このページは、「神経痛(坐骨神経痛)に効果的な温泉療法の効能を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。
日々の生活で神経痛に悩まされている方は、どうにかして神経痛の痛みから抜け出したいと考えているのではないでしょうか？
神経痛は、「ジンジン」「シクシク」と何もしなくても「ムズムズ」するような気持ち悪い痛みに襲われて、痛みが1時間という比較的な長い時間続くため精神的なストレスも大きくなります。
神経痛を解消するには、医師に診てもらって薬物治療をしたり、生活習慣を改善することにも意味があります。
さらに、機会があれば神経痛の治療に取り入れたい方法が湯治(とうじ)です。
すなわち薬効成分のある温泉に行くということです。
湯治は、神経痛の治療方法として注目されるなど、神経痛の治療に取り入れてみる価値のある方法です。
では、「神経痛(坐骨神経痛)に効果的な温泉療法の効能を徹底解説！」について詳しく解説していきます。
１.温泉療法は神経痛(坐骨神経痛)に効果があるのか？
神経痛に効果があると、昔からよく話にいわれているのが湯治です。
あの日本を代表する作家である夏目漱石も晩年、リウマチの治療のために湯河原に湯治へ出かけていたというのは有名なお話です。
日本では、昔から温泉に身体を癒す力があると信じられてきました。
一方で、馴染の無い方にとっては本の中の話、昔話に出てくる迷信のようなもので眉唾(まゆつば)の方法と捉えている方もいるかもしれません。
しかし、湯治は日本温泉気候物理医学会という組織によって、専門医が認定されるほど医学的根拠に基づいた治療方法です。
■温泉療法は逆境を経て認めらた治療！
実際に、昔から日本で療養のために親しまれていた温泉療法は、明治に入って西洋医学が流入したころから、根拠のないものとして衰退した歴史があります。
しかし、ここ100年程度の温泉成分の科学的な分析や温泉に入ることによる多方面からの医学的効果を鑑みて、温泉によって身体を癒す効果が認められるという風潮が再び生まれてきました。
現代では、温泉療法には、温泉療法に精通した専門医が存在するまでに、しっかりとした医学の一部として認識されつつあります。
しかし、一方で温泉の性質や入り方・飲み方、自身の症状との兼ね合いで専門医的な知識のもとで行わないと逆効果もあるなど、より専門的な医学的な治療法としての認識を深めることの必要性も説かれています。
■温泉療法で治療できる症状とは？
温泉療法によって治療できる症状は、様々あります。
温泉療法には、「血行の促進」「リラックス効果」といった身体の負担を軽減する作用から、副交感神経を活性化させることによる自律神経の正常化など、特別な病気を持たない人にとってもプラスになる効果が求められています。
温泉の成分によっては、アトピー・痔疾・胃腸病・リウマチ・腰痛・神経痛・高血圧症・火傷などに特に効能が認められることが分かってきているので、これらの症状に対する治療に用いられることもあります。
一方で、温泉の成分によっては、逆効果をもたらすものもあり、温泉には含有成分の表示と同時に、特定の病気を持っている人にとっては禁忌症(きんきしょう)と呼ばれる症状が現れることを示すものもあり、特に治療として温泉を用いる場合はしっかりとした事前調査、できるならば専門医のアドバイスを受けて実践する必要があります。
２.神経痛(坐骨神経痛)に温泉療法が効果的な理由とは？
神経痛になぜ温泉療法が効果的なのでしょうか？
そもそも温泉の効果は、「この成分が入っているからこの病気に効く！」というほど単純なものではありません。
温泉のお湯につかることによるリラックス効果、開放的な湯で身体を落ち着かせる物理的な効果など、さまざまな要因が絡み合って効果を生み出しています。
さて、神経痛には、さまざまな要因がありますが、いずれにしろ神経に痛みが走ると、交感神経が刺激されて、神経の周りの筋肉が硬直したり、血管が狭まったりします。
こうなると神経をより圧迫して症状は悪化します。
つまり、痛みによって痛みを呼び寄せる悪循環が起こります。
温泉は、身体を温めて血行をよくして、筋肉をほぐしてくれるだけではなく、副交感神経を優位にさせてリラックスさせる効果があるので、神経痛を和らげるのに効果的だと考えられます。
また、温泉成分として代表的なナトトリウムやイオンは、神経痛の緩和に効果を示すとも考えられています。
■温泉療法は坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)にも効果的！
坐骨神経痛になると座ったりする動作も非常につらく、常に姿勢に気を遣うようになります。
