目のかゆみの4つの原因と5つの対策を徹底解説！ | ブルーベリーサプリメント比較ランキング

このページは、「目のかゆみの4つの原因と5つの対策を徹底解説！」について、わかりやすく解説していきますので、参考にしてもらうためにお伝えしていきます。

目のかゆみの原因は、アレルギー性結膜炎・ものもらい(麦粒腫・霰粒腫)・ドライアイ・コンタクトレンズなどによって引き起こります。

また、目のかゆみの対策として絶対にやってはいけないことは、目を擦(こす)ることです。

目を擦ると細菌感染や炎症の原因になるので、絶対に目を擦らないようにしましょう。

目のかゆみの対策には、目を擦る代わりに目を洗ったり、目を冷やしたりすることで、目のかゆみを和らげる効果があります。

では、「目のかゆみの4つの原因と5つの対策を徹底解説！」について詳しく解説していきます。

１.目のかゆみの4つの原因

目のかゆみの原因には、主な4つが考えられます。

目のかゆみの4つの原因について紹介していきます。

(１)アレルギー性結膜炎

目のかゆみウィ引き起こす原因として代表的な症状がアレルギー性結膜炎です。

アレルギー性結膜炎とは、アレルギー物質によって、まぶたの裏側や白目を覆っている結膜に炎症が起こります。

アレルギー物質には、杉(スギ)や檜(ヒノキ)、稲(イネ)などの花粉が有名で、季節性アレルギー性結膜炎があります。

季節性アレルギー性結膜炎は、一般的に花粉症と呼ばれています。

花粉症は、目のかゆみ以外にも鼻水や鼻づまり、くしゃみといった症状が現れます。

また、アレルギー性結膜炎の原因物質は、花粉だけではありません。

ダニやカビ、埃(ほこり)、動物の毛といったハウスダストも原因物質になります。

ハウスダストが原因となるものを通年性アレルギー性結膜炎といいます。

通年性アレルギー性結膜炎の症状は、目のかゆみが特徴的で、そのほかにも目ヤニや涙が現れることもあります。

ただし、目のかゆみ以外の症状が現れないことも多いです。

(２)ものもらい(麦粒腫・霰粒腫)

ものもらいとは、主に瞼(まぶた)が腫れて、痛みやかゆみを伴う目の病気です。

ものもらいは、瞼(まぶた)の裏側にある汗や脂を分泌する腺に細菌感染することが原因で起こる炎症のことです。

ものものらいの症状には、初期のかゆみ以外に、まぶたの赤み、腫れ、痛み、目ヤニが出てくるといった症状があります。

ものもらいは、はやり目と異なるので、人には移りません。

ものもらいは、地域によって呼び方に違いがあり、めばちこ・めばち・めっぱ・めいぼなどと呼ばれています。

ものもらいは関東地方で、めばちこは関西地方の呼び方です。

ものもらいには、大きく分けて2種類あり、それぞれ原因と症状、治療方法などが異なります。

【１】麦粒腫(ばくりゅうしゅ)

ものもらいの一つに麦粒腫(ばくりゅうしゅ)と呼ばれています。

麦粒腫(ばくりゅうしゅ)の主な症状は、瞼(まぶた)の一部が赤く腫れ痛みを伴ったり、白目の充血やまばたきすると異物感を感じることもあります。

瞼(まぶた)の外側やまつ毛の根元に起こったものを「外麦粒腫」、瞼(まぶた)の縁にあるマイボーム線に起こったものを「内麦粒腫」といいます。

●麦粒腫の原因

麦粒腫の原因は、主に黄色ブドウ球菌の感染になります。

黄色ブドウ球菌とは、私たちの体のあらゆる場所に存在する常在菌であり、感染力は低いので健康な状態であれば、害を及ぼすことはありません。

しかし、免疫力が低下していると感染を起こすことがあります。

●麦粒腫の治療方法

麦粒腫の治療方法は、抗生物質の点眼薬や内服薬を使用します。

ただし、麦粒腫の化膿が進むと切開して膿を出すことが必要になる場合もあるので、症状が悪化する前に必ず眼科を受診しましょう。

【２】霰粒腫(さんりゅうしゅ)

