、あくまでも新鮮な髪の毛が生えてきている証拠なので、副作用とも言えませんし心配する必要もありません。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシの副作用で抜け毛・薄毛・ハゲになるのか？」

８.ノコギリヤシの副作用の噂！

ノコギリヤシの副作用には、巷で噂の症状があります。

噂の症状は本当なのでしょうか？

では、実際に確認していきましょう。

(１)浮腫(むくみ)

ノコギリヤシによって、浮腫(むくみ)が発生するのではないかという憶測もありますが、特に根拠はありません。

ノコギリヤシによって、テストステロンが本来の働きを行うことで、筋力アップにつながり、血流改善から浮腫(むくみ)解消が期待できます。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシの副作用で足の浮腫(むくみ)になるのか？」

(２)腎臓

ノコギリヤシは、クレアチニン値を下げる効果があるので、腎臓を健康的にしてくれます。

副作用で腎臓の状態が悪くなるということはありません。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシは腎臓機能の改善に効果的なのか？」

(３)ED(勃起不全)

ED(勃起不全)の原因は、5αリダクターゼがテストステロンをジヒドロテストステロンに変えてしまうことです。

精力剤や勃起薬で有名な「バイアグラ」にも5αリダクターゼを抑制することで、勃起力を高めているので、ノコギリヤシがED(勃起不全)の原因になることはありません。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシの副作用でED(勃起不全)になる噂(ウワサ)は嘘(ウソ)・本当(ホント)のどっちなのか？」

９.ノコギリヤシの目安摂取量と上限摂取量は？

日本では、ノコギリヤシの摂取量は決められていません。

しかし、欧州の前立腺に対する効果を測定した臨床試験では、ノコギリヤシの1日あたりの目安摂取量320mgになります。

また、欧州では、ノコギリヤシは医薬品として使われているので、安全な摂取量が320mgと言えます。

ノコギリヤシの上限摂取量になりますが、男性型脱毛症(AGA)の男性が1日あたり400mgを摂取して、効果が得られたとする論文もあります。

このことから、ノコギリヤシの上限摂取量は1日400mgとするのが妥当といえます。

＞＞＞さらに詳しくはコチラ「ノコギリヤシの効果的な飲み方・1日の適切な摂取量・摂取タイミングとは？」

１０.ノコギリヤシの効果的な摂取方法

日本では、ノコギリヤシのままで摂取することはできません。

ノコギリヤシを摂取するには、サプリメントから摂取するしかありません。

(１)ノコギリヤシサプリメント

ノコギリヤシサプリメントとして販売されている商品は、基本的に前立腺や尿トラブルに不安を抱えている方向けに販売されています。

頻尿などで悩んでいる方には、ノコギリヤシサプリメントは良いでしょう。

(２)育毛サプリメント

育毛サプリメントには、ノコギリヤシだけではなく髪の毛の合成を促進する亜鉛なども配合した状態で販売されています。

ノコギリヤシの育毛効果は確かではありますが、ノコギリヤシだけではなく育毛に必要な成分を複数配合しているので効率的な抜け毛・薄毛・ハゲの対策が可能になります。

(３)精力剤

精力剤には、ノコギリヤシだけではなくて精力アップに必要なアミノ酸(アルギニンやシトルリン)や、テストステロン分泌量を促進する亜鉛が含まれている状態で販売されているものが多くあります。

マカ・クラチャイダム・トンカットアリといった天然植物(ハーブ)類と一緒にノコギリヤシを摂取することで、精力増強や勃起力などがアップして男性としての自信が高まります。

１１.安全規格を取得しているサプリメントを選び方

毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。

衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。

安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。

(１)有機JAS認証

有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。

有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。

(２)GMP基準

医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。

原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。

(３)HACCP(ハサップ)

HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。

継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。

＞＞＞「前立腺肥大・頻尿・残尿感に効果があるノコギリヤシのサプリメント比較ランキング」

１２.「ノコギリヤシがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」まとめ

「ノコギリヤシがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」について解説してきました。

最後におさらいとして、「ノコギリヤシがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」に要点をまとめてみます。

最後までお読みいただきありがとうございました！