しかし、家のお風呂では姿勢を自由にするにも限度があるので、広々とした温泉で無理のない姿勢で入浴することが可能です。
なお、坐骨神経痛では、炎症が起きている場合もあるので、あまり長湯はしない方が無難です。
また、お湯の温度も40度以下くらいのぬるま湯に設定した方が安全で効果的です。
坐骨神経痛で悩んでいる方は、担当医と相談しながら、必要に応じて温泉療法取り入れてみると良いでしょう。
■神経炎の場合は温泉治療は要注意！
一般的に温泉は、神経痛に効果があると考えられています。
しかし、神経炎の場合は、むしろ症状を悪化させる可能性があるので注意が必要です。
神経の痛みは、神経が圧迫されたりして起こっている神経痛のほかに、神経に何らかの要因で炎症が起きている神経炎があります。
神経痛は、原因が特定できない場合も多く存在しますが、神経炎はなんらかの器質的な要因で神経に炎症が起きています。
いずれにせよ炎症のある状態で、特に高温のお湯につかると、炎症が悪化して痛みがひどくなることも考えられます。
軽度の場合は、一見すると見分けがつかないかもしれませんが、坐骨神経痛などで炎症が起きてくると幹部が赤く腫れあがるなど、目で見てわかる変化が現れます。
このような状態のときは、温泉療法が裏目に出ることもありますので、まずは専門医に診せて指示を仰いだ方が良いでしょう。
３.神経痛(坐骨神経痛)の温泉療法は温度に注意が必要！
温泉というととても熱いイメージもあるかもしれせん。
しかし、神経痛の治療に関していえば、必ずしも熱いお湯が適しているとは言えません。
実は、温泉の温度によっても交感神経・副交感神経の優位度が変わってくるという話があります。
42度を超えるいわゆる熱めのお湯につかり続けると、身体もリラックスというよりはむしろ緊張状態になり、交感神経が優位に働き、逆に40度以下のぬるま湯だとリラックス効果で副交感神経が優位になるというものです。
神経痛は、基本的には副交感神経を優位にもっていくことで、症状が緩和されやすくなる傾向にあります。
そのため、神経痛を緩和する目的であるなら少しぬるめの温泉を狙ったり、高温の温泉である場合は半身浴にしたり、露天風呂で体温が上がりすぎないようにしてリラックス状態を作り出すことも大切です。
一般的には、42度程度の熱めのお湯が温泉の基本ですが、療養目的なら成分のほかに温度にも気をつける必要があります。
４.温泉療法を活用して神経痛(坐骨神経痛)を癒しの効果を狙おう！
温泉療法は、神経痛にとって効果が期待できる治療方法であることを知っていただけたかと思います。
しかし、温泉療法には、気を付けるべきポイントもあります。
まず、できることであれば専門医を探してアドバイスを受けることが大切ですが、難しければ身近な医師や神経痛の治療を受けている医師に温泉療法に対する知見をしっかりと聞いて支持をもらうことが必要です。
温泉療法をするときは、あまり高い温度のお湯に長時間つからないように注意しましょう。
温泉療法に不適な持病を持っていないかどうかを事前に確認することも重要です。
・専門医を探してアドバイスを受けること。
・あまり高い温度のお湯に長時間つからないこと。
・温泉療法に不適な持病を持っていないかどうかを事前に確認すること。
これらのポイントをしっかりと守っていくことで、温泉で神経痛を緩和させることも可能になるかもしれません。
特に、医者に行くほどでは無いけれどちょっと神経痛が気になるという人にとっては、気軽に試せるのが温泉療法であるので、機会があれば一度試してみるのも良いでしょう。
温泉療法を試す際は、くれぐれも体調が悪くなるようなことがあれば、すぐにやめて医師に相談するようにしましょう。
５.「神経痛(坐骨神経痛)に効果的な温泉療法の効能を徹底解説！」まとめ
「神経痛(坐骨神経痛)に効果的な温泉療法の効能を徹底解説！」について解説してきました。
最後におさらいとして、「神経痛(坐骨神経痛)に効果的な温泉療法の効能を徹底解説！」に要点をまとめてみます。
■温泉療法は坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)にも効果的！
■神経炎の場合は温泉治療は要注意！
■神経痛(坐骨神経痛)の温泉療法は温度に注意が必要！
■温泉療法を活用して神経痛(坐骨神経痛)を癒しの効果を狙おう！
■温泉療法で気を付けるべきポイント
・専門医を探してアドバイスを受けること。
・あまり高い温度のお湯に長時間つからないこと。
・温泉療法に不適な持病を持っていないかどうかを事前に確認すること。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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