ものもらいのもう一つに霰粒腫(さんりゅうしゅ)と呼ばれています。

霰粒腫(さんりゅうしゅ)の主な症状は、瞼(まぶた)にしこりのような白っぽい塊ができて、瞼(まぶた)が腫れたり開けづらくなります。

霰粒腫(さんりゅうしゅ)は、赤みや痛みを感じることは少ないです。

●霰粒腫の原因

霰粒腫の原因は、瞼(まぶた)の縁にあるマイボーム腺という皮脂腺が詰まることによって、中に分泌物が溜まってしまい、その刺激で瞼(まぶた)にしこりのような塊ができます。

麦粒腫とは異なり細菌感染によるものではありませんが、症状の場合によっては炎症が起こり急性化膿性霰粒腫へと変化することがあります。

急性化膿性霰粒腫は、赤みや痛み、目ヤニなど麦粒腫と似た症状が起こることがあります。

●霰粒腫の治療方法

霰粒腫の治療方法は、急性化膿性霰粒腫であれば麦粒腫と同様に、抗生物質の点眼薬や内服薬で炎症を取り去ります。

しかし、通常の霰粒腫は、点眼薬や内服薬で症状が軽減することはっても、なかなか治りにくく、症状の場合によっては摘出手術が必要なこともあります。

また、霰粒腫は、再発を繰り返すこともあり、悪性腫瘍の可能性もあるので注意が必要です。

(３)ドライアイ

ドライアイは、涙の分泌量が減ったり、涙の質が低下してしまうことで、目の表面の潤いがなくなり乾燥してしまいます。

そのため、目のかゆみといった症状を引き起こすことがあります。

ドライアイは、パソコン作業や運転を長時間続けることで、無意識のうちにまばたきの回数が減り、涙の分泌が抑えられることが原因になります。

また、夏場のエアコンや風を直接目に受けることも涙が蒸発してしまう原因になります。

ドライアイになると目のかゆみ以外にも、目の乾燥・目の異物感・目の痛み・光が眩しい・涙が出る・目が充血するなどの症状が現れます。

＞＞＞関連記事「ドライアイの原因と対策方法！実は知らない間にあなたの瞳はドライアイかもしれない？」

(４)コンタクトレンズ

目のかゆみの原因がコンタクトレンズの場合もあります。

コンタクトレンズを付けているときは、分泌された涙が上手く目の表面を覆うことができなくなるので、長時間コンタクトレンズを付けたままでいると、目が乾燥してかゆみを引き起こすことがあります。

