緑内障に効果的なサプリメントの成分を徹底解説！ | ブルーベリーサプリメント比較ランキング

このページは、「緑内障に効果的なサプリメントの成分を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

緑内障の予防対策のサプリメントには、抗酸化物質を選ぶことが重要です。

特に、アントシアニンとルテインを選ぶと良いでしょう。

アントシアニンとルテインは、それぞれ強い抗酸化作用を持っているので、目を酸化ストレスによるダメージから守ってくれます。

緑内障は、目の生活習慣病といわれるように、日々の生活の中で発生する酸化ストレスによる影響も大きいので、抗酸化物質を摂取することが大切になります。

では、「緑内障に効果的なサプリメントの成分を徹底解説！」について詳しく解説していきます。

１.緑内障にサプリメントは有効であるのか？

緑内障は、サプリメントを摂取することで改善させることは出来ません。

しかし、サプリメントを摂取することで、緑内障の予防や、緑内障の進行を遅らせることは期待できます。

緑内障は、目の生活習慣病の一つであり、生活習慣による影響が大きいです。

そのため、生活の中で発生する活性酸素による酸化ストレスから目を守る抗酸化物質を摂取することは効果的といえます。

抗酸化物質は、抗酸化ビタミンやポリフェノール、ファイトケミカルなど色々な物質がありますが、できるだけ目に届く抗酸化物質を摂取することが大切です。

目には、目に必要な成分のみを仕分けする仕組みのようなものがあり、目に届くことができる成分はある程度決まっています。

そのため、目の健康を守り、緑内障を予防するためには、目に届く抗酸化物質を摂取することが重要です。

目に届く抗酸化物質の中で、アントシアニンとルテインが特に重要になります。

アントシアニンとルテインは共に目の健康に良いとされる成分です。

アントシアニンとルテインは、目の症状や状況よって、「アントシアニンを超えるルテインの方が効果的！」や「目にはやっぱりブルーベリーのアントシアニンが重要！」と言われることがあります。

しかし、アントシアニンとルテインのどちから一方だけではなく、両方ともに摂取することで、目の健康にとって相乗効果が狙えます。

＞＞＞関連記事「緑内障の初期症状の原因と予防対策に効果的な目に良いサプリメントの選び方！」

＞＞＞関連記事「ルテインで緑内障が治るのか？緑内障の原因と改善に効果があるのか？」

２.緑内障に効果的なサプリメントの成分とは？

緑内障に効果的なサプリメントの成分には、アントシアニン・ルテイン・カシスアントシアニンの3種類になります。

(１)ルテイン

ルテインは、白内障や加齢黄斑変性症、ぶどう膜炎の予防効果があることで知らています。

ルテインには、強力な抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、目の網膜にまで届く抗酸化物質です。

そのため、目の健康を守る効果が強く、様々な眼病の予防に効果があることが数多くの研究によって分かっています。

緑内障とルテインの関係については、未だにはっきりと予防効果があることは分かっていません。

しかし、いくつかの医療機関では、ルテインの摂取を治療に併用している場合もあり、ルテインが緑内障へ何らかの効果があると考えられています。

ルテインは、体内で吸収されると目の水晶体や網膜に蓄積されて、ルテインによって有害な光線を吸収して、目の組織を守る役割があるので、目の健康を守る効果は高いです。

そのため、緑内障の予防対策としてもルテインを摂取することは効果的といえます。

＞＞＞関連記事「ルテインで緑内障が治るのか？緑内障の原因と改善に効果があるのか？」

(２)アントシアニン

アントシアニンは、疲れ目や眼精疲労の改善、白内障の予防に効果的です。

実はアントシアニンには、緑内障の予防にも効果的といわれています。

アントシアニンは、ポリフェノールの一種で強力な抗酸化作用を持つ抗酸化物質です。

緑内障は、目の生活習慣病ともいわれるように、生活習慣が発症要因にもなっています。

そのため、喫煙や栄養素不足、紫外線によるダメージも緑内障の発症要因であり、発症要因によって発生する活性酸素によるダメージから目を守ってくれるアントシアニンは、緑内障の予防に効果があるといわれています。

＞＞＞関連記事「アントシアニンは目の健康に効果があるのか？副作用はあるのか？」

(３)カシスアントシアニン

アントシアニンは、ブルーベリーやビルベリー、カシスなどに多く含まれる成分です。

しかし、ブルーベリー・ビルベリー・カシスそれぞれで微妙な違いがあります。

特に特徴的なのが、カシスに含まれているカシス特有のアントシアニンであるカシスアントシアニンです。

カシスアントシアニンは、抹消血管を促進させる働きがあります。

緑内障は、眼圧の上昇により視神経が圧迫されることで視神経障害が起きることが原因です。

カシスアントシアニンには、抹消血管を促進させる効果があり、視神経を血流を増やして、眼圧を低下させる効果があるといわれているので、緑内障の進行を抑制させることができると考えられています。

３.緑内障の予防対策に効果的なサプリメントの選び方

緑内障の予防対策にサプリメントを活用することは効果的です。

緑内障の予防対策には、アントシアニン・ルテイン・カシスアントシアニンが配合されている目の健康に良いサプリメントを選ぶと良いでしょう。

また、アントシアニン・ルテイン・カシスアントシアニン以外にも、目の健康に優れた成分もあるので、一緒に摂取することで、相乗効果を得ることができます。

＞＞＞関連記事「ブルーベリーに含まれているアントシアニンはどんな効果があるのか？」

＞＞＞関連記事「ルテインがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」

■目の健康に良い成分と該当する成分

目の健康に良い成分と該当する成分をまとめると、下記の表になります。

４.安全規格を取得しているサプリメントを選び方

毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。

衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。

安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。

(１)有機JAS認証

有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。

有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。

(２)GMP基準

医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。

原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。

(３)HACCP(ハサップ)

HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。

継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。

５.「緑内障に効果的なサプリメントの成分を徹底解説！」まとめ

「緑内障に効果的なサプリメントの成分を徹底解説！」について解説してきました。

最後におさらいとして、「緑内障に効果的なサプリメントの成分を徹底解説！」に要点をまとめてみます。

最後までお読みいただきありがとうございました！