本記事は、「【クラチャイダムの効果を高めるには食事が大切な理由とは？】クラチャイダムと相性の良い食品(食材)を一緒に摂取することで効果アップ！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
クラチャイダムは、東南アジアのタイを原産地とする「ショウガ科の植物」になります。
クラチャイダムは、男性の活力となる「滋養強壮・精力増強・疲労回復」や、女性には「美肌・ダイエット・冷え性」などの効果があり、原産国であるタイやラオスでは、古くから重宝されてきた植物になります。
クラチャイダムの効果を高めるには、食事を気をつける必要があります。
毎日の食事をないがしろにしていては、クラチャイダムをどんだけ摂取していても、クラチャイダムの効果が半減または効かない場合もあります。
そこで、本記事では、
■クラチャイダムと相性の悪い食品(食材)
■クラチャイダムの効果的な摂取方法
など、上記の内容について徹底的にまとめました。
では、「【クラチャイダムの効果を高めるには食事が大切な理由とは？】クラチャイダムと相性の良い食品(食材)を一緒に摂取することで効果アップ！」について詳しく解説していきます。
１.クラチャイダムの効果的な摂取方法
クラチャイダムは、食後に摂取するようにしましょう。
なぜクラチャイダムを食後に摂取すると良い理由は、クラチャイダムには栄養素が豊富に含まれているので、胃腸が活発に動いている時に摂取しないと栄養素が吸収されにくくなるからです。
クラチャイダムは、食前や食間に摂取してもあまり吸収率がよくないことや、胃腸を痛めてしまうことになるので、なるべく食後に摂取するようにしましょう。
２.クラチャイダムと相性の良い食品(食材)
クラチャイダムには、心身を興奮させて代謝を良好にするという効果があります。
クラチャイダムの効果を高めるための材料には、「炭水化物」と「たんぱく質」を意識して摂取するようにしましょう。
炭水化物とたんぱく質の材料が不足すると心身を興奮させるホルモン類や、起爆剤となる糖質が足らない状態となってしまい、効果を享受することができにくくなってしまいます。
特に、生の動物性たんぱく質は、精力増強や免疫機能の向上に効果があります。
生卵やレアの牛肉、牛乳、刺身などには、生きた酵素やグルタミンを多く含まれているので、グルタミン酸の効果を最大限い引き出してくれる効果があります。
３.クラチャイダムと相性の悪い食品(食材)
クラチャイダムを摂取した直後は、お茶やコーヒーを飲むのを控えるようにしましょう。
なぜかというと、お茶とコーヒーに含まれているタンニンという成分が鉄やカルシウムといったミネラルの吸収を阻害してしまうからです。
さらに、タンニンが含まれている飲食物もなるべく食後2時間以降に経ってからとるようにしましょう。
また、食物繊維を含んでいる食事を大量に摂取してしまうと、クラチャイダムに含まれている有効成分をほとんど便として排出してしまいます。
野菜や果物は、体に良い食べ物になりますが、同じものばかりを集中して摂取してしまうと、メリットよりもデメリットになってしまう可能性があります。
４.安全規格を取得しているサプリメントを選ぶ
毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。
衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。
安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
(１)有機JAS認証
有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。
有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。
(２)GMP基準
医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。
原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。
(３)HACCP(ハサップ)
HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。
継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。
５.クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
クラチャイダムは、基本的に副作用はありません。
しかし、体質に合わない方が摂取したり、用法・用量を守らないで過剰摂取したりすると副作用の症状を引き起こす可能性があります。
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
クラチャイダムは、刺激性が若干強く、このような副作用の症状が起こる可能性があります。
胃腸に不快症状が引き起こされた場合は、摂取することを止めるか、食後に摂取するように改善が必要になります。
さらに、クラチャイダムには、「体を温める」という効果があるので、体に熱がこもっている場合に不快症状が出やすくなります。
・他の人よりも暑がり
・顔にほてりを感じることが多い
・唐辛子などの刺激物を食べると不快に感じる
・胸やけや口臭がきつい
・化膿したニキビができやすい
・不眠
クラチャイダムを摂取して、このような不快症状が頻繁に感じる場合は、体内に過剰な熱の存在がうかがえますので、「体を温める」クラチャイダムを過剰摂取した場合などの症状が悪化することがあるので注意が必要になります。
６.クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
マカ＆クラチャイダム20000＋
【マカ】100mg
【クラチャイダム】100mg
【亜鉛】5mg
【アルギニン】100mg
【シトルリン】0mg
【滋養強壮素材】クラチャイダム、すっぽん、トンカットアリ、牡蠣、赤マムシ
【有機JAS認定】○
【GMP基準認定】○
【HACCP】○
【プライバシー配慮】○
【１袋の内容量】60粒
【通常価格】4,500円(税別)
【定期コース初回価格】990円(税別)
【定期コース2回目以降価格】3,600円(税別)
マカとクラチャイダム、亜鉛が配合しているので、総合的にバランスが優れているサプリメントになります。
さらに、アルギニンが豊富に含まれているので、クラチャイダムとの組み合わせで勃起力の強化できるので、精力アップのサプリメントになります。
生産品質も有機JAS認定でGMP認定工場で生産しているので安心して毎日飲めます。
＞＞＞詳しくは公式サイトで【マカ＆クラチャイダム20000＋】を確認しましょう！！
７.「【クラチャイダムの効果を高めるには食事が大切な理由とは？】クラチャイダムと相性の良い食品(食材)を一緒に摂取することで効果アップ！」まとめ
「【クラチャイダムの効果を高めるには食事が大切な理由とは？】クラチャイダムと相性の良い食品(食材)を一緒に摂取することで効果アップ！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「【クラチャイダムの効果を高めるには食事が大切な理由とは？】クラチャイダムと相性の良い食品(食材)を一緒に摂取することで効果アップ！」に要点をまとめてみます。
■クラチャイダムと相性の良い食品(食材)
生卵やレアの牛肉、牛乳、刺身などには、生きた酵素やグルタミンを多く含まれているので、グルタミン酸の効果を最大限い引き出してくれる効果がある！
■クラチャイダムと相性の悪い食品(食材)
クラチャイダムを摂取した直後は、お茶やコーヒーを飲むのを控える！
お茶とコーヒーに含まれているタンニンという成分が鉄やカルシウムといったミネラルの吸収を阻害するから！
■クラチャイダムの副作用は体質に合わない場合と過剰摂取しなければ引き起こらない！
■クラチャイダムの副作用の主な症状
・吐き気
・胸やけ
・胃痛(腹痛)
・下痢
・便秘
■クラチャイダムの摂取を避けた方が良い体質の人
・体がほてりやすい
・体がのぼせやすい
・食べ過ぎの傾向がある
・胃腸が敏感で下痢になりやすい
・アレルギーを起こしやすい
■クラチャイダムのサプリメントは成分の安全性が重要！
■安全規格を取得しているサプリメントを選ぶ！
【3つの安全基準】
(１)有機JAS認証
(２)GMP基準
(３)HACCP(ハサップ)
■クラチャイダム配合のオススメのサプリメント
【マカ＆クラチャイダム20000＋】
最後までお読みいただきありがとうございました！
コメント