また、コンタクトレンズの洗浄が十分に行き届いていないとコンタクトレンズ自体の汚れが細菌感染の原因となって、結膜の炎症を引き起こしかゆみを引き起こします。

最近では、1日使い捨てのコンタクトレンズも発売しているので、通常のコンタクトレンズよりコストはかかりますが、清潔面を考える方には良いでしょう。

２.目のかゆみの5つの対策

目のかゆみの原因を把握した上で、目のかゆみの5つの予防対策方法を知っておくことが大切です。

(１)目や瞼(まぶた)を絶対に擦(こす)らない

目がかゆい時に、絶対にやってはいけないことが目や瞼(まぶた)を擦ること行為です。

目がかゆい時は、どうしても手で目や瞼(まぶた)を擦りたくなりますが、絶対に擦ってはいけません。

目や瞼(まぶた)を擦ると炎症を引き起こしたり、感染症を引き起こす可能性があります。

私たちの手には、あらゆるものを触っているので、非常に汚い状態です。

汚い手で目や瞼(まぶた)を擦ってしまうと症状が悪化してしまう原因になります。

また、目の組織が傷ついてしまう原因にもなりますので、目のかゆみを紛らわすために擦ってはいけません。

目や瞼(まぶた)を擦っても目のかゆみを根本的に治すことにはなりません。

(２)目のかゆみは冷やして軽減させる

目がかゆくてどうしようにもない時は、目を冷やしてみると良いでしょう。

目がかゆい時は、炎症が起こっている時なので、目を冷やしてあげることで、一般的に処置方法ではありますが、かゆみを軽減させることができます。

タオルを冷たい水で濡らして、瞼(まぶた)の上に乗せて目を冷やしてみると良いでしょう。

目に炎症が起こっている場合には、冷やすことが効果的なので、冷やすことで目のかゆみの症状を和らげることができます。

(３)人工涙液用目薬で目を洗う

花粉症などの場合は、目を洗い、目に付着している花粉などを洗い流すことによって、かゆみを和らげることができます。

ただし、水道水を使って目を洗うの厳禁です。

水道水には、塩素が含まれています。

塩素には、感染症の原因となるウイルスや細菌、病原性物質を消毒してくれる役割がありますが、目の表面を傷つけることもあります、

そのため、デリケートな目を水道水を使って洗うようなことは避ける必要があります。

水道水の代わりに人工涙液用目薬を使いましょう。

人工涙液用目薬は、目に影響が少なく、目を守りながら余計なものを洗い落としてくれます。

(４)部屋をキレイに保つ

ハウスダストは、目のかゆみの原因になります。

部屋は、定期的に掃除をしてキレイあな状態を保つことが大切です。

特に、寝具はこまめに外に干すようにしたり、枕カバーやシーツなどを週2〜3回交換するようにしましょう。

ダニは、外に干して太陽光を浴びせることで、退治することができます。

また、カーペットもたまに丸洗いをして、キレイな情に保つことが大切です。

部屋の掃除が面倒かと思いますが、目のかゆみ以外にも私たちの体全体の健康を考えても、定期的な部屋の掃除は大切です。

そして、部屋の中に花粉を持ち帰らないようにすることも大切です。

そのためにも、家に帰る際には、玄関先で服を叩いて花粉を落としてから、家に入るようにしましょう。

花粉の対策には、家に帰ってこきたら、すぐに手や顔を洗うことも大切です。

(５)目を乾燥させないように注意する

目が乾燥してしまうと目のかゆみの原因になります。

目を乾燥させないように対策を取ることが大切です。

そのためにも、意識的にまばたきをする回数を増やしたりしましょう。

まばたきは、分泌された涙を目の表面全体に広げる役割があります。

そのため、まばたきをすることで、目の表面の潤いを維持することができます。

パソコン(PC)作業やスマートフォン(スマホ)操作などのように、まばたきをする回数が減っていくと、目が乾燥してしまうので、意識的にまばたきをするようにしhましょう。

また、エアコンの風が直接目に当たらないように注意することも大切です。

目に直接風が当たると涙が蒸発してしまうので、部屋の位置にも気をつけると良いでしょう。

３.目の健康に効果的なサプリメントの選び方

目の健康にサプリメントを活用することも効果的です。

目の健康を良くする成分を摂取することで、眼精疲労やドライアイなどの症状を軽減したりする効果が期待できます。

目の健康に効果的な栄養素の中でも、代表的なアントシアニン・ルテイン・アスタキサンチンなどがあります。

目の健康に効果的なサプリメントには、アントシアニン・ルテイン・アスタキサンチンが配合されているサプリメントを選ぶと良いでしょう。

また、アントシアニン・ルテイン・アスタキサンチン以外にも、目の健康に優れた成分もあるので、一緒に摂取することで、相乗効果を得ることができます。

＞＞＞関連記事「ブルーベリーに含まれているアントシアニンはどんな効果があるのか？」

＞＞＞関連記事「ルテインがどんな効果・効能をもたらすのか？副作用はあるのか？」

■目の健康に良い成分と該当する成分

目の健康に良い成分と該当する成分をまとめると、下記の表になります。

４.安全規格を取得しているサプリメントを選び方

毎日サプリメントを摂取し続けるためにも、安全性がしっかり守られているサプリメントを選ぶことが大切になります。

衛生管理や安全管理がしっかりしていない会社のサプリメントを摂取したくありませんよね。

安全のお墨付きがあるサプリメントを確認するには、3つの安全基準があります。

(１)有機JAS認証

有機JASマークは、農薬や化学肥料などの化学物質を使用していないので、自然界の力で生産された食品にのみ付けられます。

有機食品のJAS規格に適合した生産が行われていることを登録認定機関が検査して、認定された事業者のみが有機JASマークを貼ることができます。

(２)GMP基準

医薬品の製造には、適正・製造規範の略で「GMP(Good Manufacturing Practice)」という制度があります。

原材料の受け入れ・製造・出荷のすべての家庭において、製品が「安全」で「一定の品質」が保たれるようにするための製造工程管理基準のことになります。

(３)HACCP(ハサップ)

HACCPとは、食品の中に潜む危害要因を科学的に分析し、危害要因が除去、あるいは安全な範囲まで低減できる工程を常時管理して記録することになります。

継続的に安全確認をおこなう安全管理手法で極めて高い安全性を確保している証になります。

５.「目のかゆみの4つの原因と5つの対策を徹底解説！」まとめ

「目のかゆみの4つの原因と5つの対策を徹底解説！」について解説してきました。

最後におさらいとして、「目のかゆみの4つの原因と5つの対策を徹底解説！」に要点をまとめてみます。

最後までお読みいただきありがとうございました！